Доброго времени суток вам,красотулечки! Форум читаю давно, даже несколько раз заводила дневнички, но, как и у многих, всегда находится вагон и маленькая тележка псевдопричин, не позволяющих нам достигать поставленных целей в ближайшем будущем после их определения. Теперь я снова с вами, надеюсь, все у меня получится!!!
Немного о себе: мне 23 года, я работник финансовой сферы. Мой вес - 56 кг. Я пескетарианка (кстати, благодаря "Красотуле"). Семейное положение: 2 недели назад ушла от гражданского супруга, с которым прожила 6 лет. Теперь я свободна и решительно настроена:). А цели мои вовсе не анриэл: хочу 53 кг+подтянуть слегка обвисающую кожу на бедрах, ну и,конечно же, борьба с врагом большинства представительниц прекрасной половины человечества - целлюлитом, процветающим у меня в полной мере. Спорт - это круто, правда, признаюсь честно, я им не занимаюсь уже почти как год:(. Ну, прогулки, конечно присутствуют, подъем по лестнице без лифта, в связи с летом - плаванье, но, больше ничего. Хочу сподвигнуть себя на пробежки по утрам, но...не хватает мотивации. А мотивации не хватает, так как я в глубине души очень горда собой за достигнутый за год с небольшим результат - минус 10 кг, и теперь мне трудно заставлять себя далее работать над собой.
Через две недели едем на море, так что план на ближайшие дни таков:
- по возможности сбросить еще хоть 1-2 кг;
- найти комплекс обертывания против целлюлита и пройти его;
- заставить себя утром хоть пресс качать.
В общем, в добрый путь мне, если кто может что-то полезное, буду очень признательна!!!Пойду мотивироваться в ваши домики:)

Привет, красотулька!
Я - Света! А как тебя зовут?
Уход после такого длительного периода вместе - большой шаг... Пусть все в жизни налаживается в самом лучшем виде!
У тебя очень хороший вес (а какой рост?)! И цель вполне достижима!

Приветик,Света! Зовут меня Алёна. Рада знакомству !
Спасибо за пожелание, думаю, твои слова материализуются!Очень тяжело. До сих пор в прострации, если честно. Но моя возможность прощать и перелистывать страницы исчерпала свой ресурс. Тяжело без него, но с ним еще хуже.
Рост- 165 см. Забегай в гости, вперед вместе к поставленным целям!!!

Алена, привет! Я Света!!! очень приятно! добро пожаловать

Приветик всем жителям нашей своеобразной Страны Чудес!!!
Спасибо, Света!Рада видеть тебя в гостях!
Пришла получать заслуженные подзатыльники за вчерашнее меню...эх, а так все красиво начиналось.Ну что ж, приступим.
Встала я вчера утром с желанием провести полуразгруз на кефире.
З: кофе натуральный,1 ложка сахара.
2й З: кофе натуральный, 1 ложка сахара.
О: 450 г кефира(очень пить хотелось)
И тут....позвонил мой несостоявшийся муж и сообщил, что т.к.я не пришла по его приглашению на пробу заключения перемирия, он заедет на работу и привезет мне суши-роллы, которые купил для меня, а сам их не ест. В общем. привез он мне их+коробочку конфет. Приехала домой, смотрела-смотрела на них. да и умяла пол коробки...(грамм 150, но сам факт), потом закусила конфетками в кол-ве 4 шт. А далее-вообще стыд и позор мне:позвонил друг и пригласил нас с сестрой на озеро купаться. Мы поехали. Мой 2й ужин состоял из 3х бутылок пива, хорошо хоть,без чипсов и прочей гадости:(.
Сегодня утром проснулась с чувством, будто могу съесть слона (это ПМС), но ограничилась овощным рагу(картофель, баклажаны, морковь, перец) грамм 150+1 огурец+1 перец. Затем захотелось сладкого чая(1 ложка сахара) с круассаном.
2й З: вермишель "мивина":( Короче, мой организм в шоке, но вообще-то сам требовал этой ПСЕВДОВЕРМИШЕЛИ.
В общем, подводя итог о моих сутках на "Красотуле" могу с уверенностью сказать, что потерпела грандиозное фиаско:(.
Ну, ничего. Пройдет ПМС, перехочется постоянно есть и все наладится.
Хочу немного расписать планы по изгнанию из моего тела лишнего жирка и всяких вредных веществ, коими пичкаю себя регулярно.
Итак:
1) перестать есть эту чёртову "мивину", выкинуть ее вообще из офиса подальше;
2) перестать ужинать после 18:00;
3) приучить себя укладываться спать хоть около 23:00, а не в час-два, как я обычно это делаю;
4) попробовать хоть пару дней выходить на пробежки по утрам, хоть на 20 минут, благо, за домами находится посадка;
5) отказаться от пива (пришло лето, пришло "евро", начались площадки летние с трансляцией и этим напитком) и сопутствующих к нему "лакомств" в виде чипсов, сухарей и прочей ерунды;
6) убрать из рациона картофель, заменив его на каши (признаться, за почти 3 недели моей жизни у родителей, я ем либо рагу овощное с картофелем, либо овощной салат, могу еще закусить творогом, а вот из каш....только утром как-то раз кушала замоченный в кефире овес);
7) исключить из рациона яйца, уж очень они тяжелые для меня, хотя непонятно,отчего;
8) составить себе примерный рацион на каждый день и придерживаться его;
9) перестать, наконец, пить чай\кофе после еды.
В общем,как-то так:)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Привет, Алёна! Я к тебе с ответным визитом. Будем знакомы!

Как я поняла, ты любишь пиво. Но сразу три бутылки не многовато ли для красотули? Я с одной бутылки делаюсь пьяненькая. А после трёх даже не представляю, наверное буянить начну.

Что за "Мивина" такая соблазнительная, даже не знаю...

Цитата

3) приучить себя укладываться спать хоть около 23:00, а не в час-два, как я обычно это делаю;

У меня в плане тоже сон одна из основных задач. Сон это очень важно! Основа красоты, основа всего!

Никакое не фиаско! Давай подметим плюсы. Ты завела дневник, а это шаг вперёд. И ты ездила на озеро купаться, значит плавание засчитываем как фитнес. Для начала сойдёт.

А что за озеро у вас? Ты вообще где живёшь?

А я ещё купальный сезон даже не открывала, в Москве не очень-то тепло, да и места где можно поплавать далеко от дома...

Алена, приветик!
Ты еще не представляешь себе, как полезно тебе сейчас писать такие "провальные" отчетики! Они помогут скорее осознать, где и с чем проблема и перейти к правильному питанию. Ты - молодец! Обязательно записывай все, что кушаешь, и стремись день ото дня улучшать отчеты, и все будет отлично!

Приветик)))
Планы у тебя хорошие, цель поставлена - вперед к ней! Пиво и футбол - это неразделимо, но для красотуль не нужно, мы ведь можем и без пива/чипсов/сахарей/ и прочей ерунды жить Про мивину вообще молчу, нафиг
А в каком городе ты живешь? Вы принимающий город евро? Мне вот "посчастливилось" жить возле стадиона, так что все прелести евро ощущаю в полной мере
Успехов тебе!!!

ПРвиетки Ален ))
я тоже хочу бегать, но щас такая жара что боюсь сердце не вытерпит ))) хотя было попрохладнее я бегала с удовольствием
у нас с тобой одинаковый вес и рост, тоже хочу 52, мой любимый вес на меня вчера тоже напали 4 шоколадные конфеты и не отобьешься же
Удачи тебе на пути к красоте

Алена, привет Будем знакомы, я Лена
Добро пожаловать на "Красотулю" Хочу тебе пожелать исполнения желаний и достижения поставленных целей. Пусть всё будет хорошо и никак иначе
Отчетик, конечно, не красотулинский , но это ведь только начало

приветик! что уж сразу провальныйто отчет. все нормуль. я в ПМС вообще как не в себя жру, как будто внутри аэродинамическая труба засасывает. я вообще считаю,что перед месячными пытаться сесть на диету - это только нервы портить себе договором с совестью.
на меня глянь, я вон еще ни одного отчета не накатала, потому как не успеваю аписывать сколько я жру.