Как полюбить свое тело
Вы ничего не позволяете себе одеть сексуальное или в меру обтягивающее с достойным вырезом из- за своей скромности и убеждения, что у Вас "не та" фигура, что- то не так с бедрами, грудью или присутствует легкая полнота?



Если в Вашей голове хотя-бы изредка мелькают подобные мысли, то все дело не в Вашей фигуре, а в своем отношении к себе и своему телу!





И сегодня разговор пойдет о том, как полюбить свое тело и перестать искать в себе недостатки?


К слову сказать, нелюбовь к своему телу приносит массу неудобств и не позволяет насладится всеми прелестями яркой жизни. Например, Вы с трудом заставляете себя раздеться на пляже,или занимаетесь сексом исключительно в темноте, или не решаетесь посетить бассейн только потому, что не выносите общих раздевалок и т.д.



Все это очень утруждает! Так, как полюбить свое тело и принять себя уже сегодня таким какой есть? В этом вопросе есть как минимум несколько вариантов:



1.Первое-ничего не менять, а так и продолжать заниматься самобичеванием и прятаться за своими страхами. Даже, если Вы полностью приведете свою фигуру в порядок, то у Вас останется привычка искать в себе недостатки. Это как прогрессирующая болезнь!

2. Обратиться к психоаналитику, который вам поможет пройти путь самопознания.

3.Третье -это честно провести работу над собой, выявить свое истинное отношение к себе и предпринять шаги себе навстречу:

- Возьмите листок бумаги, ручку или карандаш. Разбейте лист на 3 колонки. В первой напишите свои якобы недостатки, во второй- почему Вы считаете это недостатком- Вам кто то сказал об этом, это Ваше личное мнение, Вам твердили это с детства,Вы насмотрелись и наслушались про стандарты красоты. А в третьей этот "недостаток" опишите как достоинство и найдите как минимум 3 преимущества.

Содержимое третьей колонки-это Ваше настоящее тело и то, что оно хотело бы слышать от Вас каждый день!

- Перестаньте ругать себя, осуждать, критиковать, унижать,заниматься самобичеванием, недооценивать или сравнивать с кем то. Вы неповторимы и уникальны в своем роде, Вы уже совершенны, как есть! Уважайте себя, проявляйте достоинство к себе !

- Любовь к своему телу также подразумевает не просто принять себя, а еще бережно к нему относиться. А именно давайте ему своевременную физическую нагрузку, правильно питайтесь, прислушивайтесь к нему,по-чаще улыбайтесь-это огромная польза для нашего организма!

- Концентрируйтесь всегда на своих достоинствах, а недостатки пусть ищут другие!Демонстрируйте свое тело с любовью!


- Начните менять свои привычные реакции и мысли там, где раньше Вам было бы трудно хорошо о себе думать или ощущать . Одевайте всегда одежду, которая подчеркивает Вашу индивидуальность и женственность. Начните учиться раскрепощать свое тело в постели с партнером, при это забыв о своих старых и мнимых "тараканах"

-Перестаньте боятся и стесняться своего тела. Никто кроме Вас не сможет полюбить свое тело так, как можете это сделать Вы! Это Ваша молитва на любовь самой себе !



Как полюбить свое тело - полюбить себя?Хочу предупредить, что все это будет бесполезно, если Вы ничего не будете делать!Практика, практика и еще раз практика!Конечно,перестроить и создать новое отношение к себе не так просто и легко, как кажется, но результат оправдывает затраченные Вами время, энергию и усилия!
Источник: Юлия Амброшко

Очень полезная информация!!!! Я раньше очень комплексовала по поводу своей внешности, но позрослев я поняла что все это мои предрассудки и надо любить себя такую какая ты есть.

Отличная статья! Огромное спасибо!

На здоровье, очень рада, что понравилась

Хорошее упражнение с тремя колонками. Я выполнила, мне понравилось. Буду вспоминать, что "..содержимое третьей колонки - это Ваше настоящее тело и то, что оно хотело бы слышать от Вас каждый день!"