Привет девочки и красотулечки!! ! Ну вот и настал тот день и час когда я решила создать дневник. Меня зовут Ксюша, мне 24 года, мой рост 168, а вес 67. Хочу скинуть 10 кг к лету 2012 года Я уже неделю знакомлюсь с форумом, рассматриваю фотографии и читаю истории успехов, и ровно неделю, как я поменяла свой образ жизни. Конечно не так кардинально, как хотелось бы. Вначале я попыталась отказаться от мяса, в принципе это было легко, дня 4-5 не ела мясное, но потом началось головокружение и слабость и решила пока что полностью не отказываться... До прихода на сайт я на протяжении многих лет пыталась похудеть, сидела на всех диетах, которые существуют в мире но, к сожалению ничего не помогало. Раньше я еще была жуткая леньтяйка, не могла заниматься спортом или делать элементарные упражнения для себя любимой, но потом поняла наконец-то что без спорта не возможно создать красивое и упругое тело. Пошла на аэробику по три раза в неделю, помимо этого делаю упражнения дома, делаю баночный массаж, и массаж специальной щеточкой. Пока конечно это только начало моего пути к окрасотуливанию, но надеюсь с помощью людей, у которых все получилось и которые имеют такие же цели, я достигну красоты и стройности. Самое главное, что меня саму впечатлило до глубины души, что я первый раз в жизни так стойко и беспрекословно встала на путь истинный и никакая сила меня с него не свергнет

Ксюшенька, и значит, все получится!!!

Спасибо большое!

Ксюшик привет! С дневничком!
Мне понравился твой ник красииивый.
И вообще ты очень приятная , на фото такая грудь..

Попробуй добавить в рацион орехи. А как понимать решила пока полностью не отказываться? Ты стала просто пореже кушать, или перестала есть что-то конкретное?

Большое спасибо за комплименты! Я просто стала реже кушать мясное, не знаю, смогу ли полностью отказаться, может есть какие-нибудь советы по этому поводу?

Как мне посоветовали опытные вегетарианки, "просто не ешь мясо!".
А я бы тебе посоветовала полностью исключить колбасные изделия, хоть мясными продуктами их можно назвать с натяжкой, но для организма и для фигуры, они очень вредны. По себе знаю, когда худела после рождения ребенка, перестала кушать колбаски-сосиски, шоколадки -печенюшки, вес стаял на глазах. Сейчас, тфу-тфу-тфу, все в норме.
Рост как у тебя, а вес был чуток поменьше - 64 кг. Сейчас 54 кг держится уже больше года.

Привет новенькая красотуля!!!!
Добро пожаловать в дружную семью=))))
Фото
Кстати, меня зовут Кристина. Забегай в гости

Привет, меня зовут Оля. Отказывайся тогда пока от красного мяса и свинины, переходи на только на мясо птицы и рыбу, это поможет, потом как почувствуешь, что можешь, отказывайся от курицы и т.д. если ты резкого перехода боишься.

Ксюша привет! Меня Алина зовут!


Про мяско и головокружение: знаешь, это всё от интоксикации!!! Организм набрал в сбе яшлаков и как только их поступление прекратилось он решил из начать выводить и тебе стало плохо! Это надо просто ПЕРЕжить!!!! У меня 10 месяцев такое длилось!!!! Первые три я вообще по стенкам ползала Все вокруг уговаривали бросить вегетерианство, потом через полгодика стало получше, а потом я бросила употреблять кофеиносодержащие продукты (шоколад, кофе, чай, какао) и всё по новой! Сейчас полтора года как не ем мясо и САМОЧУВСВТИЕ ОТЛИЧНОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так что, не бойся и всё получиться!!!!!!!!!!!

Tanura, я вообще исключила колбасы и сосиски, но не могу например отказаться от рыбы, я ее не ем жареную, соленую, вяленую, но вот запеченую например в духовке люблю. Также исключила шоколадное и вредное, но не могу отказаться от сыра))) Ты молодчинка, что вес держишь, продолжай в том же духе!

Привет, Оля. Очень приятно познакомиться, спасибо за советы

Алина, привет. Очень приятно познакомиться. Спасибо за советы. Но я никак не могу отказаться от утреннего кофе, если не выпью потом хожу как зомби))).

Привет всем девочкам-красоточкам Вот решила я отписаться за выходные, подробные отчеты не составляла, поэтому буду писать о том, что помню Точно могу сказать что не кушала ничего сладкого и вредного, также слишком жирного. А еще я неделю не кушаю после 6:00 что тоже очень радует, просыпаюсь голодная, но счастливая. Испытала все ужасы баночного массажа, два дня болели ноги и все в мелких синяках По поводу спорта: в пятницу так наприсядалась, что два дня буквально не могла ходить, вот только к понедельнику немного очухалась. Скорее жду похода на аэробику, прикупила себе новые штанишки и маечку, так что теперь еще больше удовольствия получу от спорта (буду чувствовать себя самой красотуличкой ) Ну вот как то так))) еще раз спасибо всем большое за поддержку и за теплый прием

Привет, Кристина! спасибо за теплый прием!

ПривееетДавай знакомиться?Меня Ира зовут поздравляю с дневничком,у тебя все получится,вот увидишь

Привет, Ира! Рада познакомиться Спасибо за поддержку

Привет, Галя! Приятно познакомиться. Я работаю в компании которая выдает разрешение на строительство. Вот как то так... Работа очень нравится, практически мужской коллектив (мы три девочки и остальные 10 мужчин)

По просьбе девчонок-красоток

Ну и парочка по-откровенней....

Ксюша, ты очень красивая девушка!

Спасибо большое!

Оооооооо! Клааас!!!!





Фоточки у тебя СУПЕР! Настоящая красотулечка

Спасибо!

Привет, девчоночки! Что-то я опять съехала с пути, вчера вообще ужасно питалась. Утром был бутерброд с сыром, в обед два голубца, а вечером два блина фаршированных. Сегодня утром тоже один блин съела. Но меня радует одно-вторую неделю я не ем после 6, также не ем сладкого и стараюсь не есть мучное, по крайней мере хлеб, макароны, булочки и печенюшки я не употребляю Сегодня в обед планирую рис с овощами и легкий ужин. Пока сильных изменений в весе не вижу, вчера взвешивалась 67,3 кг. Печально... думала 1-2 кг скину Еще из процедур делаю баночный массаж, только вся попа и ноги в ужасных мелких синяках Но я чувствую, что живот опал и как-то по-легче стало внутри, но я не сдаюсь, ближайшая цель до Нового года быть 63-64 кг. Девочки может подопнете меня немножко, а то что-то я распоясалась

Волшебный пинок :

А за это:

Спасибо, должно помочь

Ксюшечка, привет пришла в гости. Ты молодец! Посмотри сколько изменений ты уже внесла в свою жизнь!

Ты действительно красивая девушка и будешь еще лучше.

Спасибо, заечка. И тебе удачи в твоих начинаниях!

Привет, я - Аня!
Легко выполню твою просьбу!
Раз решила справится с весом - действуй!

Спасибо, Аня. Отлупила так отлупила!

Уррррра! Мне пришли три книжки Валентина, сейчас сгоняла в магазин и выкупила их. Теперь буду читать, правда "Как похудеть не отходя от жизни" я уже прочитала, только в электронном виде, но не лишним будет еще раз перечитать.

Привет!!!!
Фото
По поводу того, что вес стоит на месте - не расстраивайся, лучше медленно и уверенно идти к цели. И все будет замечательно=)))
Хорошего дня!

Привет, ты очень симпатичная. А фигура в купальнике очень к моей близка, примерно такие же пропорции. И объем груди, который усложняет покупку одежды. Этим летом два райна обошла, что бы подходящий сарафан на грудь найти, так как с такой грудью без бюстика не походишь, а в этом году все сарафаны сильно делкольтированные продавались.

Привет, спасибо за комплимент! Да у меня тоже бывают проблемы с подбором одежды и белья, но я люблю декольтированные вещички, очень сэкси смотрится

Привет, красоточка!!!
Давай-ка берись за себя!!! раз к новому году хочешь добиться 63-64 кг, иначе не сдвинешься с места

Привет, красотуля! Все, берусь, берусь! Я тут в начале немножечко соврала вес на самом деле у меня был 67,7 кг. Но зато сейчас все сходится сейчас ровно 67 кг, минус 700 грамм Я очень довольна. Продолжаю не кушать после 6, заниматься аэробикой, ходить в тренажерный зал и делать массаж банкой. Уже видно немножко результаты. Так что действую в том же духе

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Это к стройности!

Молодец, Ксюша!!

Значит, точно все получится!!

Спасибо за поддержку!!!

Приятного прочтения!!

И ждем в спец темке http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3452 Ваших впечатлений от книг!!