Привет всем обитателям этого прекрасного сата! Привет девчонки-красотульки и Валентин!
Не удержалась и тоже хочу открыть свой дневник...Хоть и не набирается у меня пока 10 сообщений, я давно с вами, много лет читаю и вдохновляюсь с вашей помощью.
О себе- зовут меня Роза. Мне 31 год. Есть дочка 6 лет, пока не замужем, можно сказать в разводе (длинная история)...
Сейчас вес около 60 кг. при росте 158, бедра, попа и живот все в целлюлите...
Никогда не была худенькой ни в детстве ни в юности, женщины нашего рода все полные и я думала, что это наследственность такая и ничего с этим не сделаешь...
Спортом никогда не занималась из-за операции на глазах в детстве и от любых физических нагрузок меня тоже стрались оберегать...
Но я все-таки однажды взяла себя в руки все-таки после родов это было- 2005-2006 годы. Я похудела с 68 кг до 51 кг. Помню то ощущение легкости....Как я сама себе нравилась и ходить за покупками было сплошным удовольствием: какую вещь не возьму, она садилась идеально.
До года 2009 примерно я держала вес, не ела вредностей, пила воду и не ела вечерами...
Но все изменилось в 2009, я устроилась на новую работу, там огромный стресс, все дни напролет практически пропадаешь, ешь то, что дают в рабочей столовой, приходишь заполночь и одно желание- наесться до отвала и спать. И еще я тогда жила с молодым человеком, а он обожал и картошку-фри, и колу и шоколадки и белый хлеб....
Так в моем рационе постепенно снова появились вредности и я стала снова округляться))))
Потом ушла с той работы, а вес остался....

Как-то жила до этого дня не задумывалась, ну не худенькая девушка, ну и что...
Пока....Пока не попросила сестренку сфоткать меня в голом виде сзади и спереди.
То что я там увидела....Мама дорогая! У меня был шок....Культурный шок!))))
Это не мое тело! Я-то его помню гладким, стройныйм и упругим, пусть не идеальным, однако...
И в голове моей что-то перещелкнуло. Я решила- ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!!!
Если я сейчас себя запущу, потом восстановиться будет сложнее...


Тогда помня все рекомендации я набросала примерно вот такой план

План "Стройное подтянутое красивое тело"

Цель: Постройнеть до 50 кг, подтянуть мышцы живота, убрать с талии, бедер, верхней части рук жир,дряблось, целлюлит-тело становится стройным, красивым, упругим,исцезает целлюлит и складки на спине и животе.


1. Поменять и пересмотреть систему питания
- исключить мучное, конфеты, торты, жирное и вечернюю еду,
- Начать есть больше овощей и фруктов,каши и нежирные супчики, зеленый чай, пить 2 литра воды в день
- Питаться небольшими порциями и часто-
- заменить перексы конфетами/печеньками/тортиками на яблоко/грушу/кругу/огурцы/помидоры
-!!! Перестать ходить в заводскую столовую (еда там ужасная и жирная и углеводистая), вместо этого приносить с собой легкий обед (придумать варианты обедов)
- 1 раз в неделю-разгрузочный день (голодание на воде, либо полностью фрукты, либо овощи)

2. Выбрать вид физической активности
а. плавание
б. либо ходить пешком как минимум 3 раза в неделю по 1 часу
в. либо купить диск с упражнениями и заниматься дома
А лучше все это сразу!

3. Тело
- найти хорошего массажиста и походить на антицеллюлитный массаж (где-то 10 процедур)-в неделю 3 раза
- делать обертывания с продуктами "Фитнесс-боди" (купить их обертывания+пищевую пленку)- в идеале каждый день или 3 раза в неделю хотя бы
- продолжать использовать крума для подтягивания и похудения мазать
- пройти курс аппаратных процедур по похудению (кавитация, вакуумная терапия и т.п.)
СРОК ИСПОЛНЕНИЯ ПЛАНА: Начало- 9 июня 2011.



ОГ, ОБ еще не замеряла, прошло 9 дней, как я худо-бедно придерживаюсь плана, немного думаю есть сокращения,
потому что джинсы хорошо застегиваются, рубашка не в облипку))

Девочки, как вы думаете, что еще можно добавить?

Добро пожаловать, Роза!!

Успехов!!

Здравствуйте, Валентин!!!
Как приятно!

Как же много здесь всего! Сколько интересных дневничков и классных девчонок!
Где же найти время чтобы все прочитать?))) Я сейчас на работе, поэтому пробегусь по дневничкам вечером)))
Еще хочу попробовать выложить страшнючие фотки, которые, надеюсь очень скоро с вашей помощью и поддержкой, перейдут в разряд "ДО"
До сих пор, как вспомню дурно становится((((

Сегодняшний отчетик, предварительный

Завтрак (7.30)
-2 ложки творога с отрубями и размятым бананом
-маленький кусочек банана
-горсть чак-чак (мама послала, ем понемногу по утрам, хотя и не надо!)
- чайный сбор "12 трав"

Перекус (сейчас, 10.50)
-1 мандаринка
-кофе черный


И еще вопрос-как писать отчеты- лучше вечером записать наверное, да? чтобы все"оптом" видеть?)))

Ах да, забыла написать, что еще делаю...
Пью воду в день 1,5-2 литра, почти перестала пить чай, заменила ромашкой и сбором трав, кофе правда еще пью, утром и когда очень хочется спать и взбодриться (у меня низкое давление), в поанах, отказаться от него совсем, от него целлюлит появляется, говорят...
Еще стала приносить еду с собой на работу, а в заводскую столовую не хожу.
Приношу помидоры, огурцы, гречку, фрукты разные, делала бутеры из хлебцов-молодцов+огурцы+намазать легким сыром плавленным....
Купила блендер и время от времени делаю и пью зеленые коктейли по Бутенко, вкуснота! В одно время на работу приносила даже...
(че-та в последнее время подзабыла, надо бы снова ввести каждый день, как минимум по 1 чашке в день)

Купила крема серии "Фитнесс-боди" От целлюлита и Экспресс-похудение, еще взяла термо-скраб и термо-маску,
мажусь и "скраблюсь" почти каждый день (вчера только замоталась, засиделась у компа и забыла((((где тут смайлик, бьющий по попке? )
1 раз за эту неделю осилила даже самомассаж силиконовой антицеллюлитной баночкой)))

Никак не придумала физическую нагрузку. Думала буду выходить из автобуса пораньше и идти до дома, хоть минут 30. Однако в автобусе (дорого до дома занимает 1 час) я вырубаюсь, из-за сильной усталости и ходить не остается сил. Дома тоже не могу себя заставить заниматься, думаешь вот это сделаю, вот на этот сайт зайду, и пока так канетелишься-уже спать пора.
Единственный выход-найти фитнесс-клуб близко от дома, или бассейн и ходить туда, оплатив заранее денежку. ага)))чтобы стимул был-а как же заплатила же)))

Была в дневниках у девочек и подумала, что мне тоже написать свои цели и мотивации.

Так вот моя цель: Стать стройной, чтобы фигура была стройная-тонкая талия, подтянутый силуэт...
Весить 50 кг, избавиться от целлюлита и жировых складок,
взамен стать худенькой, стройненькой...Чтобы во всем-теле легкость, а в душе радость от самой себя)))чтобы радостно порхать по жизни, как раньше, потому что я вообще стала какая-то тяжеловесная и в моральном плане тоже....

Мотивация: хочу при следующей встрече с МЧ (мы живем в разных городах) чтобы он увидел меня и....обомлел от произошедших перемен, восхитился, какая стала стройная, красивая, помолодела и чтобы еще больше в меня влюбился)))
Он у меня такой красавец, рост 188, стройный, большеглазый, с копной кучерявых волос))))
Хочется не то, чтобы ему соответствовать (ему абсолютно все равно и сколько я вешу и мой целлюллит, он меня любит такой какая я есть), а хочется чувствовать себя уверенной в себе, чтобы мочь одеть и обтягивающее и топик, а не соображать какой фасон выбрать, чтобы прикрыть разные места))))

Привет, Роза) рада тебя тут видеть)) цели- супер) да и первые шаги- тоже) все у тебя получится))) МЧ- обомлеет от твоих изменений и красоты)))я Галя) будем дружить))
к стати- выкладивай фоточки- хотется увидеть тебя))

Привет, Гала! Очень рада тебе, что заглянула! Спасибо за ободряющие слова!!!

Свои фоточки выложу попозже, пока я здесь новенькая и типа стесняюсь) ))

Могу только выложить фотку "ДО", чтобы попугать народ...хехехе))))

Привет, Розочка!!!
Имя у тебя суперское... Да и ник классный, Рапунцель - любимый персонаж моей дочурки (ей, кстати, через 2 месяца тоже 6 будет), мы и волосы после этого мультика начали вдвоем отращивать, у дочи конечно быстрей растут)))
Ты умничка, начала контрнаступление по всем фронтам одновременно, думаю, что скоро будет отличный результат)))
Ну и ждем твоих ежедневных отчетов!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕВНИЧКОМ!!!!!
ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ!!!
С КРАСОТУЛЕЙ У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Спасибо! Спасибо! Спасибо, Апрелиночка!!! !
Мне таааак приятно, когда пишуь в моем дневничке! !
Рапунцель-пришло в голову случайно, думала-думала какой ник выбрать, подумала и решила аааа, пусть будет Рапунцель)))
Тоже ведь героиня-победила злую ведьму-мать, нашла в себе силы))
Пусть мое подсознание мотивируется)))

СПАСИБО за поздравление!!!
Я вас люблю девочки, вы такие классные!!!!!

Вот еще цели...
Побольше ПОЗИТИВА в жизнь!

А-то как вернулась в Россию, закисла...все не могла привыкнуть к здешнему образу жизни, что все хмурые, ходят по улице с квадратными лицами и могут запросто обругать в автобусе, типа, куда прешь...
И вся жизнь в России (сорри девочки, я сама россиянка и страну свою люблю, но невольно начинаешь сравнивать и сравнения, все не в нашу пользу) как-будто в Советский Союз вернулась....
Очень долго привыкала, порывалась уехать обратно, и уехала бы, если бы не ребенок....

Вообщем как-то надо снова стать позитивной, замечать вокруг в первую очередь только хорошее
и всюду искать плюсы, как минимум-не реагировать отрицательно если что...
Потому что если это цепляет меня, значит это мои проблемы, я согласна с мнением, что мы сами ответственны за тот слой реальности в котором находмися...

А значит мне надо по максимуму наполнить свой мир радостью, светом и любовью!!!

И тогда моему телу не надо будет защищаться и прятаться под слоем жира!




Что еще ИСКЛЮЧИТЬ: Перестать есть, чтобы заесть проблемы, когда грустно и несем заняться...
Вместо этого выпить стакан воды хехе)) (как в анекдоте- "пить до или после, святой отец?".."Вместо!")

Ну все, "Остапа понесло" (с) как открыла тему так сразу такой поток пошел что написать...
Посты сами рождаются в голове...Но раз это мой дневничок, то наверное писать можно все, что думаешь, а не только что и когда съела?))))))

Думала вот о чем. Худеть-это значит терять жир, терять=лишаться=отдавать...
Когда мы что-то отдаем, в том месте, соотвестственно, уменьшается, а когда замыкаемся, копим внутри, оно остается-закон сохранения энергии так работает...
Когда мы становимся замкнутой системой, через нас ничего не проходит, не убавляется и не прибавляется...Мы едим-едим-едим, а энергию не расходуем и она превращается в жир...
Значит надо отдавать, отдавать больше. Энергии...
Энергия-она ведь не только сорри "жир", но и радость, хорошее настроение, просто сердечной "здравствуй"...А значит надо не ждать, а начать самой делиться всем, что у тебя есть...Отдавать свою радость, хорошее настроение, улыбку...
Начать здороваться первой и со всеми! И говорить "пока" при уходе
и еще следить за речью и употреблять только слова, которые несут светлую энергетику, заряжают энергией...
Бывать в тех местах и общаться с только с теми людьми, которые заряжают тебя позитивом (как этот сайт, например), говорить и думать позитивно в первую очередь О СЕБЕ!

Я совсем разучилась получать комплименты. Если мне говорят, классно выглядишь, тушуюсь, говорю "я?да что вы, я вообще сегодня не выспалась"
Раньше я была такая воздушная, легкая, летала на крыльях и нравилась самой себе...
Снова такое состояние хочу!

Здравствуй Розочка (какое у тебя красивое имя ). Пришла знакомится - я Кристина. Прочитала твои посты, очень интересно пишешь=) Планы у тебя супер, настрой боевой, следовательно, все получится
Ты написала, что вернулась в Россию, а где жила до этого? Рассказывай о себе, и если можно фото=)
Надеюсь на дружбу=) Приходи в гости на чай=)

Привет, Кристина, La_Dark!
Очень рада тебе! Заходи, присаживайся на уютном диванчике, хочешь чайку налью или сок свежевыжатый поднесу?)))
Я жила много лет в Стамбуле. Это такой прекрасный город, и страна солнечная! Люди доброжелательные, улыбчивые и порой кажущиеся наивными)))
Море...Босфор...и солнечная Анталия....
Эх, чувтвую, если продолжу, опять ностальгия начнется))
Я туда уезжала учиться, закончила там универ, после нашего российского универа, прожила там 6 лет...

Желаю успехов!

Привет, Катерина!!
Я так рада тебе! Спасибо что забежала на огонек)))
Да, волосы у меня длинные, но не так как у Рапунцель, конечно)) а раньше-да, ниже попы и коса толстая, хоть как поясом оборачивайся)))
А что это за клуб анонимных заглядывающих?
Я что-то такого на форуме не видела, или ты так шутишь?)))))))
Фотки выложу когда-нибудь обязательно, как наберусь смелости, я в этом плане стеснительный человек)))
надеюсь исправиться с вашей помощью))
А насчет МЧ, может для кого-то и не красавец, но для меня и в первую очередь себя (!) красивей его никого нет)))
Вот у кого мне надо учиться любви к себе, он мне как-то даже в порыве откровенности (то ли серьезно, то ли в шутку не поняла и уточнять не стала) говорит, вот стою я перезеркалом и говорю-Господи, спасибо тебе за ту красоту, что ты мне дал Ну у кого есть такой стан, такое тело, такие глаза
Поржали мы тогда вместе, ну и я себе конечно тоже кое-что на ус намотала)))
Вот КАК надо смотреться на себя в зеркало))) причем человек не читал никогда никаких "заумных" книжек и живет в гармонии с самим собой, говорит что принимает себя таким какой он есть, даже когда вспылит на сотрудников или еще что-то там произойдет)))

Приветик!
Какие наполеоновские планы и главное, как всё хорошо рассписано!!
Про энергию верно сказано, поддерживаю!!

Катерина, ну не пугай ты новеньких вот так сразу))) Для этого нужно созреть
Розочка (ты не против что я так тебя называю??), вообщем клуб наш - это, как бы поумнее сказать, вообщем как клуб анонимных алкоголиков , только мы не пьем, а на мужчин заглядываемся... просто так, ничего лишнего, все прилично

Привет, Розочка! Я Оля, очень приятно видеть новую позитивную и активную красотульку среди нас


Суперр! У меня такая же цель, оказывается! Практически один в один. Значит будем вместе работать над собой
Мотивация у тебя отличная!


Умница какая! Однако, имей в виду, что витамины начинают стремительно разрушаться после приготовления коктейля в блендере или в соковыжималке. Так то целесообразнее выпивать эту вкусняшку сразу же.

Про кофе – верно мыслишь. От него и целлюлит, и зависимость, и скачки давления, и налёт на зубах. Не по-красотулински это. Что такое чак-чак?

Столовки – это ужас ужасный, на мой взгляд. Всё очень жирное, приготовленное, как правило, в дурном настроении, неизвестно в каких условиях. Меню – ещё с совковых времён, когда белый хлеб с маслом и яйца под майонезом считались сверхполезной и питательной едой.

Желаю удачи! И давай-ка, внедряй физ. нагрузку

zyrok,
насчет наполеоновских-это точно))) осталось только все это исполнять)))

Кристина,
я не против "Розочки")))На мужчин заглядываетесь, говоришь? гыгыг)) это хорошо, а если мужчига еще и симпатичный, так двойная польза-подпитка эстетического чувства))


Лучезарная, Оля!
Привет! Рада тебя видеть!! Спасибо за комплименты! Приятно...мыррр)))

Давай вместе достигать! Я правда не знаю, сколько я вешу, надо взвеситься, заходила в аптеку купить весы, а мне сказали, что они стоят 1100 руб. ППЦ! Они реально так стоят? Я, конечно, брать не стала, решила поисследовать где есть по более приемлимой цене....
А я коктейли еще в холодильнике хранила, вроде как до 3-х суток можно хранить?

Столовые-это да, вроде все чисто и красиво ( у нас новое предприятие), а еда- все та же картошка, макароны, рис)))

Ну конечно же на симпатичный, особенно бывают очень симпатичные, от которых глаз не оторвать. Я когда-то так загляделась в спину парню, что проехала свою остановку


Ни че себе у вас цены на весы... Может то какие-то супер мудрые, вот и стоят так. Попробуй зайти в любой магазин бытовой техники, там должны быть обычные механические... Я вообще свои купила а Ашане и если перевести на ваши деньги, то стоили они где-то рублей 250
Хорошего вечера!

Сегодняшний отчет.
Не совсем идеальный, конечно....просто сегодня была невыспанная, хотелось есть сильно.

УТРО-2-3 ЛОЖКИ ТВОРОГ С ОТРУБЯМИ И БАНАНОМ
ЧАЙ "12 ТРАВ"
ЧАК-ЧАК
ПЕРЕКУС 1 мандаринка, кофе

ОБЕД Рис с изюмом\
макароны с укропом
кусочек черного хлеба
томатный суп-ложек 5
ПЕРЕКУС Пол-яблока
пол-груши

Через час-пол кексика (ужаасно сладкого захотелось, а фруктов-нет)

УЖИН 4-5 бутеров из хлебца-молодца, намазанное сыром (творожный с зеленью)+сверху огурцы
3 кусочка сыра
1 ложка йогурта болгарского
салат из морковки с чесноком
чай с 1 ложкой меда

Какой-то жор прям напал под вечер не удержалась и съела столько

ООООчень хотелось есть, потому что не выспалась, еле ногами шевелила

В течении для вода 1,5-2 литра
воды

Процедуры-ванна с солью и аромамаслами+кремики на живот, попу, ноги
На большее не хватило сил(((
Обещаю исправиться.

Завтра выходной, собираюсь много ходить пешком.

И тебе доброго вечера, Кристина!
Да, насчет весов, я сама обалдела, хотя аптекарша так хвалила, так хвалила))
Пойду посмотрю завтра в спец магазине,
а то собралась худеть, а главного атрибута-то нетУ)))

Спрашивали, что такое чак-чак...Это такое мучное блюдо, печется из муки, яиц, сахара, а потом поливается медом...Вкусно до безобразия)))

Отчет за сегодня

З:Тарелка салата (1помидор+1огурец+зелень(петрушка,лук,чеснок)+олив.масло+лимон)

ОБед:
кофе со специми
хлебцы-молодцы, намазанные сыром (творожный с зеленью)
2 цуката (персики)
салат(огурцы+петрушка политые олив.маслом и лимоном)

Вечером:
стакан апельсинового сока

через 2 часа
2 хлебца,2 кусочка сыра

Воды пила мало, но еще не вечер
Процедуры: утром в постели-упры на пресс (минут 10), обертывание "Фитнесс-боди" термо, с глиной
Прогулка пешком+уборка по дому, в процессе которой я вся вспотела...


Ходила сегодня гулять, сфоткала ауру. У меня оказывается зеленая аура, очень хорошо развит 3-й глаз, открыта хорошо сахасрара. Хорошая тетенька все мне обо мне рассказала, было очень интересно.
Еще познакомилась там же у стенда с очень интересным неформальным художником, проболтали с ним битый час, оказалось что он так же как я, жил в Турции, мы с ним плавно перешли на турецкий, тетенька обалдела...
Вообще очень интересный человек, столько интересного рассказал))))

Привет, Роза! Чак-чак закончился, как я погляжу


Во-о-о-о-о-о-т! Теперь исправишься? Какие твои любимые фрукты?

Роза, а что такое "сахасрара"? Я вообще очень интересуюсь вещами, связанными с аурой. Расскажи, пожалуйста.

Приветик ))
Чак-чак не кончился к сожалению, мама его целый огроменный мешочек отправила, но!-включились мои мозги..хехехе))) когда рука тянется к сладкому задаю себе вопрос- "Ты хочешь стройнеть/тонкую талию/упругие ягодицы или есть слодкое?"...Внутренний ответ, коенчно же-Хочу стройную фигуру!
И желание есть сладкое отпадает...
А если не отпадает, то позволю себе кусочек, но мааленький и съем его с удовольствием)))
А еще здесь у девочек вычитала такой девиз-"2 минуты во рту, полгода на попе"))) главное вспоминать об этом в нужный момент...
Про фрукты-да, надо будет везде их подкладывать. Я итак на работу ношу яблоки и апельсины. А девчонки приносят торты, выпечку, печеньки. Глядя на меня теперь тоже носят фруктики, заменяют ими сладости)))

Саахасрара-это коронная 7 чакра, находится на макушке, имеет фиолетовый цвет.
Отвечает за связь с Высшим, божественным. Если канал открыт, то можешь получать инфу напрямую из космоса...

Еще очень хорошо открыты у меня оказались чакры-сердечная (анахата) и шестая (аджна) или "третий глаз")))
вот уж не думала)))я по жизни сомневаюсь при принятии решений, а открытость третьего глаза же предполагает что решения приходят молниеносно и ты уверенна в них, даже если и сама не знаешь почему это так...

Если у ва в городе есть такая услуга фото ауры и чакр обязательно сходи, очень много интересного о себе узнаешь)

Приветик, Роза! Меня Катя зовут, будем знакомы. Как ты все расписываешь подробно - честь тебе и хвала. Продолжай в том же духе!

Привет, Катя- Babanana!!! Cпасибо, я стараюсь)))
Приходи в гости, очень рада гостям!!!

Привет Роза!Вот притопала с ответным визитом планы у тебя хорошие!!!Желаю воплотить их в реальность!!!!Кушаешь ты хорошо,за сладкое конечно тебя ругать надо,но дла начала не плохо,потом втянешься в красотулинский образ жизни и самой хотеться каки не будет Хорошего дня красотулька

Привет, Ирочка! Спасибо за пожелание...Я даже жду когда меня по поке побьют за сладкое
А тут девчонки все такие добрые))гыгыг)))


Отчет за сегодня

Утро: стакан воды+свежесваренный кофе со специями
(ничего не лезло)

Перекус
-1 хлебец, намазанный сыром

через час

- чай, хлебец, с сыром

Обед
-Рис+ тушенные овощи (кабачки,морковь,лук, перец на оливковом масле)

16.30 (перед уходом на прогулку)
-2 ложки кабачковб
-чашка слаааабенького кофе

Ужин
(думала больше есть не буду, но прогулка по лесу на свежем воздухе нагуляла аппетит)
-салат греческий
зеленый чай.

Процедуры: утром упры на пресс, днем массаж силиконовой антицеллюлитной банкой бедер и живота,
вечером многочасовая прогулка с подругой по парку
(правда медленным шагом, но и то польза)

Умничка!Отчетик хороший,так держать,сегодня даже попу не за что бить

Розочка,привет)) Я твой дневничек прочитала и хочу тебе сказать,что ты большая молодец.
И спросить если не секрет, ты где раньше жила или я пропустила?

Планы у тебя правильные, а значит все у тебя получится))
А что бы мотивироваться, приклей на холодильник бумажку... помогает))
Отчеты очень хорошие,молодец, а спортик обязательно добавляй, будут результаты быстрее видны))

Пока все,прекрасного вечера тебе

Розочка, большое спасибо за разъяснения, очень интересно. А что же у тебя с нижними чакрами? (извини, если задаю слишком личный вопрос)



А есть у тебя такое - сначала сомневаешься, а потом сделаешь решение и всё! Как скала, спокойна и непоколебима.

Хороший пример девочкам на работе подаёшь, молодчинка!

От многочасовой прогулки по лесу польза - колоссальная!

Спасибо, Ириш...Вот это-то и останавливало когда рука хотела потянуться за сладким,думала с каой совестью напишу отчетик, как девочки будут по попке бить..... с подружкой зашли в кафе, а тааам вкусняшек, такие красивые пироженки на вертящейся витрине, сверкают, переливаются, истекая шоколадом и маняще блестя ореховыми боками Оххх, был на минуточку сооблазн...Да и подружка говорит, да ладно, мол, не парься, гуляла же, растрясла значит, а завтра уже не будешь...
Я ей говорю, я себя вот такими завтраками уже столько времени кормлю, что отъела таки приличную попу
Была молодцом и взяла 160 гр. греческого салатика, а там никаких вредностей, как известно, нет0огурцы, помидоры, паприка, зелень и любимая мной фетакса)))
А подружка (тоже полная, кстати, из фитнесс-клубов не вылазит) не выдержала и наелась блинов

Встреча с ней была полезна не только в плане погулять-походить, но и наговорились вдоволь, не виделись с прошлого года, живя в одном городе))) Поплакалась, понылась немного, она мне немного повправляла мозги,
сразу на душе легче становится...
Потому что какой бы ты адекватной не была, есть вопросы, в которых ты запутываешься и бродишь блуждая в трех соснах, отрезвляющий взгляд со стороны очень помогает, особенно мне, которая склонна все драматизировать и преувеличивать.....

Привет, дорогая! Спасибо за слова поддержки! Вы очень классные все, я очень мотивируюсь и чувствую поддержку и что ч не одна!
Я жила и училась в Турции, в Стамбуле, я вроде писала об этом, но могу еще написать...
Ужасно скучаю по этому городу, хочу вернуться обратно, но не знаю....
те, кто был там и тем более-жил, влюбляются в этот город окончательно и бесповоротно...Там комфортно всем, много иностранцев, жизнь, кипит, бурлит движуха, но в то же время такая восточная размерянность и неторопливость...Добрые до наивности люди, всегда готовые помочь и откликнуться...
А еще-море...фрукты...Босфор....крик утренних чаек и Ласковый лодос с залива в распахнутом окне...
Эх!!! ностальжи....

Спасибп за напоминание, у меня есть отфотошопленная картинка, где я с идеальным телом, надо ее повесить перед глазами и смотреть на нее, чтобы в подсознание закладывалось....

Приветик Да уж прогулка по лесу очень приятная вещь))
С нижними чакрами-сказали, что энергия понижена, маленький уровень...
И такая спрашивает, вы наверное на неинтересной для вас работе работате? С бумагами и т.п., а душа творчества хочет...Я-да, и еще плюс я сейчас одна, половой жизни никакой)))(МЧ в другом городе)
И на работу в последнее время хожу через силу...Я переводчик, больше по бумагам, по переписке между головным офисом и заводами....рантше, когда была в административном здании, и на встречях присутствовала и в разные места с генеральным ездила...А с тех пор как внедрили САП, на нем только и сижу (перевожу письменные проблемы и жалобы по поводу работы в системе и отправляю в головной офис)...



Раньше-да, было такое. Приму решение и не думаю больше об этом. А в последнее время все думаю и взвешиваю...Хотя гарантии-то ведь нигде нет, откуда знаешь, как оно обернется....



Девчонки, хотела по поводу массажа банкой спросить-я как его сделала, как будто бугорки еще больше стали?
После обертывания такого не было, наоборот-все гладко...А здесь вроде еще больше неровностей появилось-это нормально????

Это нормально, значит, процесс расщепления жиров пошел. Ты только главное следи на венками на ножках, чтобы не появилась сосудистая сеточка, при ней массаж категорически противопоказан.

Привет Цветочек!

и не увидишь! Мы же не официальные, а анонимные!


а че созревать то? Если Роза уже тута, то уже созрела!




вот и я хотела спросить, что это за сахасрара, слово какое-то...ругательное....


эх ты, вот так прям из космоса??? уж прости Розочка-Цветочек, что-то не верю я в эти штуки. Но почитать очень интересно, повышаю свой словарные запас, так сказать. А сколько всего чакр?

Рапунцель, добрый день! Очень интересно пишешь, молодец!

А за то, что удержалась от пирожных - втройне молодец Сила воли у тебя великая!

Картинку обязательно повесь, визуализация работает!

Роза, а что ты думаешь на счёт возвращения в Турцию? Не уверена?

Не знаю, вроде вены немного просвечивают, у меня кожа светлая, а сосудистой сетки вроде как нет, только белые-белые бедрышки с жирком (пока-надеюсь)


Чакр всего 7, самых важных, а так "неофициальных"-еще больше)))
Веришь ты в это или нет, этого никто не отменял))
Канал открыт у всех, все же под господом богом ходим, просто у кого-то больше, у кого-то меньше...

Спасибо, мне приятно, что вы меня читаете!!!
Очень хочу, но родители против, говорят если уедешь ребенка не отдадим, а я пока не хочу усугублять ситуацию, да и вот так на пустое место уезжать не хочется (я, конечно могу, там есть подруги, могу найти работу быстро)...Жду, пока в душе созреет окончательное решение, чтобы не разрываться между двумя странами...
Но там, мне однозначно комфортнее жилось...
Обожаю солнце, тепло...здесь все время мерзну, сплю в пижамах, зимой с нашими уральскими морозами вся чешусь, аллергия на холод что ли...А там климат мне подходит, я как туда уезжаю, сразу и хорошею и стройнею и все кгшки убегают))))Так что есть еще один веский повод для переезда)))

Спасибо солнц! Правда на работе картинка не открылась, дома посмотрю....Но я уверенна, что класс!!!

Как ты интересно за чакры рассказываешь, я прям себе за хотела фото ауры сделать. Вот только не знаю где это делают, но обязательно поищу=) Не знаю как кто, а я верю во все эти штучки

Обязательно сделай! Сейчас много где делают, во всяких центрах йоги наверное уж точно есть))) В нете можно посмотреть, там инфы навалом и по вашему городу уверенна-есть...
Цвета преобладающие в ауре много за тебя расскажут, помогут даже сориентировться по жизни...
Мой цвет, например зеленый-это способности к целительству и врачеванию, близость к природе, открытость середечной чакры и т.п.....

Розочка. привет!!! Пришла с ответным визитом. С дневничком поздравляю. Только не пропадай!!!! Планы супер. Все получится! А то, что кушаешь я советую сразу записывать. У меня блокнот всегда под рукой. Вечером можно столько всего не вспомнить.

SMILE
я в восторге!))) глядеть и мотивироваться))))

Аллергия на холод правда есть. У меня была такая.