Здравствуйте, милые девушки. Почитав дневники некоторых красотуль решила завести свой. Очень нужна ваша поддержка и советы.
коротко расскажу о себе. Меня зовут Екатерина, мне 21. В данный момент я на 25 неделе беремености.
Набор веса в моем положении вполне нормальное явление, но не в тех количествах как у меня. Врач в женской косультации говорит тормозиться в наборе ) я с ней, конечно, согласна...
Мой вес составлял 53-56 кг во времена вегетарианства. Это прекраснейший период в моей добеременной жизни ) продлился он около 3 лет (только благодаря красотуле и Валентину! за что им и спасибо). потом незаметно для меня в безумном жизненном ритме в рацион вернулось мясо...
после его возращения вес стал 62-63. и с этим можно было жить. на себя махнула рукой, утонула в работе, семье, учебе...
НО тут наступила беременность... знаете как бывает, незапланированно, но крайне желанно ) и вес пошел вверх. мороженое (до беременности на дух не переносила), бутерброды, сладости и покушать с мужем за компанию на ночь... здравствуй 78.2 кг и размер 48 никто из моих знакомых не знает что я беременна. по той причине что мимо проходят! не узнают абсолютно! большая беременная женщина. сложно в ней узнать прежнюю худенькую блондинку...
милые вегетарианочки, просьба огромная к вам особенно, подскажите свой рацион во время беременности. можно ли быть в таком положении веганкой?
Хочу с вашей помощью убрать лишние кг не нужные ни малышке, ни мне. Буду ежедневно рассказывать что делаю или не делаю для нашей совместной красоты и здоровья. фото до беременности и в настоящем положени выложу чуть позже.
Надеюсь я смогу снова вписаться в ряды здоровых. красивых и счастливых

Добро пожаловать, Екатерина!!



И загляните в эту темку
Беременность и вегетарианство
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=42

Привет, Катенька) Я тоже новичок) Спешу пожелать тебе успехов в задуманном) вместе мы со всем справимся))

Да, и еще сюда

Врачи о вегетарианстве http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2632

Здоровое питание детей http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7062

Здесь, в частности, есть такие главы как:

3. ПРАВИЛЬНОЕ НАЧАЛО ЖИЗНИ: ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 17
Беременность, полная здоровья – подходящая обстановка для начала жизни 17
Физические упражнения во время беременности 17
Питаться за двоих 18
Составление рациона 19
Потребление необходимых питательных веществ 20
То, что требует особого внимания 26
Оградить свой организм от токсинов 28

4. ГРУДНОЕ КОРМЛЕНИЕ БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ЗАБОТ 29
Идеальная пища для младенцев 29
Польза для матерей 29
В каком количестве и как часто? 30
Полноценное питание для грудных младенцев 30
Если вам нужно искусственное питание 32
Составление расписания кормления 33
Как предотвратить колики 34
Когда отучать ребенка от грудного кормления 35
Вопрос о пище, которую выберет мать 37

Катюш, приветик!!! Меня Ира зовут))
Поздравляю с радостным ожиданием!!!

Я сейчас тоже жду масика, правда срок побольше чем у тебя И тоже примчалась на красотулю из-за избыточного набора веса Стараюсь кушать меньше и полезней, получается не всегда правда , иногда гормоны берут верх надо мной , но я упорно продолжаю)) В любом случае это лучше чем махнуть рукой на себя!!!

Насчет вегетарианства, то если перед беременностью и до 25 недели ты не вегетарианила, то врачи не советуют менять так сильно питание.... можно есть больше овощей, но полностью отказываться от мяса сейчас может быть опасно для плода, он ведь привык к твоему питанию

Заходи в гости, будем поддерживать друг друга)))

Катюша, привет! Я родила почти 5 месяцев назад. До беременности тоже была вегетарианкой. За беременность набрала всего 12 кг, которые уже сбросила.
Когда я была беременна, мне кажется, у меня была нехватка железа, так как постоянно падала в обмороки в метро, задыхалась. Мой МЧ уговорил меня есть мясо хотя бы 2 раза в месяц. А так кушала много фруктов и овощей, хотя не особо и хотелось. От зеленого салата, которые я обожаю, вообще тошнило от одной мысли. Летом кушала только арбузы и клубнику, супчики. Зато на последних 2 месяцах потянуло на сладкое, ну и я себя не сильно ограничивала: раза два в неделю сьедала пирожное. На последнем месяце стала ходить в бассейн, так как чувтвовала, что мышцы становятся дряблыми. Ну вот вроде и все, ничего особенного. Старалась не наедаться на ночь.

Waldfee, привет. Было бы прекрасно, конечно, 12 кг... из области фантастики... вес мой растет от шоколадок, пирожных и бутербродиков. мясо ем крайне редко. но ем же... свекровь, моя мама, бабушка мужа все пытаютс подкормить, мясо, мол. это же железо.а я налегаю на яблочки ) проблематично не пить воду.ограничение. чтобы отеков не было...
Сладкая Ириска, и я тебя ответно поздравляю ) тоже в женской консультации ругаются по поводу веса? или собственная инициатива? Ирочка, а я читала, что врачи наоборот последний месяц рекомендуют вегетарианскую диету. вроде как связки эластичнее становятся... а зарядку ты какую-нибудь делаешь?
Ukaaa, спасибо огромное ) очень познавательно.
Krosh, привет, я очень надеюсь, что у нас все получится, удачи!
Valentin, спасибо большое, Вы, Валентин, помогли мне один раз встать на правильный путь, поддержите меня и во второй раз
Извините, что пропала совсем.с интернетом проблемы были...
Была в ЖК 15 июня. Снова ругали, набрала 1.1кг за 2 недели. 22 снова на прием, надо 2 дня разгружаться на твороге, кифире и яблоках.Сейчас довольно тепло на улице и пить только литр воды в день тяжело очень. Завтра начну кефирить

Тело просит движения. Хочется плавать, бегать, качать пресс... в моем доме на первом этаже работает спортзал. с жалостными глазами каждый день смотрю на его двери...
Девушки, кто с какого момента начал снова заниматься спортом после родов? черезе месяц? два? три?

И то, и другое


Да так пишут в нете, но моя врачиха сказала кушать мясо раз в день или рыбу, ребеночку необходимы животные белки и без них у меня гемоглобин сильно падает....
Аэробику для беременных делала иногда, теперь вот забросила, время не нахожу.... а когда прихожу с прогулки то сил на аеробику уже нет


Раньше чем через 2 месяца нельзя И нагрузку надо давать постепенно....

За последнюю недельку прибавила килограм. В консультации врач смотрела примерно подобным взглядом сказали если не скину вес до 1 июля, то сдадут меня в больницу у меня ни отеков, ни каких либо других проблем...
Меню:
на завтрак есентуки стаканчик, яблоко, нектаринка
на обед чуууть-чуть салатика
на полдник немного запеченой картошки с грибами, нектаринка
ужин... еще не наступил. но планирую кефир и яблочко

Привет! Я - Марина!
В моей жизни период беременности закончился почти 8 месяцев назад.
До беременности при росте 170 см вес был 46 кг. Как же я обажала свое стройное подтянутое тело, плоский рельефный животик, тонкую талию 57 см.....
Когда забеременела, то дала себе установку набрать не более 60 кг. Но получилось 65!!! Но врачи меня не ругали, т.к. считалось, что до беременности у меня был недостаток веса. На протяжении всей беременности я много гуляла, проходила в день до 8 км, ежедневно занималась йогой.
После роддома я вышла с весом 56 кг. Сейчас я 49-50 кг., то прежнего веса осталось совсем чуть-чуть... Спортом начала заниматься через 1,5 месяца, но у меня было экстренное кесарево, а так бы по-раньше начала, я без спорта не могу... И что меня порадовало, так это то, что у меня ни одной растяжечки, животик был маленький.
Что касается когда все говорят, что беременная должна есть за двоих, то это просто БРЕД!!!! Беременная должна съедать всего на 300 ккал больше, и то это ближе к концу беременности. И естественно никаких пироженых, какая польза от них малышу????? Думайте о вашем малыше, и о том, что если вы его откормите, то рожать то крупного ребенка именно вам.... Делайте разгрузочные дни, как меня гинеколог учила: или день только на яблоках, или день только на кефире.
Думайте о себе и ребенке прежде всего!!! Ведь чем больше ваш вес, тем больше отеки будут мучать, малыш будет страдать от этого.
Подумайте о том, как потом вы будете скидывать все эти наетые кг!!!

А я в свете событий происходящих со мной,уже думаю лучше б ела, сколько хочу. Доигралась с разгрузами и овощами.... Теперь ставят маленький вес ребенка,говорят что отстаем на 1,5недельки, и наоборот говорят есть больше, назначили кучу витаминов и всякой гадости. Вобщем этих врачей не поймешь.

Мариш,твое последнее меню - почти разгрузик. Где молочко,творог -белки и кальций? Где сложные углеводы - крупы? Порции можна делать небольшие, но кушать надо!!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=749611