Здравствуйте! У меня такая проблема: я высокая худенькая девушка вес - 50 кг, рост 172, мечтающая питаться правильно, т.к. мне просто жалко впихивать в себя всякую гадость, жалко свой желудок, свою печень... Но как только я начинаю питаться правильно, ем мясо с овощами, на завтрак овсяночку и т.д.... я начинаю стремтельно терять вес!!! а при моих параметрах это просто не допустимо! Мой мальчик уже говорит, что у меня попа совсем маленькая стала...
как правильно поступить, подскажите пожалуйста!!!!!

Хм........ не претендую на серьезный ответ, но как по мне так орехов побольше (ням-ням), бананчиков, картошечки(ням-ням), кураги, фиников.... всё это довольно высококалорийные продукты.... если их есть столько сколько хочется вряд ли похудеешь....

Нет, ну везет же некоторым, а!)))))))

Спасибо за совет! Я попробую! Ага, иногда, конечно, радуешься тому, что ты худенькая, но когда доходит до покупки одежды, и самые маленькие размеры на тебе весят.... становится обидно!!!!!! Ну везет же тем, у кого нормальная фигура! И женственные формы!!!!

Anabel всё таки мне кажется это не так уж и плохо не поправляться лопая всё подряд даже наоборот (ну для кого как, наверное). если кушать продукты которые Олик перечислила, то действительно не похудеешь и ещё просто порции можно немного увеличивать, чтобы не худеть ну ещё и мёд лопать, тоже калорийный
я вот одно время располнела, теперь наоборот, сдулась до 45 кг при росте 165... люди говоря, что вообще тощак, жуть и надо срочно полнеть. а я боюсь!!! и не даю себе полнеть хотя, с другой стороны вас понимаю насчет вещей - когда начинаешь мерить, так повиснит всё, пятой точки, пардон, почти нет... подруга говорит: "у тебя там скоро впадина образуется, вместо выпуклости"

Анабель, ну вот у меня женственные формы, а я тоже чем-то недовольна... не бывает, кажется, чтобы женщина полностью была довольна фигурой...
Олик, от бананов -то не поправишься, есть даже бананово-кефирная диета... моя тётя на ней худела...

да? а я наоборот много раз читала, что худеющим людям прилегать на бабаны не рекомендуется... не худеется от них.

Сама на практике не проверяла(вернее сейчас проверяю), но теоретически- попробуйте включить в рацион больше сырых овощей и фруктов, ну и конечно орехи.

А ещё надо есть виноград!

Anabel
Вот недавно общался в инете с девушкой, она писала, что ужасно худая, потому, что ее парень ей постоянно это говорит. Еще подругу в пример ставила. Через некоторое время посмотрел фотки. Сама девушка действительно стройная и с моей точки зрения выглядит отлично, а вот подруга мягко сказать полноватая... Так что все относительно... конкретного парня))
И еще у каждого человека своя конституция тела. Их делят на три или четыре типа. С этой точки зрения нормы соотношения роста и веса должны быть разными для каждого типа конституции. Но, ведь у нас как всегда всех под одну гребенку...

Анабель, Вегас прав... не подстраиваться же под парня... Главное, чтобы ты себе нравилась!! Насколько я знаю, от каш ещё поправляются!! А так рост 172 вес 50 - это, конечно, худенькая, но не истощённая!

Ну, когда я при росте 170 весила 50, меня люди пугались, а друзья дразнили Освенцимом)) Тут еще от ширины кости зависит, от тяжести самого скелета и некоторых других факторов. Вообще - такая разница, как у автора - это уже даже больше, чем модельные "минус сто двадцать", так что - несколько маловато, я бы сказала. Килограммчика 2-3 надо бы добрать - и одежда висеть не будет, и парень шарахаться, да и для здоровья полезней - а то могут и волосы-ногти портиться начать, и по женски проблемы повылезать. Для себя вот поняла, что оптимальный вес мой - 53 кг, он же сам и удерживается всегда, хотя я себе больше нравлюсь в тот самый концлагерный полтинник, куда деваться))