КРАСОТУЛИ,ВАЛЕНТИН - ПРИВЕТИКИ!!!!!!!!!!!


хочу вернуться в вашу ,нет, лучше так - хочу вернуться в Нашу семью обратно!!! Принимаете?!?!?!
соскучилась сильно сильно



не ем мясо; как давно - не помню, по ощущениям всегдааа!!!


во время беременности много набрала
потом вес прыгал (плак)
кормлю грудью


значит сегодня утром весы показали - 77.800 кг. много, знаю, а что делать?!?!? правильно - убирать лишнее!!!!!!!!!!!!!!!


по красоте - Желаю 60 килограмм веса))),красивые формы, шикарные волосы...!!!


План

хм!) сейчас подумаю ещё ...надо совместить гидромассаж,и найти массажистку,
степпер купила новый,
весы кухонные купила,
вытянула пароварку,вчера основательно закупилась

надо приступать ..план в голове пока сложу,и потом напишу


пойду линейку менять)))


начнём-с Пусть у меня всё и всегда получается!





ДОБРО ПОЖАЛОВАТь КО МНЕ В ГОСТИ!!!!!

С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!!!

На фото

Анастасия спасибо !
рада знакомству!по фрешику?!



девочки я ж имя своё забыла написать
я Алёна)

Аленушка!!!! Привет, моя дорогая и любимая!!!!! Я так по тебе соскучилась, очень рада, что ты вернулась! Зайка, такая красивущая на фотке хочу еще тебя!!!! А детеныша покажешь?
Зай, я очень -очень рада, что мы вместе! Ты как лучик света озарила мой сегодняшний день! Я люблю тебя!!!!! Мы вместе и у нас все получится!!!!!

Аленочка, я тоже рада!!! Спасибо за фреш!!!

оооо Светуличка я тебя сейчас затискаюююююю!!!!!!!!!!! как же я рада тебе!!!!!!!!!!
...
спасибо зай!!!мне очень очень приятно!!!

...картинки

фотки масика,в личку сброшу после крестин,ага))) такие заморочки у меня
а свои - буду по ходу ведения дневника добавлять

зай пусть так всё и будет получится обязательно
..ты меня растрогала прям
люблю тебя!!!!





всегда пожалуйста

Аленочка, приветики! Я к тебе с ответным визитом. Я честно говоря очень рада, что ты только только завела дневничек и мне не надо много много читать, чтоб найти твои фотки последние, вес, цели и т.д. Удачи тебе! На фотке лапочка

Приветики Светуличка
рада знакомству





спасибо!!!

ААААААААААААААААААААААААА-какие люди, мама дорогая!!!! Ура! Ура! Ура!

Умереть не встать)))))

Аленчик-как же я рада! Я только сегодня сокрушалась-ты в подполье, Оличка-Жули тоже без дневничка, Иннуля редко появляется, а старый друг-лучше новых двух!!! Желаю тебе поскорее всего достичь, с твоей настойчивостью сомнений в этом нет! Очень хочу фоточек твоих, хоть в личку?
Ты уже так здорово постройнела, покажись!
Сори что я черо-белая и без картинок малыш кушать уже зовет, одной рукой его глажу-приговариваю потерпеть
Целую тебя 10000000000000000000 разиков, до скорого!

Алёночка, с новым домиком тебя!!! Так рада тебя видеть!!
Пусть в нём всё получится и цели будут достигнуты! !!
Целую нежно вас с масюсиком!!!!

захотелось сладкого
делаю овсяное печенье

смешала овсяные хлопья с ложечкой маленькой мёда,добавила два тёртых яблока,и чуть воды)
поставила в духовку..сижу облизываюсь..




ааааааааааааааааааааа АНЮТОЧКА ЮХУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
зай я уже дико соскучилас!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо Подружка моя любимая!
..фот новых нет,мы тут в Чехию собираемся ,потом покажусь обязательно)
вообщем как только новое что-то будет,я сразу ...)))




сама так-же
уговариваю))))))))))))))))))))))))
я в парке с ноутом была,и,пока масяня спал,тут тусила))))))))))))))))))))))

не ,поправилась я ,почему не спрашиай ,не знаю...
молока очень много,может поэтому - сказала Алёна которая не делает спорт,и всё сваливает на молоко


люблю тебя сильно Анют!!!!!!!!!!!!!!возвращайся..каак постройнеем!))))))))))))))))))))

Натуличка дорогая приветики!!!!!!!!!!!!!!
Спасибочки большое

и мы вас целуем
я тааак РАДА ТЕБЯ ВИДЕТь!!!!!!!!!!
ты возвращаться собираешься?скучаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки вот такие печеньки у меня получились сегодня
/чуть выше я писала как;и из чего их делала/



уже слопала их

отчётик надо написать)
сегодня считать калории у меня не получилось - времени не было-снова отмазка
и ела непродуманно ...


ОТЧЁТИК 19.03.

вода
тыквенный хлеб 2 кусочка,моцарелла,помидор,кофе(без кофеина) с молоком
вода
хлеб тот-же1 кусочек с морковкой и каплей оливкового масла
вода
яблоки
вода
цветная капуста с сыром
вода
печеньки овсяные(овсянка,яблоки,мёд,вода) , чай зелёный.


что скажете?

Не может быть...

Солнышко, привет, дорогушечка моя)) Так по тебе скучала, просто кирдык -мирдык)))

БЕЗУМНО РАДА ТЕБЕ)))
Сынулька так подрос - просто
На фотке - вааааааааааааааамп))) мне нравится
Питаньице - отличное))) Малышуньку тож хочу увидеть))))

Какая умничка - пароварочка, весы... Настрой замечательный)) У тебя всё получится, зай))
Для новоселья тебе не хватает только вот этого

всем приветики!!!




Ксенечка оочень рада тебе!!!
столько приятностей наговорила мне !спасибо!!!!!!!!!!!
фоты сынули, в личку позже сброшу)

..да, настрой хороший)
времени только мало)))
я на вождение сейчас езжу, права на немецкие меняю, осталось вот вождение только ..
сынулю в развивалку вожу, по работе успевать надо, дома немного что-то))) делать
и на себя любимую - на процедуры
книги хочется новые прочесть .. да, и вообще много чего хочется..

спасибо за подарок!!! а что это)
фондю?


*****************
сегодня вес без изменений, оно и понятно с таким меню то ..


взвесила сегодняшний свой завтрак - была удивлена, и это мягко сказано,
не думала, что по весу я столько ем


теперь решительно буду взвешивать и считать калории ,,,теперь мне понятно почему вес прыгает - я переедала казалось бы безобидными продуктами


ПЛАН нужен, но в голове пока сумбур немного,
распределю сначала график на новую неделю, сейчас гляну блокнот что где и во сколько у меня,
и можно будет на текущую неделю всё чудненько расписать



клёвого воскресенья всем!!!

ОТЧЁТИК 20.03

помидоры-300грамм –69k.

морковь-76грамм—76k.

моццарела-200грамм-314k

ц/з хлеб-169грамм--491k.

молоко-169грамм—75k.

кофе(без кофеина)-?

яблоки-305грамм—113k.

свекла-369 грамм—180k.

каша гречневая-300грамм—300k.

масло растительное-10грамм—90k.

сыр-36—105k.


итого:1776k.

вот это я наела сегодня,капец...теперь буду сначала меню составлять и ккалории считать
ещё не определилась сколько ккалорий мне надо что-бы стройнеть




*********************************************

ПЛАН на следующую неделю:для фигуры)))))

записаться на массаж

купить абонемент в бассейн, и) купальник спортивный

крутить обруч по 10 минут в день

степпер по 15 минут

приседания по 25 раз

растирание щёткой в душе

кофейный скраб с мёдом - два раза в неделю

как минимум один раз сделать гидромассаж с морской солью



вот такой мини план для тела - сделаю,
взвешусь - результат думаю будет!) ,,и, на следующую неделю напишу новый, посмотрю как пойдёт .. .

Спасибо, Аленчик)) Буду ждать фоточки))
Ага, это фондю)))

Зай, молодец, что записала, что кушаешь и посчитала))) Давай отчитики здесь пиши и будем видеть, где чего не то съела)))
Умничка, столько планов)) Обожаю тебя, моторчик ты мой))

ПРИВЕТИКИ!!!!!!!!!!!!
ВСЕМ ЗАМЕЧЕТЕЛъНОЙ НЕДЕЛьКИ И BЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!





Ксенечка



********************************

девочки у меня - 400 грамм
ооо!))))))))))) я так рада,давно у меня не было сразу такого отвеса
прям парю вся!стимул зашкаливает!!!!!!!!!! !

вчера сделала набор вышенаписанных упражнений,+ обруч покрутила)
всё убежала)))


обнимаю вас!))))))))))))))))

Аленочка с новым домиком! Ух ты как время быстро летит! Леон совсем большой!
Очень рада что ты с нами!

Аленочка, с возвращением, солнц!
Так тебе рада
А со мной в июне встретишься? У меня уже и билет куплены )

Ирочка Оличка
девочки спасибо!!!!!


Оличка клёва так!конечно встретимся)))))))))))
я тебе телефоны в личку вечером напишу
класс!класс!класс!!!!!!!))))))))))

Аленчик, с отвесиком тебя))) Умничка)) Горжусь тобой))

Алёна, привет!
Я знакомиться, меня зовут Ирина и мы с тобой "коллеги по цеху" - моему младшенькому 10,5 месяцев.
Сильно ты взялась за себя Буду у тебя мотивироваться
Уже промотивировалась печеньем Выглядит - просто очень ))))))))

В общем -

И снова здравствуйте!!

Успехов Вам!!

Алёнка, как я рада,что ты вернулась. Не знаю помнишь ли ты меня. А я вот не помню поздравляла ли я тебя с рождением сынули. Читала точно. Поздравляю. Растите здоровенькие, счастливые всего вам самого наилучшего.
Планы у тебя суперские. Молодчинка.

Аленочка привет моя лапочка!



Поздравляю с новосельем!!! И с отвесиком таким замечательным Ты Умничка!
План твой Успехов во всем

Аленушка, с возвращением

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибочки за приятности!!!пожелания!!!оочень рада видеть вас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я тут бегаю везде и на форум времени нет совсем...у меня отвалилось ещё 300 грамм,клёва так,подсчёт каллорий рулит однозначно!...
план исполняю и даже чуть делаю чуть больше - я собой горжусь!!!!ВСЁ ТАК ЗАМЕЧАТЕЛьНО,Я СЧАСТЛИВА ...просто неимеворно!!!!!!!!!!!!

Люблю вас Красотульки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C отвесиком солнц!

Аленчик-ты умница!!!

УРА УРА! С МИНУСОМ, Аленочка!!!!!!

Привет !
Как здорово еще отвесик

Ирочка!Анюточка!Светуля!Галочка!
Девочки спасибо!!!

Алёночка привет!

Забежала пожелать тебе самых замечательных выходных денечков, и как ты говоришь, - Пусть позитив рулит!!!

Галочка Натуля



*******************************

Девочки мне очень жаль,но,я закрываю домик

Пишите в личку, если что!!!Люблю вас Красотульки