Всем, всем, всем милым барышням Доброго Дня! Сразу хочу пожелать всем УСПЕХОВ И ТЕРПЕНИЯ! Чуть позже загружу свои фото и рассказ о себе. Очень нужна поддержка!

Привет! Мне 23 года, 4 года назад я родила.
Год назад мой вес был 52 кг, сейчас около 60. Фото скорее сделаны для меня, чтобы видеть что есть на самом деле. Ну и на ваш строгий суд:


ЧИтая ваши дневники я понимаю, что многие из Вас стали экспертами в похудении. Я прошу у вас помощи, добрых слов и советов, что мне делать, как худеть

Привет! Не знаю как тебя зовут?! Я Надя)
Теплым словом здесь тебя не обделят и поддержка еще та!
Худеют все по-разному: но общая идея - никаких диет и ЗОЖ!!!
Понимаешь, надо прислушиваться к своему организму и искать свое. Единой формулы, работающей для всех без исключения, не бывает. Нет, формула то есть, и постоянные ее составляющие такие как спорт и правильное питание, никто не отменял; а вот переменные составляющие, надо подстраивать под себя. Может тебе пойдет вегетарианство, а может сыроедение. Разгрузочные дни могут как быть, так и попросту будут плохо переноситься и провоцировать срывы.

Для родившей, у тебя все

Какой у тебя рост?

Рост 170, меня Олеся зовут)
спасибо! не могу пока представить свою жизнь без мяса, хотя очень это одобряю!!!!!
надо начать с разгрузки, за праздники набрала лишних 4 кг!!!

Олесь, пиши план!
Чтоб цели не разрозненно были в голове, а все по пунктикам. Например: хочу похудеть там то и там то на ... см, для этого я буду делать то то и то то
Фитнес распланируй, если таковой будет. По питанию пиши отчеты. По ним очень хорошо видны слабые стороны.

Успехов, Олеся!!




Уже здорово!!

Вот это Вам тоже может помочь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

Всем добрый день! Вчера ходила на каток, теперь буду точно раз в неделю кататься и ребенка хочу с собой брать! Отличная физ. нагрузка.! Как вы считаете? и вот думаю, каким спортом заняться?

Вчера в ашане видела набор, худеем за неделю от леовит, думаю попробовать.