Привет всем Красатулям!!!В очередной раз хочу сказать спасибо за создание такого проекта,просто волшебная страна пропитаная легким женским ароматом и любовью.Я тоже хочу завести дневничёк , потаму что, просто читать сайт мне видемо маловато,надо ещё и поработать над собой,чтобы приятно было чувствовать себя Красатулей,чувстврвать свои мышцы,которые помоему вообще отрафировались. А ведь года 3 назад,я летала как бабочка наслаждаясь каждым днём.Но в итоге близкие мне женьщины (свекровь и мама)решили что я старая (тогда мне было 31год)для таких пропорций(90-60-90)и забили тревогу.И приводя множество примеров меня переубидили,что мне необходимо поправиться .И всё я слетела с нормального питания ,стала есть всё подряд . Сразу здоровье подорвалось,почки заборахлили,но моим было мало,всё говорили что поправиться надо,и я поправилась.сейчас имею 67 кг при росте 160,и кучу болячек,плохое настроение,и неудачи .Прочитав множество дневничков,я с надеждой завожу дневник,может не всё еще потеряно и всё-таки можно привести себя в порядок...

Мои планы сбросить10кг и плоский живот которого никогда небыло,возможно ли это...?
Не есть картошку, сладкое и хлеб,для начала,и мяса, обручь 30минут в день каждый день.
Буду рада общению и достижению общей цели с Красатулями.

Спасибо, lena4ka!!

Успехов Вам в достижении поставленных целей.

Здравствуйте Валентин.

Спасибо за внимание.

Успех мне действительно необходим.

Отчёт на сегодня.

8.00 чай зелёный
в 14.00 макароны на куринном бульоне
в 19.00чай зелёный
обручь не крутила

вчера чай целый день,хотела разгрузочныё день сделатьна гречневой каше,неполучилось,сорвалась)
обед суп куринный с картошкой,витаминка
вечером чай
не как не выходит разгрузочный день,кушать хочеться

сегодня каша гречневая...

утром чай зелённый,весь день стакан гречневой каши.
обед тыква варённая, витаминка.
вечером чай зелённый.5 галушек на сметане
вот встала на весы ушёл 1 кг300 с тех пор как я здесь.
Дисцеплинирует мне нравиться,хоть стыдно лишний кусок в рот пихать.
завтро думаю начну обручь крутить

Приветик, lena4ka !!! Давай дружить!! Бум вместе худеть!!!!

Привет NeAngel11 !!!Очень рада знакомству!!!Давай, дружить и худеть вместе!!!

давно не заглядывала сюда,сегодня спать хочу.За всё время пока здесь ещё 1 кг ушёл,что ем с утра не помню в суматохе дня а к вечеру не хочу вспоминать,в основном чай пью зелёный,витамина,какой нибудь фрукт,хлеб чёрный...

Надо есть маленькими порциями,сегодня попробовала,понравилось ,пока буду питаться маленькими порциями,главное не совсем часто хотя бы раз 5 в день,и чаще на свежий воздух !!!Заметила,чем больше проводишь на свежем воздухе,становишься легче быстрее чем когда дома сидишь . И ввести физические упражнения : .Где взять время на себя...Хотя если поискать можно и найти.