Приветик всем, очень по вам скучала, к сожелению долго не могла с вами общаться, были проблемы с компьютером да и некогда было, мама в гости приезжала, огромный привет всем кто меня помнит и тем кто хочет получше узнать, зовут меня Альбина мне 23 года вешу 62 кг, хотя когда впервые попала на этот форум весила 67, так что есть много плюсов, хотя все равно главное это общение, тут такие классные люди собрались, просто супер, огромный привет, белинде, лучезарной, ленчику, зонтику и всем всем всем!! жду ответа!!!

Привет! С возвращением!

Спасибочки, обязательно загляну к тебе в гости!!

Приветик, Альбинка!!!!!!!
Я-Женя. Бум знакомы....
Жду в гости!

Приветик, рада познакомится, обязательно зайду к тебе в гости!!

Приветик всем, жизнь продолжается и я продолжаю ее вместе с вами, у меня нет теперь такой острой цели именно похудеть, а есть цель остаться такой же ну и если похудеть то совсем по чуть чуть, так что сеодня на завтрак был бутерброд с паштетом и несквик, на обед салатик со свеклой и майонезом а на ужин 10 вареников, но после 7 рассчитываю не есть, вот так вот, продолжаю мазаться всеми невозможными и возможными кремами, и не правда кто говорит что они не помогают, у меня заметно уменьшился целлюлит, я теперь ношу даже очень короткие юбки даже муж радуется, вот так вот, только одна беда, я столько этих кремов попробовала, так что не знаю какой и помог, но самое главное что помог, так что девченки не теряйте веру в себя, кому интересно могу прислать фотку какя была 2 года назад 77 кг, после рождении дочки и сейчас 62, хотя мой прежний вес до ее рождения был 58, но я думаю мне удастся до него дойти!!!
Только подскажите как мне фотки скинуть а то я подзабыла немного!!

заходишь на сайт http://foto.radikal.ru/
Через кнопку "обзор" находишь фото, которое необходимо.
Далее на кнопку "загрузить".
И в списке выбираешь ту строчку, которую надо. Ну чаще "вставка изображения" или как-то так называется.
Вот.
Меня Лиза зовут. Мы вроде раньше немного общались Добро пожаловать снова!

ПРивет!
с возвращением!!!!!!!!!!

Приветик, спасибочки всем за помощь, скидываю вам пару фоток, чтобы имели представления обо мне и моей семье
http://ra.foto.radikal.ru/0710/22/661a07acfbb0.jpg
Это я

Привет, Альбиночка! Ого-77 кг! Даже не вериться...хотя я была 83 и тоже не вериться...сейчас 72, пытаюсь привести себя в порядок с красотулями!
чего-то фоток не видно пока...

Это я в Израиле на Бахайских садах, поистине райское место

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

О... уже сама справилась.
Хорошенькая...

моя семья

сегодня была на дне рожденииплемянницы так что объелась как всегда, но завтра обещаю воздержаться и обязательно обруч, а сегодня только крем для похудения, хотя меня даже свекровь похвалила и сказала что у меня хорошая фигура, было очень даже приятно, а то все только вокруг и говорили чтоя стала как корова после родов

Приветик, фотки супер - такая красавица. И фигура просто супер (для после родов), все бы такими коровами становились))) А я тоже когда-то весила 67 (без родов...), а теперь 63. Только мне хочется до 55 дойти. В общем, желаю удачи, рада знакомству

Привет! А рост у тебя какой? У тебя вообще очень интересный тип внешности - белая кожа и темные волосы, как Белоснежка!

Чтоб завтра отработала всю бяку, которую наела.

приветик, ой девочки спасибо большое за комплименты, рост у меня 168, в принципе ничего, вот еще бы вес поменьше было бы супер, но я уж постараюсь, про внешность никогда ничего не говорили, хотя всегда считала себя белоснежкой, поэтому автозагары это моя стихия, завтра обязательно скину фотки для сравнения между 2005 и 2007, ждите...

Урра!! Фотки... Ждем-ждем-ждем

Приветик всем, сегодня постараюсь после 7 не есть, обруч минут 10 и обязательно кремик на проблемные учаскти.
С понедельника вот должна пойти на практические курсы вождения, так что скоро одним лихим водителем в моем городе будет больше, как буду ездить на своей машинке, которую кстати мне муж подарил на 23 летие недавнее, сразу скину вам фоточку.
кстати на счет фоток, общанные фотки скинуть второй день как не могу, что то радикал тупит, половину загружает а потом пишет что страница не доступна, подскажите как можно подругому их закинуть в дневничек!! жду, как ответите сразу скину

Ммм.. машинка - это кул. Я вот тоже думаю о том, чтобы на права сдать...

Хорошо... а обруч можно и подольше.. Я по минут 40 - 60 кручу, обычно.. перед телеком))

Это я через месяц после родов, вес77 кг

А это я в июле 2007 года вес 62 кг

Приветик, что то все про меня позабыли, обидно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Привет, хорошенькая ты. Кака там дочка, питание и спорт?

приветик, спасибо за комплиментик, сегодня не ужинала, со спортом проблемки, была только манговая масочка для волос, еще вопросик, кто пробовал тушь новую от буржуа, не решусь попробовать

Привет.
Хорошенькая...

Кто забыл???? ни кто не забыл я сама тут пропадаю

ты на фото такая хорошенькая!! причем что и сразу после родов, что и сейчас!! такая красивая восточная внешность!!! обожаю просто такие глаза и вообще!! мне очень понравилось! милая такая вся ^_^

рассказывай, как дела и чем занимаешься

тушью не пользовалась, помочь не могу

приветик, спасибо за внешность, хотя себя особо восточной девушкой и не считаю, хотя мама у меня чистая татарка, на спорт особо времени не хватает, а вот с ужином у меня завязано.

привет, мне тушь не понравилась....

Как делишки??? Как жизнь хорошая??

Всем привет!
Случайно наткнулась на свой профиль, Боже сколько лет прошло!!!! Просто невероятно!
Старые фото, такая ностальгия.
А я как всегда в борьбе с лишним весом, но это уже долгая история, расскажу чуть позже!

Прошло целых 8 лет!!!!
у меня уже родилась вторая доча, сейчас ей 2,5 и я вновь в попытках избавиться от лишних кг. Последняя моя запись на этом форуме была в 2007 году и с весом в 62 кг. Сейчас 2015 год и вес 67 кг. Думаю, что не все так плохо. Тем более, что за это время я успела родить вторую дочу))). За вторую беременность я уже так не поправилась, как за первую, привес был в 14 кг, так как теперь я уже знала, какие последствия после советом кушай за двоих. Привес с 1 беременностью был 25 кг. Мой максимальный вес достигал 82 кг. ООО ужас.
Сейчас я плавно стараюсь снизить свой вес до отметки 60. Стараюсь перейти на пп.
Попозже выложу фото.

С возвращением, Альбина, и поздравляю с рождением второй дочи! Рассказывай о своих планах, успехах, достижениях Меня зовут Юля

Всем привет.
Расскажу немного о планах.
Самая большая цель на сегодня это переход на пп. Вчера купила мультиварку, думаю, она мне должна пригодиться. Вся проблема в том, что имея семью очень трудно готовить для себя что то полезное отдельно. А тем более когда ты работаешь и двое плюс еще двое деток, то это вдвойне сложно. Тем более, что муж гурман тот еще, обожает вкусно поесть .
Но... есть выход, посадить его тоже на пп, ведь ему это не помешает. Есть избыточный вес, хотя его это совсем не напрягает.
Так вот, второй день не ем сладкого, выпечку, хлеб убрала совсем, разве что пару кусочков в неделю оставлю. начала пить зеленый чай без сахара и заставляю себя пить побольше воды.
Думаю, что для начала этого должно хватить, иначе быстро сорвусь.
вчера на завтрак хлопья с молоком, перекус йогурт, на обед была рыба запеченная в духовке с солью, перекус 50 гр орешки кешью, а на ужин стакан кефира и 100 грам рисовой лапшы(не удержалась).
Сегодня завтрак хлопья с молоком и перекус йогурт с клетчаткой.
купила в аптеке клетчатку и добваляю ее в нежирный йогурт. Ничего, есть можно.
На фрукты пока не тянет. Девочки, делитесь как вы перекусываете?

Отчет о питании.
Вчера на ужин было жаркое в мультиварке с куриными грудками, конечно ням ням это не назовешь, но зато не во вред здоровью и фигуре.
Утром на завтрак йогурт с мультизерновыми хлопьями, но обед гороховый суп, тоже готовила в мультиварке, так что постненький.
На ужин планирую рис с овощным салатом. На перекус сухофрукты и кефир. Весь день пью зеленый чай. Привыкаю понемногу.
Единственное не могу себя заставить начать заниматься спортом... но все еще впереди!

Вспомнила как вставляются фото!!! Это прошлым летом вес 64, сейчас 67, хочу к лету 58)))

https://pp.vk.me/c618324/v618324613/19788/Ed-S330DrNk.jpg
А это на Новый год на работе!
Все также 67 как и сейчас.

Привет Алинка....Молодец,что вернулась! На фотках само очарование ...такая красотка....уж куда худеть тебе незнаю....такая прям конфеточка!

Хорошего окончания рабочей недельки!

Действительно. На фотографиях очень привлекательная девушка.
Я сейчас как психованная спортом занимаюсь. И так это классно!
Так что, присоединяйся.

Девочки, спасибо за комплименты!!!
но всегда есть к чему стремиться)))
Хорошая новость, отвес 600 грамм.
Вчера был выходной, но вроде удержалась от излишеств.
На завтрак хлопья фитнес с молоком, обед плов на постной говядине и салат с овощами, на ужин йогурт с хлопьями, перекус банан, кефир 0,5 литра и постная отварная говядина 100 гр. Из вредного три конфетки мерси...
Ездила смотреть спорт зал и вроде я его нашла, так что с 1 апреля бой лени и вперед спорт!!!

А пока можно дома заниматься

Так и делаю в принципе, стандартные упражнения, приседания, пресс, махи ногами, планка, выпады. Но с 2 детками порой не очень то и получается на это выделить время. А вот идя в спортзал ты точно знаешь, что у тебя есть допустим час и тебе никто не мешает)))

отчет за вчера.
3 гренки с яйцом, кофе с молоком.
Перекус: 3 конфетки мерси(надо же съесть подарки на 8 марта)
Обед: перловка с овощным салатом
Ужин: суп гороховый на курином бульоне
В течении дня 1 литр кефира и горсть миндаля.