Теперь решила
Так как худеть и заниматься я начала уже три дня как, скопирую из своего дневника на ЖЖ сюда. Там меня почему-то никто не читает, а мне очень нужна поддержка.
С сегодняшнего дня моя цель:
Скинуть до 8 марта 15 килограмм
Подкачать тело
Заняться спортом
И вообще, приучиться следить за собой.
В награду за достижения, я подарю себе путевку на Мальдивы ( мечта!) или на сафари в Кению(мечта самая-самая) на день рождения в апреле или же в случае моей лени, билет до дачи, буду бревна колоть.
Вот еще бы на работу устроится, но что-то никому Арт-директоры не нужны к зиме...
Ура-ура, наконец я получила свой вожделенный абонементик в дорогой фитнес клуб. Мечтала с начала лета, сидя в Макдональдсе и нажирая на себя килограммы.
Сегодня был первый поход.
Итак, день первый.
Завтрак. Виток ветчины с сыром, 3 маааленькие сосиски и салат метелка ( свёкла, морковь, сельдерей натертые с оливковым маслом).
Обед. Сварила суп на 2х плавленных сырках с замороженной брокколи. Ничего, кушать можно, даже вкусно. Съела 2 половника.
Ужин. Виток ветчины с сыром, крисп ржаной с паштетом, полгрудки из пароварки с натертым яблочком ( вкуусно оказалось), 2 столовые ложки салата метёлка( морковь, свёкла, сельдерей натертые с оливковым маслом). Больше такой ужин к завтраку подходит, но для первого дня сойдет.
Поход в фитнес удался. Сначала сделали тестирование, сказали сердечко спортсмена, можно любые нагрузки. Я обрадовалась, пока не увидела свое расписание, 45 минут беговой дорожки-велотренажеров и час тренажерного зала, где по 3 захода по 15-20 раз на каждую группу мышц. Для разнообразия можно еще в бассейн или там пилатес походить...
Сегодня пошла на беговую дорожку и велотренажеры, потом сходила в тренажерный зал. Всё по плану сделала, еле доползла до остановки, хотя вроде не особо устала, выносливость ого-го но меня что-то заносило при хотьбе и покачивало. Ну понятно, с непривычки-то. Вес 73 кг, рост 172.5.
Пришла домой. Горячая ванна, под водой сделала на ноги и живот с боками вакуумный массаж банками, по 3 захода. Вылезла, на ноги и живот намазала разогревающую грязевую маску и обернулась пленкой на 20 минут. Чтоб совсем не скучать, на моську коллагеновую маску. Потом все смыла, на тело лимфодренажный разогревающий крем с перцем (ох и прыгала же я первые пять минут), и подкрасилась к приходу мужа с работы.
Мазюкалки фирмы Фитнес Боди, недорого, но помогают, уже не в первой.
Завтра по плану бассейн и может какое групповое занятие. Хочу еще в парикмахерскую сходить, постричься чуток а потом биоламинирование сделаю. Дома. Сама.
День второй.
Узнала сегодня про мумиё. Если купить в таблетках и развести 2 таблетки в креме для тела, предварительно потолочь, и мазать раз в день, то растяжки практически невидны становятся. Только количество рассчитывать на 2 дня, а то портится и держать в холодильнике.
Пойду сегодня покупать.
Утро началось с горячей ванны с пеной, солью и бомбочкой апельсиновой. Туда же 8 капель апельсинового масла. Под водой баночный массаж. Легкий, т.к. после вчерашнего фитнеса все тело слегка ноет.
Завтрак - солянка. 3 столовые ложки и чай без сахара.
Обед - салат из помидоров и огурцов, кусочек колбасы вареной и кусочек сыра. 1 Актимель.
Ужин - Четверть грудки, 1 крисп с паштетом, 1 ст. ложка салата из свеклы и морковки.
Вместо фитнеса ходила по Ашану и Леруа с бабушкой, после этого никакого фитнеса не захочешь)))
Пожарила мужу котлетки с картошкой. Хожу вокруг плиты и облизываюсь...
День третий 24 октября
Встаю теперь в 9 утра, а раньше валялась до 11. Как-то легче себя чувствую даже.
Поела солянку в 9 утра и поехала по работе съездила. Потом в фитнес клуб, на аква аэробику. Тренировалась час. Потом, когда вышла, меня очень накрыло, шатало, дышать стало тяжело, перед глазами плыло, странно, может с непривычки?
Сходила до и после бассейна в хамам. Класс! Попотела по 5 минут.
Днем поехали к маме в гости. Я купила себе овощных салатиков 4 вида по 200 грамм и два витка ветчины. Ела только это. Выпила 2 банки пива, но до 6 вечера. Больше ничего не ела. Только перед сном выпила Актимель.
Мама зовет в Тайланд в начале января. Интересно, реально подкачаться и похудет за 2.5 месяца)))
и салат метелка. Может выметет все лишнее. 
Продолжай в том же духе!!! 
