Всем привет, меня зовут Иришка,на форуме я с зимы 2009 года ,решила наконец завести свой дневничек чтобы стать еще красивее)))))))))

Привет Ириша! Поздравляю тебя с маленьким домиком, успехов тебе!

с открытием дневничка!)))) у тебя все-все получится!)))

Как тебя зовут? Какие планы?

Иришка, приветик!
Забежала познакомиться и предложить дружбу! Я Алла!
Ты умничка, что решилась на дневничек!
Какие у тебя планы? Чего хочешь достичь?
И давай фотки!
Удачки тебе!
И к новоселию тебе котика!!!!

ООО пасиба всем за тепляй прием)))))
ну планы похудеть и стать еще красивее))))
мне 23 года на днях вот стукнет 24 большая уже совсем)))
Расскажу о себе немножко рост 168 вес 72, хотя по мен не скажешь с детства занимаюсь спортом, очень быстро набираю мышечную массу, зочу выглядеть более изящьной,и хрупкой сейчас я выгляжу так...

это май в этом году Ялта, за 3 дня до защиты диплома)))

ну а это собсьвенно выпускной, чтобы влезть в платье худела ,ела оооочень мало и маленькими порциями,да еще и нервы,димлом, госы,платье даже висело немного,перестаралась))) - 7 кг.за 2 месяца

ну а сейчас я выгляжу так , я с лева, фото сделано 2 недели назад,не самая моя лучшая форма ,да и период в жизни тож,есть проблема,я стресс заедаю,не чувствую просто сытости все время что то жую,а вот если уж влюблюсь.... то забываю обо всем и о еде в том числе,худею моментально...

приветик, всем красотулечкам ))) хочу немножко похвастаться своими успехами)))))
Я прочитала книгу "Как похудеть не отходя от жизни" Ура )))) как только прочитала тут же стала следовать всем советам, описанным там уже 10 дней, есть результаты пока не значительные, но я не отступлю от намеченного пути сейчас мой вес 70, то есть -2 кг)))))) вот так то.....

Выделил Ваше сообщение в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6943

Надеюсь, Вам напишут то, что Вам поможет

Привет, Иришка! Пришла знакомиться, я Ольга .
Посмотрела твои фотографии, ты красавица, у тебя замечтательная фигурка!!!
Какая линия пресса на первой фотографии, просто сказка. И очень красивые ключицы .
Пиши в дневничке, когда будут силы вернуться на тропинку окрасотуливания, это помогает! Буду ждать

спасибо)) Девушки дали много советов)))))))))

Привееееет)))))Спасибо за поддержку)))Вот думаю прямо сейчас начать !!!!Сделала маску для волос,сижу все красивая такая))))завтра на чистку лица пойду)))) и срочно в спорт зал!!!!!!!!

На здоровье!! Это радует!!

Приветик! Меня зовут Катя, зашла познакомится

приветик)))) давай дружить))))

девушки, всем привет)))))))

хочу написать свой первый отчет

Сегодня скушала столько всего не полезнонго 2 апельсина 2 банана,1 яблоко, 1шоколадка,2 яйца,2 кусочка сыра,1 пряник

выгляжу кошмар)))не люблю себя такую,похожа на шарик((((((((((вся круглая((((((((

Иришкин, привет! я Олеся)) оч приятно познакомиться Лапусь, ты такая красотка!!! на выпускном шикарна!!да и вообще ты права, совершенно не заметны твои 72, ой, теперь уже 70 кг стройняшка!

Ирусь, я сразу подкорректирую отчетик, ничего?))



зай, это маловато за день..лучше б еще каши съела вместо пряника а с шоколадками давай заканчивай ну или хотя бы порции уменьшай!



ооо, а вот так говорить нельзя ни в коем случае! ты очень красивая девочка, и ничего ты не шарик стройненькая, мне со стороны виднее так что давай не раскисай и все получится!!

жду в гости

Пасибки,Олеся, очень приятно))))))))

Девушки, может кто-то подскажет, у меня такое чувство, что мои обменные процессы не такие как у всех
Я реально очень мало ем, то есть редко и мало, раньше у меня не было проблем с весом я много занималась спортом и не задумывалась о том что я ем и как, жила с родителями кушала много супов,овощей так как росла в деревне.
Теперь есть проблема переедания.... я как будто успокаиваюсь,когда мого поем,чувствую себя ужасно, тяжесть , потом делать ничего не хочется((((

Вот заметила от чего я худею очень быстро и легко, когда у меня все хорошо,я мало ем много двигаюсь вс е время на бегу, то тренировки то ролики, то сноуборд, то коньки, и если по ночам не сплю тож худею.

Много читала всего на форуме и у меня как у многих девушек какая то усталость появилась(((

сейчас выгляжу не очень даже на весы боюсь вставать(((((((((((
Я просто порожена успехами многих и восхищаюсь их достижениями, это какую надо иметь силу воли чтобы так над собой работать и преобразиться всего лишь за год а некоторые и то меньше...)))))))

Ириш, ну здесь я вряд ли тебе смогу помочь...у меня приблизительно такая же фигня...заметила, что вот даже вроде и питаюсь хорошо, а вес ну очень медленно вниз ползет..не пойму почему..щас вот лечусь от нервов вредностями и это печально

))))))))) забавный такой))))))))))

Ириш, ты как там? где отчетики? не теряйся..если даже с питанием не ахти, лучше пиши, поверь, помогает встать на путь истиннный)))

Привет Ириша!!! Бум знакомы? Меня зовут Настена. На фото ты красотка!!!

Цитата(Крошка @ 20.2.2011, 19:59)

Теперь есть проблема переедания.... я как будто успокаиваюсь,когда мого поем,чувствую себя ужасно, тяжесть , потом делать ничего не хочется((((

Зая, такая же фигня часто происходит и со мной (особенно по вечерам) . Ты не одна!!! Сейчас пытаюсь от этого избавиться. А помогает мне планирование, тоесть я должна конкретно знать что я съем вечером. И сажусь кушать не с мужем и дочей, а сначала их покормлю, все уберу со стола, потом достаю свое запланированное и наслаждаюсь.
И я стала замечать, что теперь могу после работы горы свернуть, а раньше переела и сразу спать, а на утро желудок
Фух....что-то много написала

Приветик,Хомка,пасибки за вкуснятину)))) такую)))
тааааааак нади бы вспомнить)))
сегодня скушала я на завтрак 2 апельсина,1 банан,
спкстя 1 час наверно съела творожек,
потом ела салат из овощей,еще бало 2 капучино без сахара, яблочный штрудель праздник все таки,еще была икра трески))))оооочень ее люблю,из рыбы и мяса ничего не ем, а от нее не могу отказаться,вроде все на сегодня))))))

надо попробовать)))) планировать))) а по поводу переедания тут ты права,иногда наемся и все ничего не хочется делать))))поэтому люблю дни тренировок т.к. перед тренировкой я не ем за 3 часа и после не ем, и чувствую себя отлично,просто тренировка позняя в 21.00 начинается)))
терь новая проблема появилась,я как то слишком накачано выгляжу((( хочу женственнее(((

сегодня начала свой день со вкуской и полезной еды
итак: завтрак, 1 яблоко, через час овсяная каша, кофе с молоком без сахара 2 кружки, гр.70 сухофруктиков, все пока((( надо еще поесть перед тренировкой, пока не хочется)))

Завтра собеседование, иду на новую работу))))Ураааааа))Девушки, пожелайте удачи)))

Ирочка, не пуха, не пера тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А по-поводу накаченности, может тебе пилатес или калланетику попробовать?
А у меня нифига ничего не качается...

Ирочка, не пуха, не пера тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Ну вот сходила,сказали позвонят до конца марта(((( я не могу столько ждать(((
А по-поводу накаченности, может тебе пилатес или калланетику попробовать?
я пробовала,на меня так любой спорт влияет,надо просто меньше кушать наверно,уштала худеть уже((((

мой отчет за сегодня

утром каша овсяная, 1 ч ложка меда, кофе без сахара и молока,
обед- 40 гр сыра кофе без сахара, 2 кекса, икра мойвы гр 100, хлебцы( хлеб ем ооочень редко)

может быть 3 тренировки в неделю много???? для меня???

Я вернулась, вот решила начать совсем новую жизнь,
прямо сейчас,
первым шагом решила для себя, постараться меньше думать о людях которые обо мне совсем не думают,
занять свой досуг чем то интересным,
к несчастью для себя я не могу найти интересное занятие, шить,вышивать, вязать -не мое, не хватает терпения, Спорт- итак часть моей жизни 3 раза в неделю, на роликах -холодно пока, читаю я и так оочень много, уже глазки болят, кино,кафе, театры это тоже есть в моей жизни.... пока в поиске занятия по душе,есть идея пойти на танцы))))
Так же в планах стать еще прекрасней)))) ооочень хочу отрастить длинные волосы))) похудеть, перестроить свое питание и раз и навсегда отказаться от вредной пищи))))))))

приветик)) я к тебе знакомится)) ты очень очень красивая)) и в купальнике отлично выглядишь- подтянутая такая.. хоть и 70 вес.. я вот и ростом выше- 172 и вешу не намного больше - 74.. а выглежу совсем не так апетитно))) так что ыт для меня пример.. анверное это от твоих занятий спортом ты такая подтянутая)) красотка)) заходи в гости))

мой отчетик за сегодня))))))))))

завтрак - кукурузные хлопья с кефиром где-то 150 гр
спустя 2 час - 2 небольших зеленых яблока
кофе с молоком без сахара, творог гр 70
1 банан, 2 апельсина
йогурт с мюсли гр 50
кофе без сахара

на сегодня все ,после 6 не ем уже 3 дня не соблазнил даже тортик сметанник вчера , просто решила для себя , я твердо понимаю почему я это делаю и точно знаю чего хочу добиться))))
Уже представляю какой красотулей я стану))))Щас пойду обруч крутить))))

Итак сегодня я даже и не припомню сколько съела)))


утро- кукурузные хлопья с молоком

через час 1 банан
кофе с молоком без сахара
сыр гр 20 наверно
еще кофе(ооочень люблю любой,прям моя страсть)
салат из пекинской капусты с зелен горошком зеленью растит масло и ябл уксус сама придумала,
1 апельсин
суп гречневый постный
кофе))) все вроде бы))))

Девушки))))) я сегодня решила Вам просто написать ,что красота спасет мир)))))

Сегодня ко мне заехал друг и родарил букетище цветов )))) так приятно черт побери,хотя от него не ожидала в легком шоке))))

Так вот ради таких моментов и стоит становиться все красивее и красивее, все совершеннее,не только внещне но и внутренне))))))))))))

Удачи тебе на пути к твоей цели!!! Все обязательно получится. И здесь нужна не столько сила воли, как любовь к себе!!! Будет она, будет и сила воли. Ты выглядишь отлично, симпатичная девочка!

пасиба))) пасиба ,читала твою историю))))) восхищаюсь тобой))))) ты преодразилась,просто пример для подражания))))))))))))))

Ирусь, тезка, приветы!!! Читала твой дневничок, видела фотографии.
Смотришься - супер!!!

Чего бы такого тебе посоветовать? Я вот сегодня искала дневник Лисы-Красы, так как от нее ни слуху- ни духу уж очень давно. Она, оказывается, увлеклась мыловарением. Мож, такое занятие подойдет?
А еще мне в голову пришла идея вот такая: ты ведь занимаешься спортом. А почему бы тебе не увлечь этим делом других девчонок в своем городе? Может, стоит организовать свою группу по окрасотуливанию? Сможешь и себя контролировать, и своим примером других на путь истинный наставлять.

По поводу спорта даааааа))) я и так всех своих подружек на ролики поставила)))и друзей ни одного не осталось кто не катается или хотябы не попробовал хоть раз)))) а по поводу занятий то у меня в зале целая группа единомышленников)))))))))))))

Ирочка,привет! Я Валентина, пришла знакомиться. Прочитала твои дневнички, посмотрела фото. Ты просто красотка!
Фотографии супер! На роликах ездишь, молодец, может я тоже вспомню, раньше ездила, давно.
Желаю продвижения по окрасотуливанию.Заходи в гости.

Ирочка,привет! Я Валентина, пришла знакомиться. Прочитала твои дневнички, посмотрела фото. Ты просто красотка!
Фотографии супер! На роликах ездишь, молодец, может я тоже вспомню, раньше ездила, давно.
Желаю продвижения по окрасотуливанию.Заходи в гости.

[/quote]
Приветик))) сейчас забегу в гости)))) пасиба за теплые слова))))))))))))))))

Девушки ))всем доброго утра и приятного дня))))) сегодня озадачилась ,придерживаюсь здорового питания занимаюсь спортом не хухею((( вес стоит.... но купила вчера джинсы на размер меньше)))ща свам себя покажу)))) посмотрите оцените ..Вот и не пойму похудела я или нет?!))

хочется похудеть еще чтобы быть более женственной и хрупкой))
Так, что я вчера скушала))
Кукурузные хлопья гр150 с кефиром
Кофе с молоком без сахара,йогурт, еще кофе маленький кексик,не удержалась,вообще стараюсь сладкое практически не кушать)))) вечером были 2 банана 2 киви 2 апельсина((( все ....

Вообще хочу описать свои ощущуния )) мне очень нравиться мое состояние когда я чуть чуть голодна что ли))) есть чувство легкости)) куча энергии))) но не дудешь же всегда голодной ходить....???и если я на работе часто кушать не получается((

попа)))) Любимая часть тела)))))

[[color="#0000FF"Отличная часть)) Просто таки секси девочка!!
Молодечик! Красотуля!!