Что такое нейробика?
Занятия нейробикой улучшают работоспособность головного мозга, делают память готовой к любой работе в любое время, повышают запас энергии.
Часто забываете, что было написано в списке покупок, оставшемся дома; не помните, куда положили ту или иную вещь; не сразу соображаете, куда идти, если вышли из торгового цента с другой стороны?
Если даже это не сильно мешает в повседневной жизни, всё же стоит задуматься.
Недавние исследования головного мозга открывают новые способы, с помощью которых можно укрепить и развить межнейронные связи головного мозга.
”Нервные клетки не восстанавливаются” - раньше эту фразу произносили при каждом удобном случае. Однако, оказалось, что она в корне неверная. В 1998 году американские ученые обнародовали сенсационное сообщение: мозг человека на протяжении всей его жизни располагает потенциалом для самообновления.
С помощью плавания и бега человек поддерживает тонус тела, а с помощью нейробики заряжается ментально, и, как следствие становится обладателем активного мышления и превосходной памяти.
Секрет нейробики заключается в постановке нешаблонных задач для мозга, использующих нестандартную взаимосвязь между органами чувств человека.
Упражнения для стимуляции работы мозга
- Неординарные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Откажитесь от стереотипов. - Телевизор без звука
Выключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь понять, о чём ижёт речь. Занимаясь этим с друзьями, вы проведете время весело и интересно, а к тому же с пользой. - Пища
В ресторане следует пробовать новые блюда, а дома готовить по новым рецептам. - Гардероб
Одевайтесь разнообразно, не придурживайтесь все время одного стиля в одежде. В зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей. - Язык жестов и шрифт Брайля (система чтения для слепых).
Освоить эти виды общения нелегко, но способность читать и разговаривать пальцами сделает ваши чувства необычайно развитыми. В языке жестов достаточно освоить приветвия, несложные вопросы, ответы. - Ароматы
Купите набор эфирных масел или другие ароматизированные предметы. Вдыхая новый запах каждое утро, вы сможете будить мозг. - Дорога
Ищите новые маршруты вместо тех, по которым вы ходите каждый день. - Соглашайтесь
Если вам предложили занятие, в котором вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг моментально активируется, если вы не уверены точно в том, что нужно делать. - Скорость
Если вы медлительны, попытайтесь ускорить темп в два раза. А если вы привыкли всё делать быстро, перейдите на неспешный темп. Это улучшит концентрацию. - Рабочая рука
Чистите зубы и расчесывайтесь менее активной рукой: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой. Также рекомендуется писать хотя бы несколько строк в день другой рукой. Стимуляция проводящих путей и коры противоположной стороны мозга приведет к расширению интеллекта. - Шуточки
Придумывайте новые шутки и анекдоты. Это учит мыслить креативно. - Места
Сходите в новое место или туда, где вы редко бываете. Новый торговый центр, фото-галерея, большой парк - подойдет всё. Если вы отправились за границу, старайтесь как можно больше увидеть, услышать, узнать, говорите на иностранном языке. - Журналы
Выбирайте разные журналы и газеты. Вы можете и не увлекаться чем-то новым, просто иногда меняйте саму тему читаемого. Вы заинтересованы в моде? Отдайте предпочтение газете, посвященной бизнесу и финансам. Любите читать про животных? Выберите журнал про автомобили. - Разнообразный отдых
Если вы привыкли отдыхать в городе, съездите на природу. Не любите кино? Сходите туда, даже если вам не понравится, сможете уйти, зато получите море новых ощущений. - Закрытые глаза
Попробуйте не включать свет в доме - это повысит внимание и концентрацию. Также можно делать привычные действия, не задействуя зрения: принимать душ, чистить зубы, делать разминку. В таком состоянии резко активизируются другие органы чувств. - Монеты
Постарайтесь научится различать номинал монеты с помощью пальцев. Тренируйтесь тогда, когда кого-то или чего-то ожидаете.
Спасибо!