Всем привет! Меня зовут Юля, мне 20 лет, пришла на этот сайт, чтоб завести дневник и четко контролировать и записывать что я ем, хочу вашей помощи, чтоб вы мотивировали меня! Сейчас я вешу 77 где-то так, за ближайший месяц надо скинуть 15 кг. Все великие дела начинаются с понедельника, так что с завтрашнего дня начину здесь фиксировать свой вес и что я ем
Сайт хороший, мне оч понравился, много интересного, буду изучать

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Юлечка Приветики

Цитата(Bruk @ 27.6.2010, 17:57)

за ближайший месяц надо скинуть 15 кг.

за месяц конечно 15 килограмм не есть гуд
лучше медленне - вернее и полезнее для организма твоего будет и для кожи

Цитата(Bruk @ 27.6.2010, 17:57)

Все великие дела начинаются с понедельника, так что с завтрашнего дня начину здесь фиксировать свой вес и что я ем

лучше начни с сегодняшнего,зачем
отлаживать на завтра

какой План постройнения)))) у тебя?

я Алёна) рада знакомству





Желаю что-бы всё задуманное осуществилось!!!
Успехов!!!

Привет, Юля!!! Меня зовут Лена. Я, как и ты, здесь относительно новая... А привело меня сюда желание не убывать зверюшек ради своих животных потребностей... И не ошиблась - тут я нашла поддержку.
А теперь хотелось бы узнать о тебе больше. И к чему такая спешка: ведь 15-20 кг за месяц многовато - могут быть разные последствия

Итак вот он понедельник! Настрой у меня боевой! Вечером напишу здесь чего я кушала. Надеюсь у меня получится, год назад получилось, я похудела на 10 кг за месяц, потом еще 5 скинула в течении трех месяцев. Это после первых родов я оч поправилась(я кстати всегда полной была, но тут вообще разнесло) весила 86,потом схудла, это было в первый месяц второй беременности, я тогда еще не знала, что беременна! А сейчас вот после вторых родов расслаблялась! Сейчас беру себя в руки! Никакой конкретной диеты пока не присмотрела - пока буду действовать по принципу "МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!"

Был вчера понедельник, начиналось все очень даже неплохо - яблоко на завтрак, яйцо на обед, а потом мы пошли на море.......... чипсы, сосиски и мороженое "Сила есть, воля есть, а силыволи нету!"
Кароче у меня сегодня снова "понедельник" !! на завтрак ела - салат с помидоров и яйцо, пресс 70 раз. Утром когда проснулась, взвесилась - 77, 4кг! Одно из двух - либо я с позором убегу с этого сайта, либо я таки похудею!!!!!!!
Проблема моя еще в том, что я мало двигаюсь, сижу постоянно дома, так как старшему моему ребенку 1 год и 3 месяца , а младшей 3 месяца, живу я на 5 этаже, и с малявочками выбраться мне на улицу - это антиреал! Поэтому буду заставлять себя заниматься спортом в домашних условиях

Приветик!!!




нет убегать с сайта не надо
У тебя всё обязательно получится походи
почитай истории Успеха у девочек и по дневникам походи - очень помогает


Главное желание и позитивный настрой и

Цитата(Bruk @ 29.6.2010, 10:17)

Был вчера понедельник, начиналось все очень даже неплохо - яблоко на завтрак, яйцо на обед

это очень похоже на диету - поэтому и срыв у тебя получился




старайся Отчётики писать каждый день - дисциплинирует
Успехов тебе!!!!!