Здравствуйте девочки, я недавно начала читать форум и сразу решила зарегистрироваться. Вы такие молодцы что занимаетесь собой и добиваетесь больших успехов. А я все никак не соберусь хотя мне уже давно пора заняться собой , начать правильно питаться и привести в порядок свое тело. Надеюсь вы мне поможете своими советами.

masylja, приветик! Я тут тоже недавно! Но все такие дружные!
Рассказывай! Как питаться будешь и что предпримешь в борьбе за стройную фигуру?

Приветик, Машулька!!!
Меня Таня зовут - вот забежала с тобой познакомиться!!!
Очень интересно, к какой цели ты направляешься - давайка, расскажи нам о себе!

Приветик,Машуль!!!
Скорей рассказывай о себе,нам всё-всё интересно)))

masylja, привет! Как приятно видеть новеньких, целеустремлённых девушек! Я очень рада, что ты к нам присоединилась! Меня зовут Оля

Еще раз всем приветик, я очень рада что вы откликнулись. я три года как родила сынульку. До родов я весила 50 кг при росте 164 см. Щас мой вес 54 кг. все никак не уйдет, в основном эти противные 4 кг. у меня на попе. Да и попа уже не такая упругая как была. Я еще сижу с ребенком дома, ну и постоянные перекусы то шоколадку , ту печеньку съешь, а полноценно поесть не получается. Ну а вечером с мужем наедаешся . Раньше я ходила на шейпинг, а бассейн на аквааэробику, а сейчас все запустила. Вот я и хочу занятся собой с вашей помощью. Как правильно питаться я еще не совсем поняла, но уже исключила сладкое, жирное и жареное уже второй день. Сегодня на завтрак ела гречку на воде и йогурт с мюсли. На обед потушила овощи с телятиной. Ну вот пока и все. Жду ваших замечаний и предложений

Мasylja, привет. Я тоже новенькая, зовут Таня. Давай дружить. Поздравляю с дневничком

Приветик, Машуля!!!!
Поздравляю с новосельем)))



Сегодня с едой все хорошо у тебя по отчетику!!! в качестве перекусов лучше употреблять фруктики, иногда орешки можно (ими главное не увлечься).

Уверена, скоро эти 4 кг уйдут при правильном питании и небольшой физ-нагрузке

masylja, у нас на форуме есть замечательная девочка, её зовут Кристина. Она тоже молодая мамочка, поищи её дневник, он называется КассандраБ.


Может стоит восстановить?

И ещё, пиши нам отчётики, когда и сколько чего съела. Так нагляднее будет. Но, я вижу, старт верный! Молодец

Машуль, приветик!!! Я- Аня! 4 кг. - это не так страшно! Я думаю, ты прекрасно с ними справишься, а мы тебя поддержим и поможем!

Всем добрый день, я очень рада снова с вами пообщаться. Сегодня с утра я позавтракала , правда это было около 11, овсяной кашкой на воде и выпила зеленый чай. На обед думаю потушить капусту и сделаю салатик овощной. Вечером пока незнаю. Вчера вечером часа 3 гуляла, находилась даже ноги устали. Завтра буду обзванивать фитнесс-центры хочу записаться на колонетик.

Хороший отчетик)))

Сегодня на обед так ничего себе не сделала, как-то неважно себя чувствую, какая -то слабость и апатия. Еле себя заставила на улицу с ребенком погулять выйти. Выпила только кефира кружечку.
Завтра муж опять в рейс уезжает дней на 5, он у меня дальнобойщик, так что опять в разлуке.

http://radikal.ru/F/i076.radikal.ru/1005/5...9af701.jpg.html

Такая на фоточке симпотюлька
Долой апатию!!!!

Машулька, как делишки? Как калланетик?