всем прювет! ходила ходила вокруг да около... ну и решила вот завести дневничок!
Мненя зовут Олеся, 19 лет, вес большоой почти 70! а рост средненький, 167 на глаз)
докатилась до этого всего банально - перееданиями, стрессами, слезками, а потом снова перееданиями стрессами и т.д. замкнутый круг, и выбраться нууу никак не получается
Но хочу ооочень!!!!!
Щас я в отпуске, у меня две недельки выходных. Я никуда не еду, сижу дома. Буду заботиться о себе. У меня санаторно-профилакторный режим, с завтрашнего дня. Почему с завтрашнего? а потому что сегодня уже обхомячилась, 2 тарелками пельменей, 2,5 кусочками тортика( это я так сделала себе подарок.. то что ушла в отпуск), 1 апельсинкой, хлебом, о ужас!!! 0.5 снежка и 1 сырок...
Такое чувство что как только встала все ем и ем... даже забыла что такое настоящее чувство голода.. о ужас, я щас сидела в 5минутном шоке и обдумывала все это..
Я тут почтила, что все советуют составить план, буду составлять щас сидеть план

Привет!
Добро пожаловать!Будем знакомы, я Галя!
Твои параметры не далеки от идеала, так что уверенна ты быстро прийдешь в норму.

итак мои планы:
1. определиться с правильным питанием
-убрать сладкое, выпечку, колбасные изделия и прочие вредности и гадости
-записывать на листочек что съела в течение дня
2. каждый день уделять себе любимой время для процедурок
3. найти себе новое интересное занятие
4. ходилки бродилки по городу, а также физическая активность, зарядка!!! физкультпрюветь!
5. Влюбиться в себя по уши!!!!!!!!! Научиться быть счастливой!!!!
а и 6. постройнеть килограмчиков так на 15 ;)

Привет Галя! Очень приятно познакомиться!
Параметры, очень бы хотелось чтобы быстро, но ведь так не получиться... я сама их заслужила
а цветочки красивые
У меня щас стоит сирень в вазочке, ароматы такие в комнате стоят...

Цели у тебя отличные, быть всегда на позитивной ноте и в гармонии с собой и окружающим миром!

как красиво сказала!!!

Привет, Улыбочка! Мне кажется ты очень милая девушка с хорошим чувством юмора Не знаю как ты, а я уже влюбилась в тебя по уши
Пиши нам отчёты по питанию и по полезным процедуркам.

Привет Олесечка, жду отчетиков и замера параметров =)) Добро пожаловать в ряды красотуль

Олесь, приветик!!! Я притопала познакомиться - меня Таня зовут!


Что за дела такие - завела дневничок и где-то пропала - так дело не пойдет!!! Возвращайся, мы ждем тебя!!!
А пельмени, сладости и проч. - все без сожаления достаешь из холодильника и в мусор - это не еда, это балласт для твоего организма!!!
Очень хочется, чтобы у тебя все получилось - удачки тебе!!!

Еще можно пунктик один добавить "не забывать заходить на Красотулю"! Привет, я Катя.Вот тебе кися в домик, пусть вам обеим будет здесь уютно!

Здравствуй, Олеся)))))
Цели поставлены, с дневничком и на Красотуле осуществлять их будет легко!!!



Ждем отчетиков!!!!!!!!

Олеся, здравствуй!Я пришла знакомиться. Я - Аня! А ты фоточки нам покажешь?