Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Тюльпанчик.Хочу изменить свою жизнь. Раз и навсегда.
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Тюльпанчик
Доброго всем времени суток smile.gif

Я достаточно давно зарегистрировалась на этом замечательном форуме, но только сейчас решила завести здесь свой собственный дневник: я чувствую, что созрела для того, чтобы начать кардинально менять свою жизнь и, в частности, свою внешность.

***


Я никогда не была худенькой. Никогда. И всегда, начиная с самого детства, чувствовала себя очень неуверенно по этому поводу. Хотя, в общем, где-то до 9-го класса мой вес был средним, - особенно полной я не была, - а вот потом я уже реально начала сильно поправляться.
Первый раз серьёзно похудеть я попыталась в 8-м классе, когда влюбилась в старшеклассника )) Мой рост был около 158, вес - 63 кг. Я тогда села на гречневую диету: её "меню" состояло из распаренной гречки, кефира и чистой питьевой воды, - это всё, что было допустимо. За 10 дней диеты я похудела до 58-и, зато сразу после её окончания - может быть, из-за истощения организма, - на меня напал просто зверский приступ обжорства: думаю, уже в один только первый день я набрала килограмма 2! Кстати, именно в то время, когда я худела, придерживаясь данной диеты, у меня появились проблемы с давлением: начала сильно кружиться голова, темнело в глазах при резких движениях, не было совершенно никакой энергии... В общем, я никому искренне не советую когда-нибудь ею воспользоваться!

...Как известно, придерживаясь строгих диет, можно довольно быстро сбросить вес за сравнительно короткий срок, но зато после них он набирается ещё быстрее, и нужно очень сильно себя контролировать, чтобы не допустить набора веса. К сожалению, мой вес тогда не только быстро вернулся, но так же быстро увеличился: уже через полгода я весила 68 кг (мне было 14 лет). Долгое время этот вес держался - сбросить его мне никак не удавалось, - но где-то через год он увеличился ещё на 5 кг. А к моменту окончания школы я, при росте 160, весила уже 78 кг. И это было уже слишком!

В тот момент выглядела я отвратительно. Мне было просто противно смотреть на себя в зеркало. (У меня такой тип фигуры, что полнота меня ну совершенно не красит. Можно сказать, выглядела я практически как массивный столб icon_mrgreen.gif Грузный верх (само туловище), толстые руки, большие щёки... а грудь при этом всегда была маленькой! d030.gif) Это ужасные ощущения. Не дай Бог кому-то их испытывать! Я, кстати, даже не ходила на свой выпускной. Почему-то мне было легче просто не прийти на него, чем весь вечер думать о том, что я из всех собравшихся самая толстая и выгляжу хуже всех. Настоящий кошмар, в двух словах!

...А вот моё преображение началось с того дня, когда я устроилась на свою первую работу. Мне приходилось много двигаться, весь день куда-то бегать, плюс, времени не было совершенно, - иногда даже на обед. И всё это поспособствовало тому, что я, не соблюдая никаких диет (вечером - после работы - и в выходные я питалась, как обычно, и даже не старалась в чём-то себя ограничивать), сбросила 7 кг уже за первый месяц: с 75 до 68! Когда я впервые встала на весы, мне хотелось прыгать от счастья smile.gif
За несколько месяцев мне удалось похудеть до 61-го кг, но, к сожалению, долго этот вес у меня не продержался: я и сейчас то худею, то снова поправляюсь на пару-тройку килограмм, и вес колеблется от 62 до 65.

***


Несмотря на то, что мне удалось похудеть на 15 кг, моя неуверенность в себе никуда не делась. Я всё ещё чувствую себя недостаточно красивой, когда иду по улице, постоянно думаю о том, что недостаточно хорошо выгляжу, и мне это безумно мешает. Я не хочу больше беспокоиться по поводу своей внешности. И безумно мечтаю когда-нибудь всё-таки влезть в 42-й размер! smile.gif

P.S. Милые девушки, мне безумно приятно быть здесь, среди вас! wub.gif Вы молодцы, что пытаетесь меняться, несмотря на все трудности! Удачи вам всем, искренне! Надеюсь, и у меня в конце-концов что-то получится a98.gif
Бельфеба Очарованная
Тюльпаньчик, привет)и добро пожаловать a085.gif
а как тебя зовут? wub.gif я Елена smile.gif
я бы хотела дать тебе совет...даже 2...-не измеряй свое счастье в кг или размером одежды...и учись быть счастливой здесь и сейчас...поверь, не кг делают нас счастливыми d025.gif удачи a010.gif
Valentin
Удачи и успехов!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Ukaaa

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2



Тюльпанчик
Мне просто необходимо менять свои пищевые привычки!
Если я хочу похудеть, я сразу же начинаю жёстко ограничивать себя в еде, и в прямом смысле голодаю. Выдерживаю диету чисто на морально-волевых качествах. Но как только "завязываю" с диетой - для меня не существует ну совершенно никаких ограничений! Ем всё подряд, в любое время, в любых количествах.
Я понимаю, что это неправильно. Нужно всегда придерживаться каких-то границ, золотой середины: не впадать в крайности и не позволять себе слишком многого.

На самом деле, мне безумно надоело сидеть на диетах. Худеть, поправляться, опять худеть - опять поправляться... Замкнутый круг. Наверное, из-за того, что я всю жизнь имела проблемы с лишним весом, для меня совершенно нормально съесть за один день, например, штук десять конфет или пол-тортика. Это уже привычка. А худенькие девочки именно потому и худенькие, что с самого детства держали себя в рамках: и для них это - привычка. Они не позволят себе съесть лишнего, они знают, что им можно, а что нет. И это не составляет для них труда.

Но я верю, что если перестроить свой режим питания, через какое-то время пищевые привычки изменятся, и держать свой вес на определённом уровне мне станет гораздо легче. Теперь нужно просто выработать подходящий режим питания, который не будет голодовкой, и которого можно будет придерживаться в течение всей жизни, чтобы навсегда уже забыть о диетах.
Буду работать над этим! aa14.gif
Тюльпанчик
Пока печатала второй пост, смотрю - уже 3 комментария smile.gif Вы уж извините за несвоевременный ответ! =)

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 23.4.2010, 0:13) *
Тюльпаньчик, привет)и добро пожаловать a085.gif
а как тебя зовут? wub.gif я Елена smile.gif


Спасибо ) Очень приятно, Лена! wub.gif
А меня зовут Лина smile.gif

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 23.4.2010, 0:13) *
я бы хотела дать тебе совет...даже 2...-не измеряй свое счастье в кг или размером одежды...и учись быть счастливой здесь и сейчас...поверь, не кг делают нас счастливыми d025.gif удачи a010.gif


Ох, я понимаю, что ты права на все сто! f0f.gif Но я, наверное, слишком поздно это поняла.
Мне с самого детства постоянно указывали на мой вес и отсюда идут все мои комплексы. Сейчас - как бы я ни старалась - у меня уже не получается изменить своё отношение к себе, хотя я понимаю, что мои проблемы - не в лишних килограммах, а в голове o050.gif

Цитата(Valentin @ 23.4.2010, 0:15) *
Удачи и успехов!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif


Валентин, вы супер-мужчина! f0f.gif a070.gif wub.gif Как же приятно Вас здесь видеть! a035.gif Огромное спасибо за внимание и за добрые пожелания! wub.gif

Цитата(Ukaaa @ 23.4.2010, 0:19) *

Добро пожаловать!


Спасибо smile.gif Буду стараться соответствовать d025.gif sm01.gif
Тюльпанчик
Решила выложить свой фейс biggrin.gif - просто для того, чтобы вы имели хоть какое-то представление обо мне. Обещаю позже выложить фотку в полный рост d025.gif

Бельфеба Очарованная
какая хорошенькая aa13.gif aa13.gif aa13.gif

Линусь, меня тоже всю жизнь тыкали носом в мои кг...и комплексы были...но с собой можно сначала договориться, подружиться и полюбить себя wub.gif на это, правда, требуются силы, время и желание...если чего-то очень хотеть, то это обязательно получится
Оличка
Добро пожаловать, Линочка! hb.gif
На фото-очччень красивая и.. сексуальная d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif
А сколько тебе лет? a075.gif
УхТы
Линусь, приветик!!!
Меня Таня зовут! Я всегда поражалась, как многие девочки могут выдерживать такое долгое время на жестких диетах. Может проще разделить эту силу воли по чуть-чуть на каждый день и немного придерживать свой аппетит, а когда организм привыкнет и не будет бояться голодовки, уже совсем несложно будет следить за своим питанием. А если еще и процедурок и спортика сюда подмешать, то вооще термоядерная смесь для лишних килограммов получится - они не выдержат такого испытания!!! a115.gif a115.gif a115.gif
Удачки тебе, красотулька!!!
linysik
Привеееет!!
Цитата
А меня зовут Лина
И меня зовут Лина a115.gif a115.gif a115.gif

Линуська, на фотографии очень симпатичная девушка!!!

По поводу диет...ну я никогда не была их сторонницей d025.gif d025.gif а вот двигаться побольше это здорово. Поэтомй не переживай, пиши отчетики, больше двигайся и твой организм скажет тебе огромное спасибо!!!
Так что все получится и все будет хорошо!!! Главное вера в свои силы и оптимистическое настроение!!!
Guyka
Меня зовут Аня! Я к тебе в гости забежала познакомиться, и сказать, что изменить пищевые привычки и свою внешность - можно!!! Нужно только этого захотеть a075.gif А красотуля в этом - лучший помощник! Обязательно пиши каждый день отчеты, это помогает контролировать количество и качество съеденной пищи, все у тебя получится!
Тюльпанчик
Цитата(Оличка @ 23.4.2010, 12:34) *
Добро пожаловать, Линочка! hb.gif
На фото-очччень красивая и.. сексуальная d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif


О Боже... спасибо, Оля smile.gif Ты меня прям засмущала c9.gif d060.gif

Цитата(Оличка @ 23.4.2010, 12:34) *
А сколько тебе лет? a075.gif


В августе будет 19

Цитата(УхТы @ 23.4.2010, 13:19) *
Меня Таня зовут!


Очень приятно познакомиться aa19.gif wub.gif

Цитата(УхТы @ 23.4.2010, 13:19) *
Я всегда поражалась, как многие девочки могут выдерживать такое долгое время на жестких диетах. Может проще разделить эту силу воли по чуть-чуть на каждый день и немного придерживать свой аппетит, а когда организм привыкнет и не будет бояться голодовки, уже совсем несложно будет следить за своим питанием. А если еще и процедурок и спортика сюда подмешать, то вооще термоядерная смесь для лишних килограммов получится - они не выдержат такого испытания!!!


Спасибо за совет, звучит безусловно намного логичнее того, что вытворяю с собой я d025.gif
Тюльпанчик
Спасибо огромное за ваши комментарии, советы, комплименты aa8.gif

Из-за работы совершенно не было времени последние дни, только сейчас смогла забежать на форум: ненадолго, к сожалению; нужно будет сходить на работу - "на свидание с начальством" d030.gif - оформить отпуск. Но я обещаю всем, что обязательно загляну к вам в гости d025.gif aa46.gif

Цитата(linysik @ 23.4.2010, 17:55) *
По поводу диет...ну я никогда не была их сторонницей d025.gif d025.gif а вот двигаться побольше это здорово


С движением проблем нет, у меня стоячая работа, так что приходится не только 12 часов проводить на ногах, но и активно двигаться f0f.gif Единственная проблема - ужасная нехватка времени. Не позже 8-ми утра мне уже нужно выбегать из дома, поэтому вставать приходится не позже половины седьмого. Позавтракать успеваешь не всегда. На работе времени нет абсолютно. Обед с 14-30 до трёх. Сама работа заканчивается не раньше 9 вечера (иногда позже), домой приходишь около десяти.
Последнее время у меня чаще всего получалось так, что в течение дня я не ела практически ничего, зато в 10 вечера (после жутко утомительной и энергозатратной работы) приходила домой, голодная как не знаю кто и... ну, вы понимаете d47.gif
Я прекрасно понимаю, что причина лишнего веса именно в этом. Конечно, было бы гораздо лучше плотно завтракать и съедать обед, чтобы вечером даже близко не подходить к холодильнику... в общем, надо с этим что-то делать o050.gif

З.Ы. Всё, я убегаю, но обещаю, что сегодня ещё вернусь b21.jpg
Бельфеба Очарованная
спокойного рабочего дня a085.gif
SvetaS
Линочка, добро пожаловать! У тебя все получится!!!!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.