Добрый вечер милые, здоровые и стройные девушки! Давно захожу сюда и читаю истории ваших преображений! И так всегда щимит сердце! И завидно немножко. И приятно. Что вы смогли это сделать. А я все только интересуюсь... А жизнь проходит.. ВРоде и так жить можно?!...... И ничего. Себя люблю. Себе всегда хороша. А вот хочеться то быть неотразимой. И не только в одежде. А в купальнике. Раздетой...

Расскажу немного о себе и о моей пока еще не решеной задаче, которая обязательно решиться!
После беременности и родов набрала лишних 20 кг... СНачало , после родов,хотела заняться собой, но все вокруг твердили, ешь больше, молока должно хватать ребенку. Думай не о себе, а о малыше.. Теперь малышу уже год и 4 месяца, а воз и ныне там... Пытаюсь бросать кормить грудью сынишку и начинаю заниматься своим телом и красотой... Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ!!!!!!! ВООБЩЕМ НАЧНЕМ!

Привет!!! Добро пожаловать! Удачи!!! У тебя получится!!!

Хочу поставить немного фоток для лучшего знакомства.
Это лето 2009 года. Сыночку 7 месяцев.



Это фотография осень 2009 года.



А это сегодняшняя фотография. У нас в Казахстане праздник Наурыз. В парк ходили, гуляли.




Ну вот. Картина вроде ясна...

Февронья! Спасибо! Мне она ох как нужна и позитивный настрой. Верьте в меня пожалуста, девочки. А то я вот верю, верю в себя, а потом бац и срыв.... И опять правильное питание.. И опять обжраловка сладостями... Вообщем как на вулкане. Головой понимаю что так нельзя. Неполезно.. И даже иногда и не хочеться.. А все идет по накатоной.. И не остановишься...

Вау, какая милашка!!!!! С новосельем !!!!! А как тебя зовут?

Меня зовут Настя. Уже давно пью на тощак стакан воды чистой с ложкой столовой яблочного уксуса. Так что пока выпила его и сьела банан с сынишкой наполовину.

Заказала себе книжки "Как похудеть не отходя от жизни" и " Что бы такое сьесть..." жду не дождусь! А заказ приняли только на 14 апреля.. Таак долго ждаать!!! Ужась! Вчера потушила рыбку с капустой. Очень вкусно. И полезно надеюсь. А сегодня ела: банан, 2 яблока, утром рулетик с тыквой, йогурт... Ну не знаю.. Вроде есть к чему стремиться. Я вот тут читаю девочки так легко едят все сырое.. Овощи, фрукты... А я как поем салатик, потом животу плохо.... Потому и решила капусту потушить... Не знаю как не поесть горячее что-нить? Может мой выход тушить все? Овощное рагу.. что-то вроде? Думаю....Вообщем воодушевленная жду книжки!!!

Добрый день, забытый дневничок. Заблудшая овечка все таки снова вернулась в родные пенаты... Я все хожу вокруг да около своей насущной проблемы. То подойду вплотную, настроюсь на правильное питание и держусь недельку другую.. ТО вдруг то ли настроение ни к черту, то просто праздник захотим себе устроить и я снова начинаю есть. И настроение отличное(не надолго), но внутри сново все замерло в ожидании.. Но чуда не будет, пока я головой не настроюсь на правильную жизнь, и это не только питание. Это и учеба, поиск работы, да и вообще активная жизнь... Я в последнее время размечталась и живу по большей части в своих книгах, в мечтах. Блин, а жизнь то проходит...Господи, как же стыдно.. Ведь в моих мечтах красивые девушки стройные, здоровые, целеустремленные. А я как кисейная барышня засела дома и боюсь нос высунуть. Ребенку уже почти три года. Пол года уже в садик ходит. Все за то чтобы я занималась собой и домом... А я все что-то откладываю. Лето прошло и в голову лезут предательские мысли что до следующего похудею, куда я денусь а пока можно и не торопиться. А совесть уже прям кричиит!! ПОСМОТРИ НА СЕБЯ! ТЫ ЖЕ УЖЕ ОГРОМНАЯЯ! Вещи накупила на два размера меньше. Ни разу так и не одела, покупала в начале лета. Думала к осени похудею. А куда там, еще и набрала пару кг. Стыдно, стыдно, стыдно. .

Привет Настя, Я - Катя! Очень знакомая ситуация! Ты не одна так мыслишь.....но надо менять мысли....бери себя в руки. Худеть надо здесь и сейчас, а не к лету (осени, весне). Сделай для своего очаровательно сынишки потрясную маму! прям сейчас делай! Берешь кусок и спрашиваешь себя - а мне это надо? Если в о бразе видишь себя красивую - подтянутую - стройную....ешь с удовольствием, если видишь такую, какая ты есть - не ешь, ни в коем случае!!! Настя! всё в твоих руках! Люби себя, ухаживай за собой! только вперед к красивому телу!
Выкладывай отчетики, девочки скажут что лишнее.

Катенька, я уже опять подхожу к этому. Не представляешь себе как мне не по себе от своего тела. Хотя я уже похудела на 10 кг. И мне по хорошему надо скинуть еще 10. Я основной вес потеряла тем летом, похорошела и вот уже год вес стоит. Стимул исчез. Вроде и так сойдет, потому не парилась. Но в глубине сознания я знала и знаю сейчас, что это только остановка. Мой конечный путь это 55-57 кг. И мне его еще надо пройти.

Настя, привет! Я Оля, приятно познакомится

Я под впечатлением от твоих фото! У меня открылась только одна фотка, но ты на ней очень красивая! У тебя необыкновенные губы, очень сексуальные

Заходи в гости, не пропадай, а ещё лучше, напиши подробно свою цель по пунктам, с цифрами. Хорошо бы ещё параметры свои выложить. Мы подскажем, что к чему. У тебя всё получится, не опускай руки. Срывы у всех бывают, идём дальше!

Оля, ты прям меня развеселила. Сразу вспомнилась книжка Грин Джейн "Джемайма". Наверняка читали. Как раз о самом процессе похудания написано очень интересно и увлеченно. Мне кажется моя красота скрыта под жиром и кожей... Я все живу ожиданием рождения бабочки. Но все же спасибо за комплимент. И приятно познакомиться! ........

Настенька, привет! Я - Олеся. Ты - само обаяние на фотках!!!

ага, знакомые мысли, Насть
Тоже себе говорю подчас: "Так. Хватит. попу подняли и вперед!"


Браво, Настен! Я в восхищении! Уверена у тебя все получится!

Это моя цель тоже! А у тебя какой рост, какой вес сейчас?

По просьбе Олеси и Оли, да и следуя заведенным правилам попробую описать суть проблеммы....:

1) Мой вес последнее время скачет 65 кг.+ - 1 или 2 кг. В легкую в любую сторону.


ХОЧУ: 55кг
Рост 163 см.

2) Объемы измерю вечером выложу. План такой. Вода: 2 литра в день.
Я когда худела прям с вечера наливала воду в двухлитровую банку чтобы точно за день все выпить. а то так подсчитывать в уме не получается. А так подошла, гляжу недопита наполовину. Непорядок! Сделала пару глотков и дальше пошла. ТАк за день и выпивала.

3) Каждый день, или через день ванна со скрабом из кофе молотого с маслом оливковым.
+ после ваны крем на тело с мумие. И массаж ножек, бочков массажером и баночками....

4) Овощи , фрукты - да! Жирному сладкому-нет! (ну если уж ооочень хочется то до 12 дня не позже.) ..

Пока комплекс такой. Может кто еще что посоветует? У меня беда: бока и верхняя часть ног+ попа. И это в основном и не худеет. У меня есть сестра близняшка. Она говорит бока стали уходить только после 57 кг. До этого стойко держались..... Так что дорога длинная, не скучная.

Питание, массаж, хорощие привычки - это гуд.
А где спорт?

Да, спортик добавить не мешало бы. Попробуй крутить обруч, бока сразу уйдут. А для бёдер и попы очень действенно "ходить" на ягодицах вперёд и назад, вытянув ноги перед собой.

Настюш, скраб каждый день не делай - кожа истончается. Максимум - раз в три дня.

С...п....о..рт? ... что-то я не подумала.... всегда когда начинала худеть , просто начинала правильно есть и все.. Меня само это слово только пугает.... Надо продумать комплекс лично для себя.... И по сколько минут? Ходить на ягодицах? Думаю буду качать пресс, ходить на ягодицах, вставать на колени и на локти и махать ногами назад и вверх.. Покрайней мере начну, посмотрим как пойдет. Сегодня с утра съездили на базар купили овощей, ягод целую кучу. На недельку думаю хватит.

Да, спорт - надо-надо! Если не хочешь, чтоб животик просто сдулся и висел - надо мышцы приводить в тонус!

Таааак , сегодня встала, позавтракала арбузом. Через два часа поела салатик... Вот пообедала малинкой. Пока стараюсь держаться... Пью воду. Скоро в ванну пойду, красоту наводить

Настя, добрый день!


Но ведь хочется ускорить процесс, парвда? Да и мышцы будут в тонусе, это красивее смотрится, чем вялые мускулы.

Согласна. По дому хожу, занимаюсь домашними делами а в голове то одно всплывет то другое. Сейчас пол пошла мыть, нашла заныканную гантелю под кроватью которой я руки качала. + вспомнила что у меня для ног тренажер разобранный в кладовке стоит. Leg Magic. Вот еще один помошник...

Настюш,привет!Я Валентина.Ты действительно красавица на фото.
А еще хотелось бы новую фоту тебя нынешней,ты ведь с той поры уже сбросила 10 кг,я же ничего не путаю?
Так что,жду.
Про попохождение,поддерживаю Олечку Лучезарную ,не только для постройнения полезное,но и для женских органов Если будет интересно,найду об этом статью(где-то была) Я делаю 200 раз в обе стороны вперед-назад,а начинала с 20-ти.
Настенька,у тебя все получиться,только не уходи надолго с Красотули.Желаю успехов.

Пусть теперь все получится

Ой зашла сегодня в дневничок, а у меня столько гостей побывало!! И Валентин зашел.. Так приятно, прям мужским духом повеяло..

Душечка-Валентина, спасибо что заглянула, мне очень приятно , да что уж скрывать и полезно, когда вы тут меня контролируете. Насчет фотографии... Счас поищу.. Что-то фотографий меня нету совсем. Я только сына почему-то фотографирую в последнее время. Самой как-то не хочется. Вчера собиралась на улицу с ребенком так расстроилась..

А нашла недавно в парке были:

Так вот стала вещи гладить на улицу, которые месяца два не одевала. Помню джинсики свободно на мне сидели а сейчас уже со скрипом налезли. Вздохнула я и уныло нацепила проверенную юбочку..... Весь день питалась правильно. До вечера..... Веччером пришли с улицы, начала жарить баклажаны. Знаете, летний рецепт такой : баклажаны, потом маонез с чеснокоми сверху помидорка. Так вот наделала аж две тарелки . И не удержалась. Жарила и думала: вечером не ем. Не ем.. НЕ ЕМ!! А глаза поглядывают. Потом положила на тарелочку, понесла мужу кушать. А мы вместе фильм смотрели. Ну и не удержалась стащила несколько штук. Ем и думаю: здесь же масла ужас сколько. И майонез. Как будто два человека :рот есть и радуется. А мозг уже кричит. И знаю что завтра жалеть буду... Вот так мой день прошел.

Валюш, давай статью, с удовольствием почитаю. Какие у тебя результаты были от этих упражнений? И за какое время?

Ты такая красавица,а будешь еще лучше)))Сынулька просто прелесть Никакого кныния, ты что?Только хвалим себя,
результаты будут,вот увидишь

А джинсы теперь каждый день примерять!! Пока свободно не станет!!

Valentin благодарю за внимание!!! Спасибо за красотку. Джинсы буду примерять.
Валентин, Душечка, миленькие, как я рада вашему вниманию. Вы мои наставники. Пошла делать зарядку! Целую

[b]Солнышко,я тебе статью найду,позже.
А результаты появляются уже через неделю,только одевай сначала штанишки потолше,что бы не натереть нежную кожу на попке)) Потом привыкнет [/b:

Привет, Настенька!

Видишь, как Вселенная откликается, посылает тебе гантельки и тренажёр

Фотка одна отобразилась, где ты задумчиво-загадачная, в изящный бело-оранжевых шлёпках

За майонез сильно ругать буду. И вообще, что это за времяпровождениие - еда перед телевизором?! Отучай себя и мужа. Это очень вредно для пищеварения и всегда провоцирует переедание.

Вообщем прошло два дня моей жизни на Красотули и начало осознанного пищевого поведения. Итоги конечно же подводить рано, но уже могу сказать что стала замечать хорошую тенденцию. Стала включаться лампочка каждый раз, как что-то начинает маячить в районе моего рта. Я стала размышлять, из чего сие блюдо. Полезно ли оно? Что оно мне даст? И мысли звучат не как слабый, отчаянный крик одинокого путника в пустыне. А авторитетным утверждением шумного,здорового города. За спиной я чувствую силу. Я не одна. И то что я подспудно чувствовала, или догадывалась,это правильно. Это НОРМА, а не то как живут окружающие. Норма не объедаться, пока живот не заболит. НОРМА есть здоровую пищу и становиться от этого лучше, красивее.


Вчера питалась салатом, малиной, тушеной фасолью с овощами. Подумала, что уже давно не ела мяса. Конечно не как заслужанные форумчане-вегетарианцы. Мне с ними не сравнится. Далеко как до луны. Но я спокойно воспринимаю жизнь без мяса. Впрочем как и с ней. Что грустно. Для меня оно просто пища. Не выработано видение самого процесса уничтожения животного. Может поэтому и ем....Со сладком сложнее. Душа начинает уже просить. Хотя я всего-лишь два дня не ем сладости. Эту проблему надо решать.. Как-то давно, когда так-же решала поменьше есть сладости, спасало яблоко запеченое с карицей. Можно капельку меда. Интересно какие еще сладости есть полезные?.

Сегодня решила посидеть на кефире и рисе. Утром выписал кофе с молоком без сахара. Кстати решила написать маслом своего сына. Вчера весь день рисовала эскиз-набросок. Старалась уловить сходство. Писать стала с фотографии. Он ведь маленький, не усидит. Сегодня начала в масле. Вспоминаю молодость. Настроение живописное.

Советую просто по чуть-чуть читать вегетарианские темы форума Они в основном, в этом разделе http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8 . Тогда постепенно сформируется понимание и осознание того, что мясо - это не то что стоит кушать


Можно еще сухофрукты хомячить, финики - они сладенькие. Для меня в списке полезные сладостей еще и халва, восточные сладости на основе орехов, только их совсем немножко кушаю, т.к. калорийные. Еще черный шоколад горький (который больше 80 %) - можно 1 квадратик подержать во рту, пока не растает, и шоколада уже не будет хотеться А еще мне нравится такой десерт (красотулечки подсказали) - размять банан с ряженкой в кашицу, добавить 1 ч.л. сгущенки - вкусняшка! Или вариант с мороженным - залить банан ряженкой, добавить орешки - и в морозилку! Вкуснятина! А еще: ананасики и персики консервированные, они низкокалорийные, но очень сладенькие. В общем, масса вариантов!

А ты потом покажешь что напишешь?....нет не так....пакажи нам когда работа будет завершена!

С удовольствием, покажу. Вчера был хороший день. Я начала изучать английский. С утра смотрела фильм на английском и занималась домашними делами. Потом сходили с сыном в парк, погуляли. Книжку взяла с собой...
Ела только правильную еду. Утро началось со стакана кефира. Потом салатик. В обед сьела тарелку малины, залила малинку Биосом (йогуртный напиток). Вечером опять салатик+ один сухарик. Зарядку не делала, но в ванной хорошо поскрабилась, помассировала себя и нанесла крем.
По поводу сладостей Ukaaa спасибо за рецептики. Мне очень понравился с бананом и ряженкой. я и так их по отдельности очень люблю. А с ложкой сгущенки думаю будет божественно. Нежно, мягко и вкусно. Обязательно попробую!
Ладно, красавицы и наш главный Красавец. Пока, пока. Пошла заниматься с ребенком. А то он меня задергал, хочет с карточками заниматься со мной.

Привет,Настюш!!!Умница,очень правильные мысли)))

.
Здорово как,да ты у нас художница...как получился портрет....да этих непосед невозможно заставить посидеть даже минутку спокойно ....
Солнышко,я обещала тебе статью про попохождение,что-то пока не нашла,не обижайся,ладно?
:

как ощущение после этих процедур? Кожа улыбается?

Какая умничка!!

Поздравляю!! Отличные тенденции!! Так держать!!

Со своим окрасотуливанием хочется всего побольше сделать, что времени не хватает сюда заглянуть.. Вы уж простите. Я начала изучать английский самостоятельно, а потому читаю, перевожу и смотрю передачи в любое выдавшееся время. Но это не означает что себя я позабыла позабросила. Скраблюсь раз в два дня. Каждый день массаж и кремом мажу тело. Каюсь на выходных ела котлеты, но с овощами и салатом. И никаких булок, макарон и риса. Пока пытаюсь держаться намеченного пути....

Еще решила выйти на работу. Вот думаю пойти на бывшую, где я уже работала, или искать новое... На распутье.. всем приветик. Валентинчику . Спасибо за поддержку..

Настенька, привет! Забегаю в твой дневничок, все никак не отвечу.
Солнышко, ты такая красивая, яркая!!!

Уверена, у тебя все получится!
Про котлеты -
И спорта больше, больше!!!

Никаких "пока"! Настён! Только "вперёд и с песней! ". А английский по какой программе изучаешь?

И пусть все получится!!