Уже длительное время у меня нет настроения, нет сил, жуткая лень, никакого тонуса!! Что делать? Может, витаминки какие попить?

Нужно свой организм обязательно поддерживать!!! Делайте зарядку по утрам - это очень бодрит, пейте витамины, они специально разработаны для женского организма, пейте побольше воды, бывайте чаще на свежем воздухе ну и балуйте себя! Порадуйте себя какой-нибудь новой покупкой, обычно женщинам это помогает! Здоровья и удачи!

Доброе утро! Скоро начнется (у меня лично уже цветет пышным цветом) авитаминоз, поэтому витаминчики попить - очень даже кстати. Только я последнее время начинаю курс витаминов только после консультации у врача - на Западе, например, их вообще без рецепта не продают. потому что не смотря на кажущуюся безвредность, витамины могут быть совсем ненужны. Вдруг проблема в другом? Может, стоит просто немного .. ну... немного любви, в общем, приводит в тонус.
просто насчет покупок - видимо, я какая-то очень странная женщина, но меня они всегда выматывают так, что потом еще пару дней отхожу

У меня такое унылое настроение каждую весну, проходит полностью только ближе к маю. А в этом году вообще ужас - кажется весна не наступит, от этого еще тяжче.

не фиксироваться на этом. Можно принимать витамины и/или фитостимуляторы (элеутерококк, лимонник и т.д.) + физ.активность, которая приносит не усталость, а удовольствие (дозированная), для кого-то - бассеин, сауна. Массаж!!! - просто супер!! Хорошая книга, хорошая музыка, хорошее общение и позитивное мышление!!! ;)) Все получится!!!

лучше всего, конечно, влюбиться. или, как минимум, завести интрижку

А кто может посоветовать витаминки хорошие? А то их так много...

Я не вегетарианка еще, хоть и пытаюсь, поэтому овощей и фруктов в рационе явный недостаток. Вышеупомянутый упадок сил весьма чувствуется, если кто поможет названием буду признательна.

Я принимаю Комплевит.. Кстати, такое состояние может быть связано с гипофункцией щитовидной железы. (вспомнила, т.к.сама принимаю еще препарат йода по назначению врача)..

Я тоже комплевит принимаю круглый год, с небольшими перерывами,кстати ,тьфу-тьфу-тьфу, благодаря этому, перестала болеть! А ещё можно рыбий жир попить!

И Иммунал! или настойку Эхинацеи и др.

аналогичная ситуация..... сил не хватает не смотря на витамины фруты овощи и тд... вот вы тут писали про лобоФФ, спорт. шашлычки, новые шмотинки....а что делать если на это все нет сил? когда приходишь домой, закрываешь дверь и единственная оставшияся мысль как бы добраться до кровать и уснуть......

Я заметила... что мясо, жирная, копчёная, сладкая пища... ОТНИМАЕТ СИЛЫ!!!!!!
Так что я стараюсь кушать пищу полегче и состояние улучшаеться особенно от ярких фруктов и овощей.

Silver_Flower, согласна на все 100% что потребление тяжелых и жирных продуктов отнимает силы, особенно в жару! Т.к. процессы замедленны, лучше легкого питания не найти, тем более, столько всего вкусного
От себя напишу, что хорошо поднимает тонус витамины ****, даже в жару сплю ночами без просыпаний + стул наладился сорри за подробности

Дорогие Красотули!!!я сама учусь в медицинском,так вот нам наша преподавательница по фармакологии советует от упадка сил,депрессий такой рецепт:на стакан грейпфрутового сока 2 ампулы витамина В6(по 5 мл) или он еще пиридоксин называется.эффект потрясный,у нас его вся академия в сессию пьет.Действие похоже на кофе,но биохимический механизм совсем другой.

Прекрасная, сами пробовали?!! Как эффект?!!

Извините что так долго..да,конечно пробовала))у нас почти вся группа так на сессии держится.Действительно хорошая штука.

Надо будет попробовать. Плохого точно быть не может ничего.
Сок - это витамины, а В6 часто весной и осенью колят для подъема сил. А тут его выпить, даже колоть не надо. Здорово!

С наступлением весны! Думаю, что сейчас плохое настроение должно развеяться)))

Привет, девочки! Хочу поделиться своей методикой красоты и снятия усталости. Как только началась эта наша с вами непонятная слякотная осень-зима, стала очень сильно не высыпаться, весь день как зомби, постоянно круги под глазами. Стали кровоточить десны и состояние волос здорово ухудшилось, в общем, полный набор....((((

Сама не ожидала, что помогут дыхательные упражнения - при том, что на йогу у меня времени ходить никогда не было, поэтому стала заниматься дома - каждый день, 2 раза в день 10 минут диафрагмального дыхания. Чувствую себя гораздо лучше и энергии стало куда больше. Можно не верить, но все проблемы у нас действительно по большей части от неправильного дыхания.
Энергии всем!)

Спасибо большое, очень полезное видео

Да, интересно. Спасибо.