Привет всем красотулям !Вот и я решила к Вам присоединиться.
Борюсь с лишним весом давно, с переменным успехом....
Поняла что одна я с НИМ(ВЕСОМ)не справлюсь в одиночку, мне
нужна поддержка,надеюсь Вы примите меня в свои стройнеющие ряды.

УСПЕХОВ!!

Спасибо Валентин!Буду стараться
У Вас самый замечательный сайт
читаю его около года.

Ну если учесть, что Валентин был первый в твоем дневничке, ещё и успехов пожелал, то точно все будет замечательно! Все получится!
Удачи тебе. Чем сможем - поможем.

Замечательно, что Вы с нами уже так давно!!

Значит, все знаете, следовательно - ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!

Приветик, Натусик!
Присоединяйся к нам! Все просто, с тебя замерчики, вес и рассказик кратенький (или не очень), а с Нас советы, поддержка и все такое!
Удачки тебе в нашем не легком бою!!!!!

Спасибо всем за поддержку
и так о себе:рост 165см.вес -это ужас 82кг.
Вес набрала за последнии 4 года ,я всегда следила за собой ,старалась правильно питаться,ходила на шейпинг,сидела на диетах,делала разные процедурки для тела и кожи...
А после развода с мужем себя забросила полностью,и с 59кг дошла до 86кг.
Бутерброды, пицца,алкоголь,и ни какого спорта,работа-дом-диван... и вот я не могу больше смотреть на себя в зеркало....
Я решила взяться за себя и привести себя в порядок
я пришла сюда бороться и я смогу,я все смогу

и так я начила считать калории с вчерашнего дня
на фитнес и в бассейн иду 03,09

поздравляю с началом!

на фитнес и в бассейн иду 03,09
это хорошо

а дома не будешь заниматься? а то я напарника исчу....

а фото будет?!

а дома не будешь заниматься? а то я напарника исчу....

Ой я не знаю с чего дома начать думала Бодифлекс(у меня есть книга)
попробывала у меня не получается так дышать
а из процедур глину и обвертывание буду делать сегодня

а фото будет?
у меня есть фотки но я не знаю как их уменьшить

если у тебя хороший быстрый интернет, то тебе необязательно уменьшать фото самой, потому что когда загружаешь на радикал, там есть параметр - уменьшить
http://foto.radikal.ru/

здесь про линейки http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=148
а здесь о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Приветик! С дневничком тебя! Все непременно получится! А упражнения смотри разные, наверняка найдешь что-то себе по душе. Сейчас столько разных комплексов и методик!
а вообще хорошо начала ;-) с обертываний!
Ждем фоток!

Привет!!!!
С дневничком!!
Настрой у тебя очень хороший, так что все получится!!!!
Выкладывай фотки!!!
А сколько хочешь весить?

ой спасибо девочки за поддержку фотки выложу позже
и так отчет за выходные просто позор
у нас был день города и я ела как не в себе просто стыдно за себя
пицца 3 куска больших,рыба с овощами печеная на гриле,
2 бокала шампанского,мороженое фруктовое,арахис жареный,пишу что б было стыдно поругайте меня
ну все с сегодня фруктово-овощная диета
ладно теперь о позитивном:на распродаже купила себе 2 кофточки классные
на мне похудевшей они будут смотреться класс,купила как бы на (вырост)

я сегодня была хорошей девочкой
отчетик за сегодня;
З.зеленый чай ,2персика
О.салат помидорка, огурчик и пол стакана ряженки
У.печеный перец 2 шт.и на ночь сьем еще персиков.
мои замерчики:
грудь 103см.
талия 81 см.
бедра 120см.
ноги 71см.
из процедурок ниче,что-то лень сегодня одолела

Натулечка, мне тоже кажется что у нас все получится!!!
Какие процедуры делать собираеешься??? Расскажешь об ощущениях??? Я пока еще только собираюсь.
А с кофточками - молодец, здорово придумала, стимул - это самое главное. Так посмотришь на холодтльник, вспомнишь про палочку колбаски копченой, потом посотришь на шкапчик с волшебной кофточкой, вздохнешь и пойдешь с кухни прочь ;) Так держать!!!!

Да ты молодчинка, все правильно делаешь и настрой у тя хороший
Главное, не сдавайся, а мы последим за тобой!

на фитнес я не пошла но у меня классная новость!
моя дочь професионально занимается танцами спортивными,
и ее тренер с этом году открыл школу для мамочек
там будут танцы, йога , концультации по питанию
вообщем дочь сказала иди только к моему тренеру
а тренер молодой и очень симпатичный,так что дополнительный стимул

Приветик!!!
Хорошая идея - школа для мамочек!!! Что именно ты выберешь- йогу или танцы??? В любом случае, все на пользу!!!
За выходные не переживай, главное, теперь питайся правильно!!!
Удачки!!!

Приветики и с дневничком!

Думаю начинать лучше с йоги. Хотя смотри сама, по себе и темпераменту. Главное не берись сразу за всё!!!!
Сначало будет нравится, а потом устанешь с непривычки
Удачи!
ПСы: а замеры у нас практически одинаковы

Привет, я Ира. Ты молодец делаешь все правильно , и хороший настрой у тебя!!!!

http://rs.foto.radikal.ru/0709/38/6fb48c1e49c0.jpg
мои фото

http://rc.foto.radikal.ru/0709/26/a8719089b0e6.jpg мои фото
http://rk.foto.radikal.ru/0709/a0/d30f56e34d37.jpg

а эта фотка сделана 4года назад,до......... того как я себя забросила ,стремлюсь снова стать собой (как на этом фото),может открыть новую тему?до и после? только наоборот(не так как на нашем сайте)
наглядное пособие что может произойти если перестаешь себя любить...и скрываешся от мира за слоем жира.
и начинаешь жрать,жрать,все без разбору
В жизни бывает всякое...ну что б не произошло, нужно себя любить и ухаживать за собой

http://rq.foto.radikal.ru/0709/2a/6ddcd460a0d1.jpg

Приветики! Я Мариам!
Да ты же красотулька и знаешь как это было, да и умеешь за собой следить. Так что давай - взяла себя в руки и только правильный образ жизни!
Никаких мороженых и пицц ну и т.п. Я буду следить!

Приветик, Натали!!! Ты такая симпотичная. Чесно, даже не знаю где у тебя мордшка милее на фотках "до" или "после"
А куда ты пропала? Расскажи про дочь? Сколько лет? Где ты работаешь? Есть ли мужчина???

Приветик, Натали!!!!
Ты очень красивая девушка!!!! Не останавливайся в своих начинанияХ!!!!
Кстати, я - Аришка. Как сейчас обстоят дела? Поделись.