Всем привет!!! Меня зовут Айнура, мне 19 лет. Я уже немного похудела, но хочу стать совсем худышкой. Сейчас я вешу 56 кг, хочу 50 кг...
Собираюсь начать питаться правильно. Больше овощей, фруктов и зелени.

Решила сразу же закинуть свои фотки.

Это я 9го мая 2009 г. Ужас просто какая пухлая


Это 6го июля 2009 г. Чуть-чуть похудела, но все равно еще есть куда стремиться


А это я на прошлой неделе))

Айнурчик, привет!!!!
рада новой красотульке...какое у тебя красивое имя!!!
рассказывай, как худеешь? какой рост? спортом занимаешься? разгрузы делаешь?!
забегай в гости, будем дружить!!!!!

Приветик)))) Спасиб, да в принципе пока никак, меня просто раньше на машине возили вот и поправилась. а сейчас пешком - потихоньку, но вес уходит. просто хочется ускорить этот процесс ну и питаться более правильно, а то все жаренное, мучное и сладкое. Теперь решила питаться фруктами и овощами (но на обед что-нить горячее варенное или печенное), больше кефира и йогуртов)) завтра напишу отчетик

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

очень приятно познакомиться! Спасибо за помощь!!!

Приветики!!!! Добро пожаловать)))) Я здесь тоже новенькая , заходи в гости))) Будем дружить))) Удачи тебе во всех начинаниях!!!

Привет!
Пришла знакомиться к тебе, я - Катя.
Добро пожаловать в семью красотуль!!!
Напиши побольше о себе, рост, замеры-обхваты...
Кстати, по фоткам и не скажешь, что у тебя есть что-то лишнее...

Спасиб))) Очень приятно познакомиться!!! И тебе успехов!)))

Приветик)) Ну здесь просто фотки удачные)))
Спасиб)))
Так рост у меня 167-168 см (точно не помню), а замеры только завтра..)))
Приятно познакомиться!

Приветик. Спасибо за цветок. Очень красивый ))

ооооо, так, Айнурчик, это ж прекрасно!!! замечательный рацион... фрукты, овощи, кефир, орешки - эт супер!!!!!!!!!!!!

Привет, Айнура!
С дневничком тебя!
А откуда ты? В каком городе живешь?

=))) начала питаться правильно, оказывается диета это тоже вкусно)))



Спасиб!! Я с Казахстана, с Караганды, а ты?

Так мой отчетик за сегодня...

Завтрак: 2 столовые ложки творога с изюмом и сметаной и черный чай без сахара
Днем выпила чашку чая без сахара и одну карамельку лимонную
Обед: Бульон с фрикадельками (3 шт.) и зеленью (небольшая чашка) и 1 помидор
Ужин (еще не ела))): 1 яблоко или даже половинку

Ну вот и все...

Привет, дорогая!!!
Теперь я к тебе пришла в гости
Отчетик хороший, а за карамельку ты зря себя наказываешь... Это не так страшно...
А спорт? Полезности разные? Ждем-с...

а со спортом пока проблемка))) холодно, морозы -30(( лишний раз не хочется выходить на улицу)) Обещаю исправится
правда хочу сейчас дома пресс покачать...)) у меня самая проблема это пресс и бока..

Я тоже из Казахстана..В Актобе живу..


у нас тоже холодно сейчас..хотя вчера такой снежок классный пошел..сегодня уже тепло и все деревья в снегу..красотища такая!

везет))) у нас говорят будет еще холоднее

Приветик всем Красотулькам!!!
Сегодня был не очень плодотворный день)) прогуляла учебу под давлением общественного мнения - ну все не пошли и я не пошла
Мой отчетик...хм...небольшие нарушения...или большие?!
Завтрак: кусочек черного хлеба с сыром и черный чай
Обед: салат греческий и кусочек черного хлеба
В течении дня несколько кружек чая и 3 карамельки
А потом мама сварила суп...ну в общем на ужин я поела, даже попила мясной бульон и кусочек мяса...
ну вот и все..

Приветик)))) Молодец что начала следить за тем что кушаешь) А вот карамельки это ты брось Да и за бульоны я тоже что-то читала нехорошее(надо поискать). А вообще по себе знаю, что тяжело сразу и от всего к чему привык отказаться, да и организм может взбунтоваться! Но со временем всё придёт и вместо конфеток захочется яблоко или сухофрукты( кстати, тоже хорошо выручают). А спортом можно и дома заниматься! Я лично так и делаю))) Удачки!!!!!

!!! да тебя надо наказать за такое

Теперь следующий день постарайся не наедаться, а следуй своему плану. Не забудь отписаться. Ждем-с...

Айнура, а где отчеты?? Неужели сорвалась???!!!!й

Айнурчик ,


Вся в учебе?