Всем здравствуйте!
Я тут новенькая. Наткнулась на форум. Думала заводить дневничок или нет. Боюсь немножко пока даже незнаю с чего начинать.
Очень хочу научиться правильно питаться, умеренно, сбалансировано. Очень ищу помощи и поддержки. От домашних поддержки не дождьшься... А у вас тут так всё мило, все добрые, гостеприимные. Все все все умницы и красавицы!!!! Надеюсь на вашу поддержку красавицы и буду стараться влиться в вашы красотулькины ряды

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Вливайся!!
Напиши немного о себе как зовут сколько лет и т.д. и т.п.!!!

Да-да, расскажи о себе поподробней, и фотки выкладывай! Какой у тебя сейчас рацион?

Молодец, что завела дневничок! Давай знакомиться, меня зовут Настя, а тебя?!
Записывай все, что делала, что кушала. Потом сама сможешь проанализировать, да и мы если, что подскажем...

Огооо у меня уже гости) Очень рада вам девочки!!! Всем здравствуйте!!!
Ukaaa, спасибо! обязательно почитаю
Девочка, Zerkalo,Enot хорошо, но немного позже расскажу покажу с фоточками тоже надо сначало разобраться

Ну вот теперь можно познакомиться
Меня зовут Саша, мне 19. Я из Удмуртии. Не замужем, детей нет. Мч тоже нет. Работаю, учусь.
История банальна, ночные переедания и стрессы, нервозность, гормональные нарушения, проблемы с кожей и прочее и прочее.
Щас вешу около 60кг, при росте 167. Объемы я потом замеряю и напишу.
Вот пока всё

Отчет за сегодня:
12:00 семена льна, стакан кефира, 2 кусочка сыра
17:00 2 хурмы, 1 груша, сыр 50гр
пока всё. сегодня у меня выходной - моталась по городу.
я записалась на танцы живота, мечтала 2 месяца нигде набора не было, и ура! нашла!!!
прикупила футболочку бриджики
щас пойду гулять с собачкой )
а еще сегодня делала массаж банкой и гель антицеллюлитный на попу

Приветик, Саша! Я Лена. Замечательный отчет, так держать
Пы.сы: заходи в гости.

привет мой милый домик!

очень хочеться пройтись по гостям!!!!!!
но инет просто до неозможности тормозит, даже незнаю из за чего. на главную страничку минут по 10 заходит
а это сообщение вообще еле как отправила

вчера ходила первый раз на танцы живота! это супер!!!!! я даже не ожидала!!!! но сложновата немного, но я думаю это сначала так будет, а потом всё получится еще лучше

после танцев выпила горячего чайку с медом и новопасситом... чтобы было ха-ра-шооо...

ну и отчет за сегодня:
завтрак:
овсянка+ложка мёда+яблочки сушеные
2 завтрак:
активия с черносливом
обед:
порция супчика сырного+2 кусочка хлеба+чай с конфеткой
перекус:
1 яблоко
далее всё вода, чай, вода
и ужин:
150гр творог+сметана
щас чай пью зеленый с медом и новопасситом

девочки прокомментируйте пожалуйста мой отчет. много это или... много? мало врядли конечно))
сегодня физ. нагрузок нет. может пресс покачаю и на диске покручусь.
процедурки еще в планах:
-контрастный душ
-антицеллюлитный гель
-мумиё

и как завязать со сладким и плюшками, печенюшками? это мое больное место
а еще знаете что, вООООООООт такОООЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!всем Вам за то что заглянули на мою страничку!!! Все умницы и красавицы!!!

ааа, всем здрасте, сегодня буду с вами вечером знакомиться, инет вроде направили
щас пишу быстро отчет за вчера потом собираюсь на работу
отчет 26.11
завтрак:стакан морковного сока + 30гр сыра
2 завтрак:было др на работе, были торты, НО я ела фруктики - умничка
обед:супик с хлебом
перекус:
активиа + яблоко большое
ужин:салат с мор. капустой и грибами + кусочек хлеба

далее были танцульки
домой пришла съела еще сыру 50гр. наркотик

и завалилась спать...

сыр очень вредный интересно? каллорий в нём очень много.. сегодня буду искать причины для того чтобы сократить его колличество

всем удачного дня!! и мне того же! ))))

Привет!
Отчетики нормальные на мой взгляд
Хорошей не недельки тебе