Привет всем.Я вернулась, очень рада своему возвращению.Без сайта очень скучно и постоянно чего-то нехватает,поддержки ,советов.Дневник забросила на пару месяцев,небыло возможности писать.Теперь с новыми силами в путь.
Коротко о себе: зовут Аня, мне 24 года,рост 156 см,вес 50 кг.
Цель- здоровый образ жизни.

Привет,мой дневник. Давно меня тут небыло,но читаю дневнички регулярно.
Очень поддержка большая,и вдохновение.Все девочки просто молодцы.

Тагды присоединяйся!

Привет,Каточка!Очень рада твоей поддержке!
Будем стараться вместе.

Конеф! тем более у тебя такие отличные параметры!
просто будешь совершенстоваться!!

О, мне еще далеко.Еще работать и работать.
Но тут главное хорошее настроение, и все будет получаться.
Вера в свое совершенство.Вот наверно что самое главное.

Вчера из спорта:
Велотрен. 1.20 мин.
халах. 30 мин.,прес,ну и прыгала минут 20.
Из еды был арбуз,каша кукурузная,виноград,грец.орехи,мед,шпроты,хлеб,мороженное.

Приветик! А меня зовут Леночка!!! У тебя хорошие параметры!!! Молодец что хочешь самосовершенствоваться!!! Бум вместе!!

Отчет отличный!

Привет,Леночка! Очень рада что ты ко мне зашла.
Вместе конечно же веселее,и я думаю намного быстрее.
Смотрела твои фото,ты очень интересная, симпатичная девушка. (Карпаты- моя любовь)
Вперед к совершенству!

Катунь ты так думаешь,а мороженно,а хлеб?

ну я ж не знаю: может хлеб зерновой, а мороженого 20 грамм???ты ж пропорции не пишешь!)))

Нет,хлебушек ржаной,морож.-стаканчик. Но я стараюсь все меньше и меньше употреблять такое.
Я в голове себе так установила,что мне можно все, но такие продукты -сомнительной ценности,можно тогда когда очень-очень хочеться.Главное не ставить запрет,тогда както легче меньше есть всякой гадости.Ой , надеюсь написала понятно.

Такс, сегодня.
Вода с медом и лимоном.
Завтрок 1 яйцо+перец,огурец.
Обед- арбуз, много арбуза+2 кусочка ржанонго хлеба.
Из спорта велотрен. 20 мин. обруч 30 мин.,элип.трен. 15 мин.
Прогулка в лесу 1.5 часа.Пока все.Планирую прыгать 300-500 раз.И что небудь по диску.

Привет, меня Лиза зовут
А какие у тебя параметры? И вообще чего именно ты хочешь? И планы какие? И вообще
Где живешь, кстати?
Про продукты сомнительной ценности... Я себе что-то такое же сказала осталось только это выполнять еще.

Удачки!!

Привет,Лиза! Очень приятно с тобой познакомиться.что ты имеешь в виду под словом параметры,рост,вес в начале дневника.
Живу на Украине.Львов.
Вот никак не научусь фоты вставлять,не подскажешь?
Тебе тоже удачи и везения.

Вечер арбуз,стакан кефира.5 грец.орешк.
Упражнения на прес.

Вот сегодня померялась:
Грудь-89
Талия-70
Живот-75
Бедра-89
нога-52
рука-28 вроде.
Утром : вода с медом,лимоном. Поела 1 жареное яйцо с овощами(перец,помидор, огур.)! кусочек ржаного хлеба.
Пресиком бы заняться....

Мой сегодняшний урожай.

Мое творчество.

Сексуальная девочка...

как красиво!!!

привет, я Лена

УРААААААААААААА!!!!!
ВАЛЕНТИН удастоил меня своим вниманием! Здравствуйте ,очень рада ВАС видеть в своем дневнике.

Привет,Леночка! Очень приятно с тобой познакомиться.
Спасибо !

Чтобы быть красоткой,надо пахать и пахать,бег, спорт,еда,процедуры,витамины...
Красота это работа.
Вчера вечер из еды арбуз,кефир,малина,виноград,орехи.
Из спорта прогулка 2 часа.
Немножко грустно.

Ну на все мои вопросы ты уже ответила Параметры почти норм! Живот вот сложно убрать.. Я тоже в ним воюю... Но справимся

а это ты рисуешь?? Здорово!! Очень красиво!!
А нам еще свое фото не покажешь?

Цитата

Чтобы быть красоткой,надо пахать и пахать,бег, спорт,еда,процедуры,витамины...
Красота это работа.

ой и не говори.. я вот тоже начала понимать это...

давай не будем грустить? ничего хорошего это нам не даст...

приветик Анют, не забрасывай свой дневник!
1. хочу сказать что параметры оч хороши!!! оч оч оч!
Кстати моя цель тоже 47 а вернее 46 ... хотя для этого мне нужно будет сбросить куда больше.. см линеечку.. )))))))) и ещё ОЧЕНЬ красивая картина.. я вообще всю жизнь мечтала рисовать. ((

Приветик, я Лена!

Да, ты права...Но, наверно, не надо на красоте сильно зацикливаться. Все-таки настоящая истинная красота изнутри идет..красота души, так сказать...Я сейчас стараюсь следить не только за питанием, но и за мыслями, стараюсь не быть ленивой. короче, в человеке все должно быть прекрасно!
Давай совершенствоваться вместе!
Картина красивая...До сих пор не могу понять, как это - рисовать? Сама рисую коряво, даже дочке маленькой ничего не могу изобразить...

Привет, девченочки!Спасибо за отзывы (очень приятно).
Привет,Кокеточка!Стараюсь не забрасывать.Просто не каждый день есть вазможность бывать тут.
Ой ты знаешь я если честно вообще 43-45 хочу,ну хотябы 47.

Леночка, очень приятно!Милисти просим!
Да ты конечно права на красоте,как и не начем другом зацикливаться нельзя,везде должна быть гармония,здоровый интерес.
А про совершенствования вместе,это конечно ,я всегда ЗА!

Немножко про свои успехи.Из спорта много хожу пешком,стараюсь не забывать качать пресик.(в шейпе нашла прикольный комплекс)
Из еды в принципе все ,но по немногу.(мне это пока больше всего подходит).Мусор конечно стараюсь не есть(печенья,конфеты,колбасы,бел.хлеб...),но красивенный,вкусный десерт из творога,и желе с ягодами был сьеден в кафэ, и было получино огромное удовольствие!

Привет!
Ну как, занялась прессиком?

Опять решилась взяться за себя,за свой дневник. Хочу быть красивой! Еще б научиться дисцыплинировать себя как-то. Но я попробую. За время моего отсутствия параметры почьти не изменились. Работы не початый край. Удачи мне и всем девочькам!

Очень хочется навести порядки везде,в душе,в теле, в доме, в жизни. Очень хочеться качественно изменить свою жизнь.
Научиться жить легко, красиво, грамотно.