Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет, Всем!!! Я новичок и только начинаю самосовершенствоваться. Мне очень нужна поддержка. С начала я долго не решалась зарегестрироваться, просто читала как Вы общаетесь. Но вот Я ЗДЕСЬ. Меня зовут Настя, мне 25 лет., мой вес 63, а нужно хотя бы 55.Хочу дружить, общаться и надеюсь, что тут мне помогут и поддержат. А то как-то силы воли не хватает. Подскажите с чего начать. Я вот уже отказалась от печенья, конфет, майонеза, бел. хлеба и стараюсь налегать на овощи и фрукты.

Привет, Настя!



Очень рады новой Красотуле! Всё получится, нужно лишь приложить максимум усилий! Если тебя это не пугает - в добрый путь! А мы уж поддержим и направим Походи по дневничкам, почитай, что девочки пишут. Это очень мотивирует - реальные истории, а не сухая инфа
Зря, что ты долго не решалась зарегистрироваться

Привет, Настя. Я тоже еще совсем новенькая, и только начинаю свой путь с Красотулей. Давай вместе шагать!!

Привет Настя!!!

Добро пожаловать

А рост у тебя какой?

в любом случае все у тебя обязательно получиться главное было бы желение)

Добро пожаловать Настенька!
Ты на верном пути!
У тебя все получится, а если что мы тебя поддержим!

Спасибо огромное за поддержку!!! Так приятно! Сегодня целый день на работе думала. как прийду домой и зайду на свою страничку. Работала да 22.00. Так что надо спать ложится завтра опять на работу. Скорей бы выходные...
Сегодня я не ела ничего сладко и вредного. Только овощи, макароны из твердых сортов, яблоки, одна маленькая конфетка с зеленым чаем. Это ведь только начало я пока учусь у вас!!
ЖЕЛАНИЕ ОГРОМНОЕ!!!!! У МЕНЯ ВСЕ пОЛУЧИТСЯ!!!! Я НЕ ОТСТУПЛЮСЬ!!!!
Мой рост 166 см.

Настя))))

Хороший у тебя настрой

правильно главное не отступать и все обязательно полчиться

Ну, Енотик, где отчетик?

На конец то выходной!
Мой отчетик за вчера:
7-30- чашка кофе без сахара и молока, бутерброт с сыром и хлебом с отрубями
11-30 зел.чай с сосиской
15-30 обед - отварной картофель с овощами, зел чай
19 -00 з. чай и грейпфрут
21-30 - 2 киви. 1 банан. Зато от пива отказалась!
А еще я делаю каждый день массаж в душе, а после чего мажусь кремом Фитнес Боди. Пока еще не понятно, но кожа в роде бы гладкая. Сегодня надо еще сделать маску для волос.
Вечером должна приехать мама, вот где нужна по настоещему СИЛА ВОЛИ. Приготовит всяких вкусностей, попробуй не ешь! Буду бороться!!!
Сегодня утром сьела овсянную кашу на воде с изюмом, мюсли не покупаю много сахара в цукатах, сама добавляю всякие штучки вкусные. Да и кофе попила, правда с конфетой птичье молоко. Хочу на вечер горбушу приготовить с овощами. Вчера после работы прикупила. Специально заехала в магазин и набрала разных овощей и фруктов на выходные, а то пока в магазин соберешься, наешься чего попало.
Утром вес был 61 кг. Я даже знаю, что дальше будут дойдет до 60 и останавится, как всегда. Посмотрим! Надеюсь в этот раз ПОБЕДИТЬ!!!!

Настюша, привет! Я к тебе знакомится, а зовут меня Лина, я на форуме тоже не очень давно, но мне здесь очень нравится Цели у тебя очень правильные , а насчет веса не переживай, у него (у бяки такой) так всегда, сначала вниз начинает ползти, а потом как встанет на одной точке и стоит, стоит, а потом снова , но уже стабильно ползет вниз! Так что
Забегай в гости ко мне буду очень рада тебя видеть!!!

Настя! Овсянка с утра - это СУПЕР ! Я вот с работы пришла и съела овсянную кашу - так захотелось... и полезно, главное !

Сделаем мир светлее!

Лина, Спасибо!!! Буду надеяться!

ТУК ТУК к вам можно???
Меня Таня зовут! а я не могу перешагнуть цифру 66 уже месяц и пока не сдаюсь! так что тебе легче!

привет, пришла к тебе знакомиться. меня зовут Римма. поздравляю с открытием дневничка! мы тебя поддержим и поможем всегда, так что обращайся!!!!
а вот тебе в домик и котенок

Добрый вечер!

Разношу ужин!



Сделаем мир светлее!

Привет, Настя! Меня зовут Вера. Зарегистрировалась на сайте всего лишь пару часов назад. Хотя, как и ты, давненько сюда захаживаю Поздравляю с обретением дневничка!!!!!! Молодец, что решилась наконец! А я вот всё брожу по форуму, читаю о результатах красотуль и радуюсь за них!!! Вот ещё немножко освоюсь и тоже свой дневничок заведу! И буду в компании таких прекрасных девченок!
До этого читала только дневники уже бывалых Красотуль, а сейчас наткнулась на твой и теперь буду уже частенько сюда захаживать и брать с тебя пример!!!

Вера, Заходи конечно! Всегда рада гостям!!!
Давай уже темку создавай как раз вместе и начнем!!!Так на много проще, потом перечитываешь и анализируешь!!!! Я сама еще не во всем не разобралась, потихоньку изучаю.

Римма, СПАСИБКИ!!!! Вы уж со мной построже. А то и расслабиться могу.
Вот отчетик за сегодня:
утро: зеленый чай с сырниками 3 шт
перекус: банан, чай зел. с кусочком торта медового
обед: суп гороховый
ужин: творог со сметаной.
Зато вечером по магазинам пробегала, усталаааа.... Так, что вроде тоже зарядка!

Всё лазию по форуму...
Прочитала сейчас твой ответ и задумалась: а чего я собственно жду???? Это как с похудением: начну с понедельника, потом переносим на первое число месяца и т.д. и т.п. В итоге растягиваем на неопределенное время!
Спасибо за пинок под попку
Пойду создавать дневничок, пока любимого дома нету, а то придёт и прогонит от компа!
Будем вместе начинать!

Настюш, зашла пожелать тебе хорошего вечерка, заодно почитала твой отчетик. Очень дажк неплохо, но тортик лучше было слопать до 12 часов. Это я в одной книге вычитала, что всю вредную пищу, пока не перестроишся на правильное питание лучше съедать до 12 часов дня, она тогда вроде бы меньше на фигуре отражается. Найду книгу \, напишу автора. цем

Привет, Настюш. а зачем построже, надо ж пряником, а не кнутом. хотя кнут иногда действеннее. пока перестраиваешься на новый режим и срывы могут быть и дядя Жора в гости может захаживать, но все поправимо, а потому иди к своей цели и перещагивай через препятствия

СПАСИБО, ДЕВОЧКИ!!! Тортики я вообще сейчас редко употребляю. Это же мама в гости приезжала. Сегодня вот проводила. Так искушать некому. Сегодня я опять пол дня с мамой по магазинам ходила, сапоги ей выбирали. Устала так, как будто вагон кирпичей разгрузила! Даже ужинать не хочется.
Вот мой отчетик:
Утро: чай с сыром
перекус: банан, и кофе с молоком с печенькой
обед: суп с хлебом
вечер: 2 яблока

да, шопинг - это серьезная нагрузка, особенно если на каблуках....это жесть!

Сделаем мир светлее!

Приветик !!
Какой у тебя рациончик хороший получился, и белки и углеводы и клетчатка, просто класс!
А мамы да!! Мамы они такие! Им только дай волю, так заискушают, аж до изнеможения Но они ж любя)))

Настюшка, это тебе



Хорошей пятнички и замечательных выходных

Всем ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!!
Надеюсь, что это действительно так!!! За исключением меня... Последние два на работе , что- то измотали маленько. Настроение на "О". Так, что не буду распростанять по сайту негативные эмоции. Даже и рассказывать неохото. Напишу отчетики за 2 дня. А уж завтра (выходной). ОБЯЗАТЕЛЬНО всем отпишусь.

за 5 ноября.
утро - чай с финиками
перекус- банан
обед-куриной филе, 2 перца болгарских, 1 огурец
Ужин-овсяная каша на воде с изюмом

за 06 ноября
утро- кофе, 2 яйца, хлеб черный и оч. мало масла
обед- мясо по-французски, томатный сок.
ужин - 0
А ещё выпью щас бутылочку пива, правда без снэков всяких. Оч. нехорошее настроение.
Понимаю, что отчеты далеко не очень, но написала всё как есть. Приму любую критику, , Буду исправляться!

Настюнь, ругать не буду и так все сама понимаешь. Но все приходит постепенно и ты научишься управлять своими эмоциями. Все будет хорошо, главное быть в этом твердо уверенной, я тебя люблю

Настюш! Всё в жизни может быть... От этого никто не застрахован... И запивать или заедать всё это или нет - это твоё личное дело... Но будь готова, выпивая бутылочку пива на ночь, что ты сама отодвигаешь процесс похудения и тем самым отодвигаешь свою МЕЧТУ ! Делай выводы...

Сделаем мир светлее!

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!!! Наташа спасибки за честность. Я и сама все понимаю, поэтому сегодня постаралась исправиться и вот мой отчетик за сегодня:
утро- вода с лимоном (каждое утро)
завтрак 11.00 - венегрет, 1 ЯЙЦО, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
ОБЕД 15.00- ВАРЕНИКА С КАРТОШКОЙ И ГРИБАМИ,
ПЕРЕКУС- БАНАН
УЖИН 18.00 - ВЕНЕГРЕТ, КУСОЧЕК ЧЕРНОГО ХЛЕБА, З. ЧАЙ

а ЕЩЕ СТАРАЮСЬ ПОБОЛЬШЕ ПИТЬ ПРОСТОЙ ВОДЫ (РОДНИКОВОЙ) И КАЖДОЕ УТРО ВИТАМИНЫ.
Как раз только, что ездили за водой на родник. А когда приехали домой оказалось лифт не работает , а живу я на 10 этаже. Жесть... Но тоже зарядка .

Настюш! А я что-то пропустила в каком городе ты живёшь? Это очень здорово, что можно ходить за водой на родник!

Сделаем мир светлее!

Наташа,я живу в Тамбове, а ездили за город!!! Поехали правда поздно, уже темнело, а вообще в лесу КЛАССС!

Привет Настюшка! Все у тебя обязательно получится. Ты молодец, что активно взялась за себя. Умничка настоящая. Я Катя, всегда рада видеть тебя в гостях. Чмоки.

Всем красотулькам!!!
Хоть погода и не балует, настроение отличное!!!! Всем того же и желаю!!!!

Настя! Доброго утра и хорошего дня!



Сделаем мир светлее!

Привет!!!!!! Почитала твои отчётики. Хотела спросить: а ты какие нибудь упражнения делаешь??? Мажешься чем-нибудь?
Я где-то читала, что надо сначала немного вес скинуть, потом за спорт браться. А я всё и сразу делаю. Интересно, это не вредно...
Это тебе витаминки:

Верочка, спасибочки за витаминки! А из упражнений только обруч, пока! Стадион во дворе есть, только я сейчас не бегаю, недавно пневмонией переболела. А так летом муж заставлял, он сам спортом занимается!!! Спасибо ему огромное за поддержку и понимание. А ещё каждый день в душе массаж делаю. Я бы не сказала, что у меня все так запущено на попе, раньше тоже активно занималась в спортзале каждый день, вот переехала в др. город, нет возможности пока. Форму конечно потеряла уже . Если сейчас активно начну заниматься, знаю, что надолго меня не хватит, Все постепенно!!! А Ты молодец, что все в комплексе!!!

Как прошел денек у Настюшки? Где отчетики? Как настрой? Боевой?
Апельсинового тебе расположения духа!!

Привет, Настя. Я Оля. Забежала познакомиться.



У тебя хорошие отчетики. Смутило только пиво. Когда настроение плохое - пиво ничего не исправит. Лучше сделать что-нибудь приятное и полезное для себя. Например принять ванну.



Удачи! У тебя все получится!

Всем Привет!!!
Оля, я рада познакомиться. Обязательно зайду в гости. А пиво это было помутнее рассудка
Вот мой отчетик за сегодня:

завтрак- чай с финиками
обед- кур. филе с овощами тушеное, ч. чай
перекус- банан, яблоко
ужин- жареная горбуша 3 кусочка, творожный десерт (лаваш, банан, творог), чай
Что-то многовато получилось, особенно ужин. Да?

Покрутила обруч, и массажик сама делала!

Я пока только дома занимаюсь. Со следующей недели возобновлю посещения спортзала!
Почему я физру прогуливала в школе??? Не понятно. Хотя нет. Помню. Физрук был плохой, неадекватный дядька. Пьяный на уроки приходил. Фу.... У меня было освобождение от физкультуры с 8 класса, всвязи с травмой позвоночника. А теперь всё зажило, ничего не болит. Правда не болит только тогда, когда спортом занимаюсь регулярно.

Привет красавица!
"Помутнение" - это бывает. Каюсь у меня тоже проскакивает. сейчас правда гораздо реже чем раньше. Хвала КрасатулЕ !!!
А работа...да ну ее не бери в голову все налалиться!

Приветик!


У всех бывает.
Отчетик хороший и совсем не много всего. А если завтрак с ужином местами поменять - был бы идеальный!

привет, енотик, тебе надо было ужин и перекус местами поменять. а вообще, вроде все нормально. криминального ничего нет.

Привет, Красотуля!
Смотрю у тебя уже отвесик! Умничка! Идём с тобой вес в вес. Утром взвесилась, на весах - 61.
Хорошей тебе и прогрессивной недельки!!!!!