Сейчас мне 23 года.
Мой рост 164 см и вес 47 кг. Месяц назад ездила отдыхать и вес был 45 кг, после приезда поправилась на 2 кг и сильно растянула желудок за время отдыха((. Хотелось бы, конечно, вернть прежний вес, т.к. чувствую себя некомфортно и одежда жмет.
В основном питаюсь овощами, фруктами, молочными продуктами. Сладкое ем очень редко, мучное вообще не ем. Но бывает, что в мой рацион попадают мясные продукты, зачастую курица. Вот сегодня опять её поела и так тошно и плохо стало. В который раз обещаю себе не есть её и срываюсь, хотя знаю, что буду плохо себя чувствовать
. Я даже не знаю, что заставляет меня её есть. Очень люблю семечки 
. За день мог съесть 200-250 грамм 
. Правда, ощущения после них не очень..Поэтому моя цель - контролировать себя, не есть все подряд, есть только полезную и вкусную пищу и самое главное научиться слушать свой организм. Также надо заняться спортом, начать делать массажики.Итак, что я сегодня съела:
12:00 завтрак: йогрт Активия 125г., 3 хлебца
14:00 обед: яблоко
17:00 ужин: курица
, творог с 1/4 банана и молоком, арбуз. И это все за один прием!!!зеленый чай с медом
В перерывах между приемами пищи были семечки. Много семечек
После 18:00 ничего не ем и сегодня не буду даже семечки есть. Ну все, пообещала дневничку, что не буду их есть вечером - значит, придется не есть)). Планирую сегодня покачать пресс на фитболе.Планирую уволиться с нынешнего места работы и сейчас занимаюсь подготовкой к собеседованиям. Надеюсь, у меня все получится!
По больше позитива,а это у нас красотуль не занимать,и огромной любви к себе ,что приявляется в действиях и помыслах,будет с головой достаточно чтобы достичь своих целей!А я так понимаю настрой у тебя серьезный!Лишнечок не большой-так что уйдет быстренько!Удачки!
. Хочу у вас, красотулечек, поучиться находить позитив в любой ситуации. На всех форумов, где я была, нет такого доброго и позитивного отношения друг к другу как на Красотуле.
...эх, что-то пока не могу полностью отказаться от мяса. Но думаю, что я на пути к отказу. 
2 кг - это действительно немного, но у меня они очень медленно уходят. Но ладно, я никуда и не тороплюсь))) Как посмотрела, у тебя тоже рост 164 см, только вес, как поняла, хотя может ошибаюсь 60 кг, а я тоже столько весила года 4 назад. Думаю и у тебя все получится 
, что при весе в 60 кг, что при весе в 45 кг. Хотя, как смотрю фотки 6-7 летней давности, там и вес больше, чем сейчас, а пухлых щек и невидно((. Может это от того, что я много жвачки жую...
Уверена, что ты добьёшься своих целей и постепенно откажешься от мяса. 
На фотке ты очень симпатичная, а пухлые щёчки тебе очень идут. 
. Очень рада знакомству)))
. Думаю, надо поискать упражнения на щеки 
. На прошлой неделе решила почистить организм и села на гречку с кефиром...Более ничего не ела, даже чай пила без меда. Похудела только на 500 грамм((( Ну ладно и то хорошо. В конце ноября улетаю отдыхать в Египет 
;
)