Привет всем!!!!Я первый день в Красотулях!!!!!!
Девочки вы все такие молодцы, а вот у меня проблема.....ника не могу найти достаточно важную для себя мотивацию для того, чтобы начать действительно худеть, нет не так.....начать вести правильный образ жизни. То чем я занимаюсь называется самоистязанием....начало недели - сколько можно быть такой необъятной!!!!...все сажусь на диету....до обеда не ем ничего....в обед - кефир....еле - еле доживаю до вечера и начинаю ходить кругами вокруг холодильника....и так до 21,00...срываюсь ем все, что не приклеено к холодильнику...и с ужасом иду к зеркалу....все завтра точно ем мало !!!! И таких понедельников....в последние 3 года ....очень много. Очень часто думаю....а может мне не дано...убрать лишний вес???
А ведь когда-то подростковом возрасте весила примерно 47-49 кг, но после развода вес резко пошел вверх. И началось....чем больше стремление похудеть, тем больше мой вес начинает бороться со мной.
Максимум мне удавалось скинуть 2 кг.... за неделю....силы заканчивались и ...вот они мои ненавистные кг.....возвращаются обратно на родину.
И все то я понимаю....фитнес...овощи....а после 18,00 вообще не есть......но как девоньки!!!! Как себя настроить то на это!!!! Вот в чем вопрос!

Добро пожаловать !


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик, love!



Я знакомиться! Меня зовут Наташа.

Ты молодец, что завела дневничок! Ты пиши отчетчики-что ела, какими упражнениями занималась-у тебя появится смысл не есть поздно и заниматься!

Привет, меня зовут Света, будем дружить?

Проблема твоя очень знакома. Такое бывает у многих, пока не наступит тот самы момент, когда ты себе скажешь - все, хватит, я так больше не могу. Наверняка тебе не нужна диета или голодовки, которые ты не можешь вытерпеть, скорее всего надо начать с урезания порций и сладкого. Утром завтракать, а не морить себя голодом до обеда, а в обед и вечером для начала есть только половину порций.
Короче выкладывай отчетики, замеры, и всеобщими усилиями будем учиться питаться правильно

Привет девочки: Оля, Наташа и Света!!!!! Так приятно видеть, что ты кому то не безразлична со своими проблемами. Давайте дружить. Кстати, вчера, после прочтения историй и дневничков Красотулек....первый раз не ела после 20,00.....тяжело то как .....за целый вечер выпила 4 кружки чая....выкурила половину пачки сигарет....чтобы хоть как-то заглушить голод....конечно понимаю. что это не совсем то, что надо организму

Love, а как тебя зовут?....

Сигареты в таком количестве ,конечно не айс....совсем не айс.. Попробуй не так резко. Сначала по вечерам фрукты и легкие салаты, так организму легче, меньше стресса. И больше кушать днем, чтобы вечером не сидеть вот с такими глазами перед холодильником . И во сколько ты ложишься спать?
Требую замеров!!!

Красотулька, все будет хорошо, мы поможем!!!!!!!!

Привет девочки, очень рада вас видеть в гостях у себя...спасибо за советы...я полностью перестраиваюсь (ну или стараюсь делать это) ....мои параметры: рост - 1,71 см; вес - 73 кг; талия - 88см, бедра - 99....больше ни чего не измеряла :-))))))

Зовут меня - Love - Любовь....можно любое производное от этого имени (кроме как ,пожалуй,....Любочка....с детства терпеть не могу его).
Вчера кушала:
Завтрак: кофе, творожный сырок.
2 завтрак: кофе, 4 сушки
Обед: салат, мясо запеч. с сыром, чай (эт мы так с подружками в кафешку сходили)
Полдник: чай, 3 сушки
Ужин1: салат из огурцов и кефира;
Ужин2: только не смейтесь.....приехали друзья в 20,00 и позвали на шашлыки....так, что ужин2 примерно был в 21.30.....салат из помидоров и огурцов...шалшлыки (3 куска отдала мужу (чему была очень рада, что смогла это сделать)....3 съела сама)....и 1,5 бутылки пива (очень себя ругаю за это.....больше так не буду)...........почитала сама, что съела за день..... да уж....если б не ужин2....то все было бы хорошо.....

Ах да, забыла....спать я ложусь по разному в 24,00 ....в час ночи ....иногда и в 2 часа......я очень явная сова.....вечером не могу уснуть.....утром не могу встать.....

Нуу...все пугающе!

Ты молодец, что начинаешь потихоньку перестраиваться.....и весь день вела себя хорошо (ну кроме кофе ...способствует развитию целлюлита)....а что потом???? , кто тебя укусил? Не шали так больше....и сиьно не ругай, ведь обратно все равно не вернешь (шепотом - ты просто подумай о том, что все равно придется здесь написать обо всех шалостях, а мы тебя ). Так что больше ни ни .
И все уже итак хорошо! Хорошо то, что ты здесь, а значит ты начала свой пусть к красоте

Ой..какая опечатка получилась ....

Все НЕ так пугающе Прости меня

Привет Любовь!!!! Я хочу сказать что твои параметры совсем не такие и страшные, так что ты стремишься не похудеть а усовершенствоваться - пусть это станет твоим девизом! Никогда не ходи голодная - яблоко, хлебцы, банан - пусть всегда будет что перекусить...Поверь, лучше перебрать яблоками за день чем вечером с голодухи натоптаться колбасы Так вперед, мы - рядом!

Ой..какая опечатка получилась



Я уж испугалась.....что у меня все плохо!!!!! Девочки так приятно, что вы со мной.....стимул очень большой появляется.....про выходные ничего не могу написать....праздник "Троица" нарушил все мои планы на счет похудения.....с понедельника буду исправляться....честно...честно

Привет, Любовь! У тебя очень красивое имя писать, произносить приятно...
Ты уже большая умничка, что завела дневничок! Теперь надо упорядочить свои мысли и планы. Что ты хочешь, твоя цель? Похудеть? Вести здоровый образ жизни, стать стройной и сексуальной? Подумай хорошенько над этим, напиши здесь. А потом будем вместе писать План по осуществлению твоей цели.
Удачи тебе!

Любовь! Приветик, дорогая! Как настроение? Как прошел денек?

Привет Любовь!

Как твои делишки окрасотуливания?

Уже вторник ....Ты все сможешь! я верю в тебя!
Вот тебе букетик для настроения!

Люба привет!

Не переживай,правильное питание -это дело привычки.Главное перед тем как,что то скушать вредное подумать,а мне это надо?Очень действует.

Девочки-красотулечки....всем привет!!!!
Спасибо огромное за поддержку!!!
Стала обращать внимание на то, что я ем.
Стала задумываться...а те ли продукты ем, так ли они важны для меня....или это всего лишь блажь? А как алкоголь влияет на похудение....дело в том, что очень много праздников в июне....дни рождения....юбилеи...свадьбы....день города...просто выезд с друзьями на пикник....почти каждый день .....что-нибудь да происходит....и отказать вроде ни как.....

Привет Любовь!

Очень рада за тебя, что теперь перед тем как что-то скушать задумываешья. Так держать!!! А про алкоголь...конечно , чем меньше тем лучше. Давно известно, что он замедляет процесс обмена веществ. Конечно не стоит на свадьбе сидеть со стаканом сока, но и не бокал за бокалом вина. Можно быть теме компании и в трезвом состоянии, поддерживая 1 бокалом хорошего вина. И потом - утром им всем будет плохо, а ты как огурчик, никакой тяжести . ПРоверено . я сама сейчас вообще мало выпиваю, даже на больших мероприятиях. Но стала замечать, что мне больше уже и не хочется, просто не лезет .
Удачки тебе!

Привет! Я - Таня. Приятно познакомиться. Для начала хочу заверить, что ВСЕ получится!

Посмотрела отчет, конечно подлежит ревизии. Хорошо, что есть несколько приемов пищи. Попробуй для начала разделить "в пространстве" пищу: углеводы до обеда, белки преимущественно вечером. Утром можно кашу и фрукты (тогда в обед много не съешь), днем что-нибудь легкое (мясо под сыром "усыпит" тебя до вечера, а ты и так сова), и вечером белки ( творог, только не сладкий сырок, или рыбу, если ешь мясо). Овощи можно всегда - они нейтральные. Это даст определенную программу на день, и ты не будешь голодать. А в перерывах фрукты, ягоды.


практически мой случай. Только у меня бедра пошире, а талия наоборот. Хочу сказать, что такой вес можно корректировать, и даже нужно, по крайней мере, когда я на себя смотрю, думаю так И скинуть пару кг куда легче, чем девочкам 50 кг...


очень плохо влияет. Например, бутылка пива - это полужина по калорийности. Я когда пью пиво, не ем. Но это очень вредно. На самом деле я для себя эту проблему до сих пор не решила

Привет, Люба! Я знакомиться. Меня Катя зовут.
Не переживай, все получиться. И не надо говорить, что тебе не дано сбросить лишние кгшки....
Все в наших руках....
А про алкоголь могу сказать, все от собственного настроя зависит... Ну и конечно от компании...
А так думаю бокал вина не повредит... Но вот пиво - я точно против!!!!!!!

Умничка!!! Ты начала двигаться к цели, ты это сможешь!!!

На самом деле отказаться всегда можно, если очень захотеть. Ну поуговаривают немножко тебя да и бросят это дело, если ты твердо решила отказаться. И если не хочешь рассказывать, почему ты не пьешь, всегда можно придумать кучу разных отговорок, ну например:
1. Мне нельзя (без объяснений). На все вопросы почему твердить эту фразу и все. В конце концов от тебя отстанут.
2. Я пью лекарственные препараты, во время курса алкоголь запрещен.
3. Я прохожу курс лечения, во время курса алкоголь запрещен.
4. Есть подозрение, что я беременна. Решили, что пока воздержимся от алкоголя.
5. Я недавно отравилась чем-то алкогольным. Временно воздерживаюсь.
6. У меня какая-то аллергия. Врач рекомендовал временно воздержаться.
В любом случае, если по каким-то причинам ты не отказываешься, выбирай наименее вредное красное сухое вино.