Привет всем "Красотулям"!
Решила присоединиться к вашей замечательной компании
Надоело быть толстой!!! После нескольких самостоятельных безуспешных попыток решила, что буду худеть вместе с вами.
Меня зовут Нина. Сейчас во мне 77 кг при росте 156 см, хочу похудеть до 55 для начала...а там видно будет
Помощниками в этом мне станут Бодифлекс (занимаюсь уже 6 дней), обруч (прочитала на каком-то форуме, что он неплохо формирует талию. Кручу уже дней 8), ну и конечно ограничение в питании (не буду есть после 18 вечера). Посмотрим, что из меня через месяц получится

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Котенок Нина, привет!!!

Хочешь красивую фигуру - она у тебя будет. Тут знаешь какая атмосфера! И захочешь свернуть с пути окрасотуливания - не свернешь! Девчата помогут, подскажут, да ты сама уже наверняка много дневников прочитала, только успевай на ус наматывать ! Ну и фотографию бы посмотреть... Целую!!!

С новосельем тебя!!!

Рада новой Красавице
Вливайся в наш дружный коллектив. Мы самые красивые и самые доброжелательные девочки в мире! Таких в реале не бывает! У этого форума особая магия!
Бум дружить и общаться! Пиши! Заходи в гости!

Ниночуа, привет!
Добро пожаловать!
С новосельем!
А где первый отчетик?

Привет, Танюшка!
Спасибо тебе и всем-всем за радушный приём!!! Зашла, а тут столько сообщений!!! Действительно чувствуется тёплая атмосфера, атмосфера взаимопомощи и поддержки

У этого форума, действительно, особая магия, как пишет Софочка! Обязательно ко всем в гости зайду постепенно



Привет, Олечка! И тебе спасибо за радушие!
А вот и отчётик )))
За 24.04.09г.
За день съела салат из морской капусты и спагетти из твёрдых сортов пшеницы, ну и чай с черносливом, изюмом и апельсином. После 18.00 позволила себе только чашку зелёного чая с добавлением ромашки и тысячелистника. Позанималась 15 минут бодифлексом, сделала упражнения на пресс и не забыла покрутить обруч по 20 минут в каждую сторону. В общем, была вчера умничкой, горжусь собой вчерашней

Сегодня 25.04.09г.
Чай с ложкой мёда и апельсином, салат из пекинской капусты с огурцом и вегетарианский борщ. Вечером меня ждёт так же чашка зелёного чая с травами. Бодифлексом сегодня уже позанималась, от пресса сегодня один выходной, ну а обруч сейчас будет )))
Ещё сегодня планирую вечером сделать питательную маску на личико и массаж с мёдом для животика. Вот.

Ниночка, привет!
Умница - и кушала хорошо и спортик!
Вот только совет, пиши поподробней что кушала на завтрак, на обед, на ужин.

Привет всем Красотулечкам!
Не получилось вчера отчитаться
Да и отчитываться особо не о чем, каюсь, вела себя ужасно С утра ела шоколад и мороженое, а потом были манты и салат из морепродуктов, а ещё вино и вечером пиво с орешками Из занятий только бодифлекс с утра. Просто выходной, праздник, а тут ещё и муж решил меня побаловать, не могу же я отказаться, а то вдруг он решит, что для меня это не важно, мне всё-равно и в следующий раз не станет баловать Но я уже его настраиваю, что у меня ЗОЖ, что я хочу быть красивой и АПЕЛЬСИНЫ я люблю не меньше шоколада и мороженого
Сегодня у меня весь день апельсины с зелёным чаем, а в обед ещё бутерброды с моей любимой красной рыбой Из спорта планирую бодифлекс, обруч не менее часа (за вчерашнее догнать) и пресс любимый, куда ж без него Вечером отчитаюсь о проделанной работе

ОЛЬГУШЕЧКА, СПАСИБО тебе за поддержку!
Учту твои замечания и буду писать всё подробно

Отчёт за 27.04.2009
Завтрак-зелёный чай, 3 мандарина и 3 бутерброда (чёрный хлеб с маслом и красной рыбой)
Обед (уже ближе к ужину)-практически то же самое только вместо мандаринов апельсины
На ужин будет стакан томатного сока и зелёный чай.
Видимо, благодаря бодифлексу есть не хотелось совсем... не знаю только радоваться этому или нет я же читала, что нужно есть чаще, но меньше.
Бодифлексом сегодня позанималась, обруч ещё впереди
Весь день сегодня читаю интересные статьи Красотули СУПЕР!
Прикупила себе сегодня ещё "волшебных" оранжевых баночек Фитнесс-боди, в т.ч. и "колготки", о которых прочитала у Софочки и Жули, буду пробовать
Почитала статью Валентина о золотых правилах питания и так захотелось питаться правильноооо!!!

ВАЛЕНТИН, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ И ВДОХНОВЕНИЕ!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуй, Ниночка, я Лена! Молодец, что завела дневничок. Я здесь только неделю, а такой настрой у меня на похудение! В самом деле, сайт этот волшебный! Отчетики хорошие, а от шоколадки не так то легко сразу отказаться. Главное - целеустремленность!!!

Пивет, Ниночка, пришла знакомиться , я Аня-Тсатишка!
Почитала твой дневничек, молодец, стараешься, переучивай любимого баловать тебя полезностями
Налаживай питание постепенно, все сразу это трудно...Сначала по отчетикам отслеживай слабые стороны и постепенно меняй привычки. У тебя все получится! Красотуляндия это сила!

Куда же ты пропала?

приве!!!
я знакомиться.
с дневничком солнышко.
я Ольга. заходи в гости.