Всем привет!

Решила завести дневник!
Меня зовут Света!
Очень хочется похудеть, да всё как-то не выходит. Вегетарианю около 6-ти лет. И это не мешает мне быть пухликом. Сейчас на сыроедении уже вторую неделю. Хочу к июлю похудеть хотя бы на 5 кг. ( В июле у нас пляжный сезон начинается)
Попробую писать отчёты о съеденом.
Буду рада гостям!
Удачи мне и Вам!

Привет!
Рассказывай!

Привет! Меня зовут Ирина . Хочу отказаться от мяса, подскажи, пожалуйста, по личному опыту это не гарантия сбросить вес?

Цитата(Самая_лучшая @ 24.4.2009, 16:39)

Вегетарианю около 6-ти лет.

Привет, Светочка
И мне вегетарианство не мешает быть пухликом

Цитата(Самая_лучшая @ 24.4.2009, 16:39)

Сейчас на сыроедении уже вторую неделю.

я тоже...вторую неделю
Удачи тебе!
У такой целеустремленной девушки все получится обязательно!
Вегетарианство+сыроединие+спорт+движение+любовь, забота о себе обязательно принесут результат
УСПЕХОВ! Достижения намеченной цели

Цитата(Иная @ 24.4.2009, 16:57)

Хочу отказаться от мяса, подскажи, пожалуйста, по личному опыту это не гарантия сбросить вес?

Привет! конечно, это очень помогает, очень!
Это уменьшает аппетит, склонность наедаться, притом подумайте, сколько ненужного сразу уходит из вашего питания, сколько изделий, продуктов, которые не только не приносят пользу, но и засоряют организм.
Кожа очищается, организм становятся чище, легкость - все это появляется при отказе от мяса.
Но, к сожалению, если есть мучное, сладкое в больших количествах, кушать на ночь ничто не обезопасит от лишнего веса.
Я так считаю, что вегетарианство - это не только отказ от мяса, это шаг к более здоровому образу жизни, так чтобы в питании было больше здоровых продуктов, свежих овощей и фруктов. Меньше искусственных продуктов и изделий.
Почитайте для начала книгу Аллена Карра http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=587, она сейчас очень популярна и написана простым доходчивым языком, что не только мясо, но и прочие продукты, созданные человеком, а не природой, неестественны для питания.

Читайте форум. это Вам поможет найти себя и укрепиться в своем выборе
простите, не смогла пройти мимо

Светочка!!

Привет, Ирина!
Отказ от мяса - не гарантия сбросить вес! Есть много других вкусностей в вегетарианстве, от которых сложно похудеть.
Мне помогло похудеть: не еда после 18,00, отказ от сладкого и мучного и спорт.

Я уже худела, когда работала в офисе разъелась до 77-75 кг и это при росте 160 см.
Пошла в спортзал отзанималась месяц - результатов не было, только тело крепче стало. А вот, как только подкорректировала своё питание тогда всё получилось дохуделась до 60 кг. Причём я была и в 77 кг вегетарианкой. Уметь надо!

Вот и сейчас сижу на сыроедении и по ходу увлеклась орехами.

Дивочки спасибо, что зашли, мне оч приятно, Маленькая спасибо за пожелания.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Валентин и Вам привет, спасибо за гостеприимство!
Незнайка, благодарю за инфу.

Запощу фоток что ли!


Ребзик тоже вегетарианец у меня.

Светочка, привет! Пришла знакомиться, я Аня-Тисатишка.
Как это мне знакомо, я 4 года вегетарианствовова, но не все было гладко в питании и тоже поправилась, в основном от отсутствия спорта и хорошего аппетита+малоподвижный образ жизни!
Сыроедение-класс! Ты умничка! Давай вместе окрасотуливаться!

Будем знакомы, Аня!
Я согласна окрасотулиться!
Спасибо за похвалу, мне приятно!

Итак очёт на сегодня:
З - кофе и несколько орехов кешью
О - большой салат из овощей (несколько редисин, стебли сельдерея, китайская капуста, помидоры, ложка льняных семечек, специи всякие,заправлено раст. маслом)
П - кофе горсть орехов кешью
У - в 17,00 - заточила кг яблок аж стыдно.
Всегда думаю, вот я девушка невысокого роста и кушать должна, как птичка. И вот эта птичка захомячила килон яблок. Как пеликан какой-то.

В спортзал сегодня не пошла, прогулялась 3 км до маминой работы и столько же обратно.
Завтра планирую сходить на степы и посидеть в турецкой бане.

Привет, Света. Я Варвара. Меня поразила одна фраза в твоем дневнике, что ты уже 6 лет вегетарианка!
Я пробовала несколько раз, но потом возвращалась к традиционному питанию.

Привет, Варя!

Для меня стать вегетарианкой было достаточно просто. Я никогда особо мясом не увлекалась, кругом говорили, что полезно вот и ела. Трудней было отказаться от тортиков и сказочно- красивых пирожных, в которых как правило,присутствуют яйца.
А вегетарианкой стала на 2-ом курсе универа и сразу заметила, что могу запомнить намного больше материала. Желудок перестал болеть, постепенно прекратились головные боли. Кожа лучше стала, прыщики, если и бывают, то оч редко. Я не пью никаких лекарств. Только ради этого стоило отказаться от ненужных мне продуктов.

Это очень интересно мне, потому что у меня бывают похожие проблемы. Даже незнаю, стоит ли опять начать. Не хватает душевной стойкости и наверное той идейности которая присуща вегетарианцам.
Но в любом случае информация очень полезная. Спасибо

А кто сказал, что будет легко? Это только на первый взгляд кажется, что сложно, потом втягиваешься. Я когда беременная была чего только не слышала, типа , интересно, что за овощ у тебя родится, что тот кто не ест мясо, у того проблемы с психикой и головой. Или ещё прикол: " Съешь курицы кусочек - это ж не мясо!"

С бодрым утром!
Пью ароматный кофе, присоединяйтесь!

Сыроеды - это по мне вообще герои!
Желаю тебе достижения твоих целей!

Варварочка привет! Ты умница! ТОлько с яблоками не горячись, желудок нельзя растягивать.
Хочу тебя спросить, ты и при беременности я так поняла была вегетарианка, как себя чувствовала, что говорили врачи или ты их не информировала? Очень интересно

Привет. я знакомиться пришла. Я Света. Ты герой . сыроедочка, я только стремлюсь кэтому. Удачи тебе

Спасибо за героя! Тебе тоже обязательно дойти до своей цели!
Я всё ж не совсем герой, т.к. пью кофе, а настоящие сыроеды вроде не нагревают пищу выше 40 градусов.

Привет, Тисати! Я Света! Постараюсь много яблок не есть, буду их нарезать кусочками и посыпать корицей.
Я когда начинаю сыроедение всегда по началу ем тазиками, потом до мозгов доходит, что я ж не голодаю и волчий аппетит проходит, а худеть начинаю только после 20-ти дней, а так килон сброшу, потом опять наберу. Вот такой у меня запасливый организм, ничего без боя не отдаст.
Да, при беременности я уже где-то больше года была вегетарианкой, предупредила врача, он улыбнулся сказал, что сейчас таких много. Прописал витамины, я их пить не стала, а купила в аюрведическом магазине Чаванпраш - в нём все витамины на день, всё растительного происхождения, ещё и вкус варенья ( всё это дело на мёде). Так вот у меня не было ни дня токсикоза, я училась и работала, носилась в Питер на сессию, я просыпалась таким бодряком, чего раньше не было. Только набрала много, потом 9 месяцев скидывала. Ребёнок родился в срок, со стандартным весом и ростом. А ещё он редко болеет, у него не было диатезов и аллергий.


Приветик, тёзка!
Знаешь, что мешает обычно? Страх. Страх, что ты не съешь чего-то вкусного никогда больше в жизни! Вот, когда ты сможешь себя убедить, что ну и фиг с ними этими вкусностями, ведь помимо еды есть ещё всякие интересные вещи, тогда препядствий не будет! Я тебе тоже желаю огромной силы воли в достижении целей!

Хотя я тоже не всегда сильная, вот диеты держу хорошо, для меня важно выйти нормально. А то порой так башню сносит и понеслась скупать конфеты коровки.

Светочка, какая ты хорошенькаяяя Белокурая симпотюлечка-лапулечка
А еще и вегетарианочкааа!!! А еще и сыроедочка начинающая Светик, ты большая умница!!!
Я тоже больше года была вегетарианкой, ну а теперь уже 3-й месяц пошёл моего сыроедения
Светочка, по-началу на сыроедении хочется кушать много, это я по себе знаю...Я тоже фрукты килограммами сметаю иногда Но ничего, потом адаптируешься и уже не так кушать будет хотется! Верю, у тебя всё получится, с такими стремлениями, ты умница
Лови вкусняшек

Привет, Камилочка!
Будем знакомы, очень приятно тебя видеть! Спасибо за комплименты!

Слушай, а какие результаты у тебя за это время?
У меня на сыроедении есть одна проблема - я жутко мёрзну, поэтому сыроедничаю в тёплое время года!
Ещё я не ем виноград и бананы, мёд хотя оч их лю. Однажды сыроедилась и результатов не было, т.к. было много бананов , винограда, авокадо и орехов.

Так отчётик на сегодня!

З - салат из овощей (половинка огурца, чайная ложка льняных семечек, ложка проростков пшеницы, несколько редисок половинка цуккини, китайская капуста, чайная ложка рапсового масла)
Кофе с яблоком
О - спорт 1,5 ч степ
У - овощной салат (зел. лук, укроп, половина огурца и половина цуккини, льняные семечки, остатки проростков пшеницы, листовой салат, несколько редисин, оливковое масло). Съела половину, остальное завтра!

Красотули, спасибо, что поддерживаете, без Вас мне никак!

Привет, зайка
Отчетик у тебя замечательный Вкусненький
Знаешь, я тоже мёрзну периодами, я вообще по жизни- мерзлячка))) Ну а так- сыроедение- для меня- это рай!!! Я ужасно люблю овощи, фрукты, орехи... я всегда ем то, что хочу и чувствую себя супер Энергия, лёгкость...ммм.. в общем- словами не передать)
Единственное, за что я очень переживала, что при переходе очень вес потеряю, у меня и так всегда был 50 кг при моих 175 см роста... Поэтому я постоянно стараюсь кушать хорошо, и орехи, и бананы люблю, поэтому потеряла всего пару кило, надеюсь, в дальнейшем после перестройки они вернутся

Ой, а ты тоже степиком занимаешься??? Ну и как, нравится?

ты очень стройная, волосы воообще отад. А я кучеряшка. Волосы светлые и сухие от природы, мож созрею когда-нить выставлю фоты, чтоб всю красоту видно было.

Всем привет!

Мы сегодня целый день у моря гуляли, так здорово! Сейчас такая приятная усталость!




На степ хожу к одному тренеру, нравится тем, что первые полчаса ещё и с гантелями топаем, все движения простые, без прыжков, так что я умудряюсь ещё о своём о женском подумать и 1,5 часа быстро проходят. Завтра на байки пойду.

Привет, Светочка! отчет на высоте. умничка!!!

да, вот этого и боюсь, думаю, как я без овсянки на завтрак? нодумаю постепенно я перейдуна сыроедение. впереди лето!!!! попробую посыроедить

Светуль, привет!

А мне кажется овсянку можно, если не варить, а залить водой, подождать, чтоб она разбухла, ложечку мёда туда.

Вообще сыроедение мне на йоге посоветовали, я после родов пошла на "йогу для тех, кто хочет похудеть". И была я 83 кг. При этом правильно питалась - ведь когда кормишь ребзика оч много чего нельзя, а вес стоял. На йоге говорили, что эта не просто диета, а очищение, проводить её можно 2 раза в год по 40 дней. Только вот из фруктов надо было исключить бананы и виноград. Девчонки там худели прытко, а у меня за 40 дней ушло только 6 кг. Но за полгода я с 83 дошла до 65. И опять вес стоит. В прошлом году там же на йоге посоветовали посидеть на молоке 40 дней. Но там не просто молоко, в него добавляются всякие специи получается энергетический напиток. Короче дохуделась до 59. А потом я так обрадовалась, что начала лопать конфеты ириски, коровки, хотя я не оч лю сладкое, так под настроение, а тут просто чего - то переклинило меня. Вес сначала держался, а потом стал ползти наверх, ну и опять 65-68. Вот после сыроедения вес всё-таки так не скачет. В общем буду сыроедить пока тепло, а там посмотрим, уж очень я мёрзну.

Забыла отчёт написать
З - овощной салат (редиски, салатные листья, стебли сельдерея, зел. лук, укроп, льняные семки, оливковое масло), Кофе
О - овощной салат с грецкими орехами в кафе
У- большая груша, яблоко, помидор, чай

Всем большой привет!

С бодрым утром, красавицы!
Я чёт хандрю, завтра 2-е недели как я на сыроедении, а вес и нынче там. Убрала орехи пока, посмотрю, как будет. Постараюсь фрукты есть в 1-ой половине дня, а во 2-ой овощи.
Вот съела 1,5 яблока и половину груши, сижу пью кофе!

Всем отличного настроения и приятного дня! У нас такое солнце с утра, обещают +22, если не брешут!

Светочка, привет, сори за Варвару))))
Отличные отчеты, ты молодец очень стараешьсяю Почитала твой дневничек, так много общего, я йогой тоже увлекалась и Аюрведой. Но никогда не слышала о йоге для похудения , 40 дней на молоке
И на степ я хожу, только по часу, 1,5 наверно вообще тяжеловато...
Желаю тебе хороших результатов и отличного настроения!

Привет, Тисатик!
Спасибо за открытку и пожелания, мне очень приятно!
В йоге для похудения, много всяких асан для нормализации пищеварения, а так всё тоже самое.

А как у тебя дела?

Короче, я уже съела всё, что запланировала!

З - яблоко, половина груши, подумала и съела другую половину. Кофе
О - большой овощной салат, половина грейпа.
У - груша, яблоко.
Ну, про между прочим кофе, чай. Надо б поменьше кофе пить, курить бросить смогла, а кофе не могу. Просто день не задаётся если в доме нету кофе.
Не получилось не есть на ужин фрукты.

Ладно вечером планируется поход в спортзал на байки, душ со всякими натирашками и самомассажем.
Своим мужчинам наварила супа овощного, как же он пахнет, надо бежать из дома!

Здравствуй, Светочка! Я Лена, забежала на запах кофе. Я тоже без кофе жить не могу, хотя теперь выпиваю всего кружечку жиденького утречком, а раньше . И курить тоже бросила, сама и легко, вот после этого и перестала выпивать по 10 чашечек в день, а кофе у нас ого-го как хорош. Ты молодец, веганишь столько лет, я только начинаю. А это тебе

Привет, Леночка!

Какой кофеёк ты мне принесла ммм! Спасибо!
Спасибо за пожелание, забегу вечерком к тебе на огонёк. Сейчас бегу за ребзиком в сад.
Я смотрю ты из Португалии, мы только вчера с мужем говорили, а не съездить ли нам туда, ведь там же кофе отменный!

Светочка, привет!!! Отчетик на высоте. Умничка!!! Так держать, буду ровняться на тебя

Привет, привет!

Спасибо за мышастика, вот на кого надо ровняться, так это на тебя, такие результаты отличные и за такой короткий срок!

Чего-то у меня переизбыток энергии сегодня, пронесла своего 18- ти килограммового ребёнка 400 м примерно, до дома, т.к. он сослался на то, что вчера ножку подвернул и теперь ему очень грустно идти.
Пошла на байки отзанималась от души, ещё и силы остались, намазалась и натёрлась своими кремами, пришла домой, а сил до фига, упасть отжаться что ли! Или обруч пупырчатый покрутить.

Лапуль, ну чем вчера закончился твой вечер?
Удачного тебе денечка и отличного настроения!!!!

Всем по привету!
Хорошего настроения и солнечного дня!







Светочка приветик!
Спасибо за пожелания и тебе положительных эмоций на весь день и озорного настроения!
Вчера прилегла и весь настрой прошёл. Муж хоккей смотрел, деть уснул и мне негде было своим обручем пошуршать, там утяжелители шуршики такие пупырчатые. Так что может сегодня покручу. Посмотрим!

Приветик, шустрик-энердрайзер наш!!!!

Это тебе, Светик!
а я вот мечтаю о шуршащем обруче, его наверно гораздо труднеее крутить чем металический...
Отчет понравился, главное не зря планировала, тогда и придерживаться его легче
светуль, проведи этот день так чтобы ты вечером себя похвалила и была счастливая и довольная!

Аня - Тисатик приветик тебе!

Спасибо за открыточку и пожелания!

Обруч вроде не тяжело крутить, только лучше не на голое тело, а то потом синяки такие, как-будто кто-то ногами пинал Кручу перед телеком или книгу читаю, чтоб не скучно было.

Мой отчёт на сегодня:

З - 2 апельсина ( мелкие сморщеные, но оказались оч сладкими) + кофе
О - салат овощной (авокадо, брокколи, помидор, китайская капуста, зел.лук, ложка льняных семечек, оливковое масло)
У - 2 яблока, подумала и съела ещё одно и половину грейпа, всё это до 15,30
Оч болит голова, выпила рюмку бальзама, чёт не помогло

Пойду лягу что ли, даж на спорт не ходила.

И здрасти всем!

Вернулась со спорта, сегодня был такой убойный степ, ходила к другому тренеру, так 7 потов сошло.
А в душе отключили горячую воду, вода просто ледяная, так столько женских восгласов: "ой", ай, ух, холодно!" В общем равнодушных не было!
Зато сейчас такая бодрость!

Вчера было ровно 2 недели, как я сыроедю, отвес всего лишь 1кг 200 г за 2 недели, маловато будет. Ну и ладно.

И так, отчёт на сегодня

З - яблоко, половина грейпа с корицей, кофе
О - Овощной салат ( помидоры Чери, китайская капуста, брокколи, стебли сельдерея, зел. лук, оливковое масло), кофе
Где-то в промежутке - Яблоко, кофе
У - Яблоко, половина грейпа с корицей, кофе

Вечером планирую поскрабиться, намазаться кремом.

какая умничка, какие отчетики!!!!
медленно, но верно!!!!

Аха и не говори! А так хочется побыстрей!

Так хочется схомячить что-нить , изо всех сил держусь, читаю истории успеха, для мотивации.

вот и я такая же, скорее бы уже муж пришел, и я спать легла, кушать хочу - не могу

Мой только что пришёл с полным пакетом вкусностей из магазина. Я даже боюсь заглядывать, чтоб не соблазниться.
Светик, держись тебе всего 2 кг до цели осталось, такой путь пройден колосальный.

Приветы !
М-м-м-м, обожаю конфеты-коровки! Так, зефиру - бой, коровкам - здрасьте ! Отчетам твоим поражаюсь, я бы так долго не протянула! А ты еще и на танцы, и ребя таскать по всей округе!