Привет, я так думаю ты Наташа! А я Юля! Поздравляю с открытием домика! Присоеденяйся к нам! У нас тут здорово! Начни с рассказа о себе, и освоих стремлениях, а там все пойдет как нужно!
До встречи!

Всем красотулькам ПРИВЕТ! Давно читаю рассылки с сайта и наконец то созрела создать свой дневничок! Давайте знакомиться меня зовут Наталья,мне 30лет,есть любимый муж и любимый сынулька-3,5годика! Худею постоянно,но потом срыв и ...снова мой вес возвращается! Читала много дневничков и поняла что здесь такая колосальная поддержка с ней горы можно свернуть Я еще мало что знаю на этом сайте(Как что правильно делать)но я учусь Мой вес 65 кг,стремлюсь к 55кг,а понимаю что 10кг это очень много-но я буду стараться Пожалуста подскажите с чего начать и как и что правильно делать.

Правильно все,добро пожаловать))Я Кристина

Очень приятно! Радо знакомству! Направляйте пожалуйта!

Очень рада знакомству! Забегай ко мне!

Наталечка! Я Лена! Заходи в гости!
Для начала начинай записывать отчеты - что ты ела в течение дня. И уже видно будет, что не так, когда вместе - всегда легче и веселее! Удачи!!!

Я Лена! Заходи в гости!
Спасибо зайду! Рада знакомству!
Для начала начинай записывать отчеты - что ты ела в течение дня. И уже видно будет, что не так, когда вместе - всегда легче и веселее! Удачи!!! Попробую написать свой первый отчет:
кофе+бутерброд с колбасой(я уже знаю из дневничков что это )но пока увы
творожок
супчик с фрикадельками
творожок
курага+изюм+лимон
вечером после работы в 20-00 планирую творожок. Вот вроде и все критикуйте пожалуйста и ругайте!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Спасибо,буду изучать!

А никто тебя ругать и не собираеться. Прочитай внимательно правила форума, как пользоваться цитатами и т.д.
Почитай чужие дневнички, темы Валентина и гоу.
А, забыла, составь план своих изменений, и придумай цель, выставь на обозрение, а потом девочки подскажут!

Насчет бутерброда...ругать не буду,от колбасы не все сразу отказываются))да и был он утром!в общем мне нравится,умница!так держать!хорошее начало))

Пришла с работы ,съела творожок и чай. Во многих дневничках читала про хождение на попе,попробовала сделала по 60на каждую сторону так приятненько,попа прям горит,завтра посмотрю будум мышцы болеть или нет и тогда увеличу количество

И еще: я только сегодня вечером зарегистрировалась,а уже столько приятных слов,такая теплая атмосфера Теперь я понимаю почему у многих такие суперские результаты С такое поддержкой иначе и быть не может

Здравствуй, Наталечка!.. молодец, что решила присоединиться к красотулькам
Меня зовут Оля, будем знакомы
у нас с тобой детки ровесники...да и мы почти что тоже

Приятно познакомиться! Забегу в гости!

Оль,привет! Здорово что зашла! Заходи,контролируй-а то без этого никак!

Добро пожаловать!!



П.С. Разберитесь с цитатами.

Нельзя цитировать фотки.

Очень приятно что Вы зашли,Валентин! Я и с сама не восторге от того что фотка прицепилась,но я учусь

Ой,опять с фоткой меня!

Всем приветик! Сегодня второй день моей красотуленской жизни Попробую составить план того что я буду стараться делать:
Уменьшаю порции
ем каждые два часа
перестаю есть сладкое
буду больше пить воды
постараюсь не есть после 19-30
исключаю пиво и все что ему сопутствует
постараюсь почаще ходить в бассейн-хотя бы не 1,а два раза в неделю
буду ходить на попе (прочитала и самой весело)
вспомню дыхательную гимнастику(раза 3 в неделю)
достану из под кровати хула-хуп,а то деньги отдала и ни разу не покрутила
буду делать (регулярно) педикюр
перед маникюром обязательно ванночки с солью-что ноготочки укрепить
в душике обязательно скраб,а после увлаж молочко
и забыла-массаж ножек и попки антицелюлитной щеткой(тоже пылиться)

Ну вот вроде и все Начали

Совсем забыла,мои параметры,то с чего я начинаю:
Взвесилась утром безо всего(А вот как правильно-незнаю) вес 63,2кг
Грудь 93см
Под ней 74см
Талия 68см
Бедра 100см(метррр так сказать)
обхват ноги 58см
Я ничего не забыла? Как и когда правильно взвешиваться и через сколько-не знаю!Надеюсь что ответ найду у девчонок или кто-нибудь подскажет!

Привет, Наташа! с дневничком! Взвешивать лучше раз в неделю, утром (вот водички выпила, кишечник очистила и можно взвешиваться)

Поняла,спасибо,а так хочется каждый день,а еще лучше утром и вечером,но боюсь что это уже болезнь получиться

Итак,отчетик:
несладкий кофе с молоком +черный хлеб+кружок варенной колбаски
творожок
2 ленивых голубца
суп рыбный
чай+2 печеньки
голубечек(очень уж вкусные получились)
чай+кружок колбасы
сок
весь день в промежутках пила воду.
Утром 40мин в бассейне,массаж щеткой,душ со скрабом,молочко для тела,на попу антицелюлитный крем.
Раньше я думала что достаточно отказаться от сладкого и от белого хлеба и похудею,но нет-конфеты не ем месяца 3 и батоны не ем-похудела на 2кг и все.
И вот еще что,когда ешь в течении дня кажется что съела немного,а когда села писать-о боже!И всё это съела я одна????Да этим можно вдвоём неделю питаться!!!БУдем исправляться!

Привет! Я Галина Как я тебя понимаю насчет колбаски, я несколько не дель писала в отчетах про нее, меня так ругали, теперь на сыр заменила, но все равно тянет к ней. Да колбаса ничуть и не калорийнее сыра, даже наоборот, просто полезного там действительно ничего нет. Отчетики хорошие, молодец

Приветик! Очень приятно познакомиться!От колбаски стараюсь отойти-вот от сырокопченной уже отказалась
Итак отчетик за сегодня:
кофе без сахара+молоко+1черный хлеб+масло+1сыр
2 голубца
чай с лимоном
уха грамм200
2голубца
чай с лимоном
вечером планирую чай +лимон+творожок.Вроде всё.
Ой! Забыла,днем в кафе кофе мокачино выпила.
Из полезного:
хождение на попе по 70раз на каждую половинку,а утро уже писала был бассейн. Всем хорошего вечера!И огромной силы воли!!!!

Что-то никак ссылку на дневничок не вставлю

Привет Наташенька!!!
Я знакомиться прибежала! Меня Оксаной зовут! Дужба?! Последний отчёт порадовал!!!!

Оксан.приветик! Конечно дружба!!!

Всем приветик! Вот мой отчетик:
кофе+хлеб+масло+копченная горбуша+сыр
яблоко
пирожное +несладкий чай
кофе+мороженое
супчик из сырков
вечером чаек с чем-нибудь
Вот и всё.Из полезного был бассейн с малышом! И весь день был шопинг-может хоть там мороженое с кофе растряслись

Ой ты то моя хорошая и пироженое и мороженое в отчете, ладно это же в первой половине дня, главно вечером чаек

отчетик за вчера:
кофе без сахара с молоком+черный хлеб+масло+сыр+колбаса
салатик из двух огурцов+укропчик+сметанка
чай с молоком
супчик из сырков
чай с творожком
вечер пицца с кофе
Из полезного:
хождение на попе 200*2
1,5 часа гуляла в парке с малышом Купила новые кросовки,очень удобно гулять,а то все на каблуках да на каблуках.Сегодня планирую бассейн,а то скоро КД-5дней без нагрузок. Погода опять супер Сегодня опть буду с малышом гулять,он на велосипеде а я за ним быстрым шагом

В отчетики пица вечером вот все испортила у тебя моя хорошая, постарайся не нагружать так вечером желудок, у тебя все получится

Galla,Спасибо за внимание! Мне так приятно что ты забегаешь А пиццу сама пекла и не смогла удержаться что бы не попробывать

Отчетик за вчера:
кофе+молоко+хлеб+сыр в 07-00
чай с творожком в 9-30
опять пицца в 11-00(скорее бы она кончилась-нет пиццы-нет проблемы) Правильно говорят чтобы что то не есть надо что б этого дома не было.И тогда походишь побродишь,попьёшь водички и уйдешь с кухни
ананас в 11-30,а потом до 19-00 весь день то кусочек пиццы,то кусочек ананаса.Может ананас хоть поможет
Из полезного 200*2 (хождение на попе)-оно мне очень нравиться
Прогулка пешком 30минут. Хула хуп(наконец то) 15мин.

А ну раз сама пекла, это все объесняет, немножко можно, желательно бы в первой половине дня

Всем приветик! Вот мой отчетик за сегодня:
кофе+хлеб+масло+сыр
чай с творожником
семечки 50гр
супчик
чай с творожником
сушенный лимон штук 8-9 наверно схомячила
киви
вечером приползу в 8 с работы попью чаек с чем-нибудь.
Из полезного наверно ничего не сделала и уже наверно не сделаю
НО!!! Сегодня я купила вакуумную банку для массажа и перчатку для массажа Покупками довольна,вот КД пройдут и .....держись целюллит

Наташ, у меня тоже так сначала было... Заставляет задуматься, правда? ..
Я теперь когда слышу, что человек говорит, что мало ест, но не худеет, как то мало в это верю..Некоторые перекусы вообще за прием пищи не принимают, а они могут быть даже калорийнее основных примемов..


это с чем же?... может с таком?

Нат, все получтися, верь

Да ,чаек то можно было и с таком,но получилось с сыром и печенькой Эххх! Зря я вчера написала что полезных процедур наверно не будет Я ж вчера купила банку массажную,вот и не удержалась,ребенка спать уложила и пошла пробовать массажик.Ну что могу сказать Больновато но потом так приятно было Я в восторге!!!!!

Виолет,а за картиночку большое спасибо,я тож такой хочу быть Она меня стимулировала!!!

Наташечка!!!!во-первых,ты завела дневник,а значит процесс пошел!!!Молодец!!!!во-вторых я уже вижу как ты начинаешь меняться к лучшему,СУПЕР!!!!!Солнце,ты справишься!!!вот уже масажики классные у тебя...а колбаса и все остальное -вредненькое само отвалиться..Это точно!!!потому что на красотуле происходят настоящие преображения!!!!!нужно запастись терпением и отличным настроением,И чудеса не заставят долго ждать!!!!
АААА....меня зовут Оля..Целую,красоточка!!!

Оленька,спасибо что забежала! Столько позитива принесла Когда читаешь такие строчки хочется идти только вперед

Оленька,а где же ссылка на твой дневничок? Хотела почитать и не нашла

Галюнь,спасибо за картиночку

Красотульки мои любимые приветик!!! Чмокаю всех и обнимаю!!!
Вот мой отчетик за вчера:
7-00 кофе+чёрн хлеб+масло+сыр
10-30 чай+сметанник
13-00картошечка с мясом
16-30 чай+сметанник+5 сухих лимончиков
18-30 чай+творожок
20-00 чай+черн хлеб+грудинка+творожок
Как всегда воду пью в больших колич-вах(пить обожаю!!!)
А вот из процедурок ничего
Сегодня у меня первые замеры:
вес 62,9,грудь -1см,и попа -1см.Ну и было бы странно если результаты были б больше,мне быстро и не надо,главное что я учусь любить себя заботиться о себе и все остальное приложиться Кстати сегодня я не работаю и уже сделала массаж банкой+намазала потом все антицелюлитным кремом+хождение на попе 250*2(я прям балдею от этого хождения!!)Отчетик по питанию напишу потом!