Здрасьте всем! Меня зовут Аришка Давненько гостем сижу на этом форуме, читаю, думаю, разбираюсь, вегетарианочкой вот стала , в рационе много овощей, фруктов, но вот изменить пищевые привычки полностью не могу. Вроде бы и знаю правила питания, какие продукты полезны и ..но как только начинаю придерживаться правильного питания, сначала все хорошо, а потом тут чей-то день рождения или еще что, тут чем-то вредным угостят.. там еще...сначала отказываешься, а потом просто уже не могу сказать нет...срываюсь из-за этого всего на всякую пищу-вредину... и в результате от этого появляются негативные переживания...

Дневничок завожу для того, чтобы следить за своим питанием, работать над собой (а работать ой сколько много придется), найти здесь поддержку и отдавать ее втройне воть)

Похудеть в общем-то хочу, но не могу сказать именно на сколько. Как пойдет. Сейчас вешу около 60кг на 166см.

Отчетики начну писать уже с воскресенья, а не понедельника)))

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет!!! Я тоже Аришка!!!
Бум дружить???
Начало положено, теперь только вперед, безвозвратно, вперед к красотульским берегам!!!!

Приветик! Я Марина, буду рада дружить!!!!
Ждем отчетик.

Спасибо! я прочитала все правила!


Приветик, Аришка! Конечно, будем дружить!!! Спасибки за теплый прием!:) Я очень рада что у меня есть возможность завести тут дневничок!!!:) Это здорово!!!

Привет, Марина!!! И я буду очень очень рада дружить!!! Побежала в гости читать дневнички!

Привет Ариша! Поздравляю с дневничком тебя

Умница!

Ариша,добро пожаловать,я Кристина))

Ариша, поздравляю с домиком!!!
Я Оксана, будем ждать отчётиков! А фотки будут? , ну чтоб мы знали красотульку в личико
Это тебе котик в домик!!!

Аришенька, привет. Добро пожаловать. Я Света! У тебя обязательно все получится

Спасибочки, Галла! Жди в гости!!

я буду стараться быть примерной форумчанкой!

Будем знакомы, Кристина! Спасибо за прием!


Очень приятно. Спасибо, Оксана, за поздравления! Я думаю, дневничок мне поможет! В такой позитивной атмосфере как здесь, невозможно не добиться хороших результатов!!!
котик-милашка Фото выложу обязательно! Тольк вот нет у меня без одежды))





Света, спасибо большое за приветствие и кису! Мне здесь очень нравится!

Спасибо, девочки, за Добрые слова, сижу сейчас лыблюсь как дурочка...)))

эт я забыла еще сказать, что мне 19, учусь, живу с родителями.

У меня вчера и позавчера интернет не работал, вот отчетиков и не было, так что выкладываю сразу за три дня

Воскресенье
12.00 - 2 яблока, мандарин большой
13.40 - арахис 170 гр.
16.50 - 2 больших мандарина, фасоль стручковая тушеная (2 порции..))
Понедельник
10.40 - яблоко
11.50 - салат из капусты
15.00 - салат (помидор+2 огурца), яблоко
20.00 - овощи замороженые (фасоль, перец, помидор)
Вторник
7.00 - яблоко
14.00 - 2 мандарина, полгруши
16.00 - яблоко
19.00 - салат (помидор+огурец), 3 мандарина.

вот. кушать сильно и не хочется, наедаюсь. воды только очень мало пью. пару стаканов в день. Буду теперь с собой бутылочку с водой носить везде
Из физических нагрузок у меня только физкультура от института (бегаем) 2 раза в неделю по часу, 2 раза в неделю хожу на хип-хоп танцы там по 2 часа занятие. Хочу еще раз в неделю в бассейн записаться вот. а когда на улице подсохнет, может, и бегать начну. главное сейчас не оступиться нигде и быть на позитиве тогда и желание есть что-то делать и стремиться к чему-то.
Сегодня взвесилась, вешу 57,8. Замеры делать пока не хочется... подожду когда почувствую, что одежда свободнее стала

Отличный отчетики, а на фотках, так вообще красотка! Очень интересное личико!

Всем приветик! У меня интернета долгое время не было, вот и не заходила
за это время разъелась аж до 60 кг...
снова встаю на путь красотульки и сегодня я с вами
Буду весь день гулять по форуму

Олюша, спасибки тебе!

приветик!!!- я Ольга
классные фота
удачи в этом не легком труде
за ходи в гости.буду рада

Привет, Меня Лена Зовут. Я тоже новичек на сайте, но тоже веду борьбу за окрасотуливание. У нас с тобой одинаковые папаметры!
Ты так мало кушаеш' , просто умничка. Но над пишевыми привычками работать надо , а потом будет совсем легко!!!
Фотки Супер.
В ощем добро пожаловать, Заходи в гости!

Добрый день всем!
Я уже третий день болею: насморк, чих, горло болит. Сижу дома всё. Лечусь, пью чай с лимоном и порошочки ацц.
Кушать сегодня вот не хотелось, потому что двигаюсь мало, все в кровати лежу, поэтому сегодня съела только
яблоко, банан и огурец ну и чай зеленый без сахара пила
воть)

Привет Ариша хочу пожелать тебе скорейшего выздоровления.
Ты такая умница и красавитса но просто красотулька.
ВСЁ БУДИТ ХОРОШО!!!

Ты очень красивая девушка Отчетики СУПЕР!!!! Молодец, быстро втянулась в ЗОЖ
Заходи в гости!!!

ПРИВЕТ!!!
вот зашла к тебе чтоб узнать как твои дела?
А тебя нет.возвращайся по скорее к нам
солнышко-это тебе

ой спасибки)) приятно оч-оч..
Хочу быстро похудеть и постепенно перейти на 100%-ое сыроедение, надеюсь, что смогу!




спасибки Вишенка . Ты не думай, я каждый день заглядываю на форум , только отчеты не всегда оставляю, а сегодня наконец-то отпишусь

4 мая
завтрак: салат из тертого яблока и морковки
обед: 2 огурца
ужин: огурец

В течение дня пила зеленый чай с сахарозаменителем и лимоном. Не знаю, чем сахарозаменитель можно заменить, я слышала, он вредный. Думала медом, но он опять калорийный..

Вечером покрутила железный обруч под сериал, около 30 минут.

5 мая
завтрак: салат из тертого яблока и морковки
обед: 2 помидора
ужин: огурец

Ну и зеленый чай с лимоном и сахзамом.

Кушать хочется, живот урчит маленько)) Надеюсь, что скоро желудок сузится и ему не надо будет уже так много пищи Настроение хорошее, позитивное, стараюсь думать о хорошем, что летом буду стройняшкой...

Простуда оставляет желать лучшего, но я думаю, она быстро от меня убежит!
Первый день сегодня не сходила в универ и просидела утро дома. Оказывается, что дома скучно и совершенно нечего делать и мысли часто о еде возникают)) нет уж, лучше быть занятой и что-то делать. Вот курсач лучше буду готовить к защите) Ближе к вечеру подружка пришла)) Попросила меня математику ей объяснить и принесла с собой печенюшки к чаю)), специально не буду описывать какие, чтоб мало ли кому не захотелось , я интеллигентно отказалась. Все же я решила для себя, что лучше поменьше встречаться с людьми, которые любят всякие застолья и каллорийные столы , мне так легче. Легче не видеть всякую сладкую мучную еду, чтоб не видеть в ней искушение и соблазн
ВОт, только бы никуда не делся мой позитивный настрой)))

Еще сегодня распечатала картинки красивых девочек, развесила по своей комнате)) буду перед сном рассматривать и представлять себя красотулечкой )) воть

Приветик, Дельфинка!
Я с ответным визитом! Очень рада знакомству!
Какая ты красавица!
На счет картинок - молодчинка. Мотивация должна быть перед глазами, хотя с такой внешностью, просто в зеркало посмотреться можно и мотивация зашкалит
Отчетики вообще супер, ток кашек с утра не хватает
Усё, еще забегать буду, и тебя жду в гости!

КАКАЯ ТЫ УМНИЦА!!!
ВСЁ ПРАВИЛЬНО СДЕЛАЛА

где отчётики???
не забывай про них

[/url

Аришечка,
Куда пропала? Возвращайся!!!!

Аришка, привет, красавица!!! я такая восхищенная!!!! такая девушка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
очень хочу дружить с такой целеустремленной красотулей!!!!!

ПРИЯТНОГО ДЕНЁЧКА!!!

Привет! Я Анечка. Давай дружить? Ты действительно очень красивая, и, как мне кажется, уверенная в себе девушка-МОЛОДЕЦ!!!