девочки, у меня маленький ребенок и как у всех новых мам бицепсы закачаешся, но вся эта красота еще и жирком покрыта. жуть просто. как можно убрать именно жирок? сяма вроде не слишком толстая, но руки....

Вот-вот... У меня та же самая проблема (( Может кто что подскажет?

Я думаю надо упражнения делать на ручки...отжимания от скамеечки...гантельки или бутылочки с водой...очень много всяких движений есть именно на эти места!!!

ой, хоть бы от упражнений ещё больше руки и плечи не стали! мне кажется тут нужны не силовые упражнения и всё равно придётся худеть всему телу. Ведь когда худеешь, то худеет всё тело А это у вас только после родов? ПРосто разная конституция тела бывает...Есть люди, у которых верхняя часть тела более массивная, чем нижняя.

необходимы упражнения без веса, это однозначно..забыть о гантелях!

Гантельки очень хорошо помогают. Я даже не предполагала, что у меня могут трицепсы появиться, не то, чтобы бицепсы. Главное - делать упражнения правильно.