Калорийность продуктов японской кухни:
Сладкая креветка
Калорийность: 112 Ккал
Лакедра желтохвостая
Калорийность: 110 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 100 Ккал
Гребешок морской
Калорийность: 110 Ккал
Тунец
Калорийность: 100 Ккал
Лосось
Калорийность: 50 Ккал
Морской окунь
Калорийность: 96 Ккал
Осьминог
Калорийность: 35 Ккал
Угорь пресноводный
Калорийность: 45 Ккал
Пиво японское Асахи
Калорийность: 65 Ккал
Пиво японское Кирин
Калорийность: 58 Ккал
Ролл с авокадо
Калорийность: 46 Ккал
Ролл с огурцом
Калорийность: 46 Ккал
Авокадо
Калорийность: 10 Ккал
Черная икра летучей рыбы
Калорийность: 15 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 19 Ккал
Японский омлет
Калорийность: 12 Ккал
Тофу
Калорийность: 15 Ккал
Суп-крем из мидий
Калорийность: 80 Ккал
Зеленый чай "Ходзи-ча"
Калорийность: 15 Ккал
Зеленый чай "Сен-ча" с витаминами А, В, С, Е
Калорийность: 25 Ккал
Салат из огурцов
Калорийность некоторых видов суши:
Инари-суши 130 кал - 1 кусок
Нигири-суши (рис, обернутый рыбой) 30 кал - 1 кусок
Норимаки суши (роллы): Футомаки (омлет, рыба, овощи) 70 кал - 1 кусок
Норимаки суши (роллы): Кеккамаки (с тунцом) 20 кал - 1 кусок
Маки-суши (роллы): Кобана-маки (омлет, огурец) 35 кал - 1 кусок
Суши-ланч (асорти) 330 кал - 1 обычная порция
Роллы "Калифорния" 140 кал 2 г 20 г 10.5 г - 1 порция, 5 роллов
Вареный рис 198 кал 1 мисочка
Полная версия этой страницы: Японская кухня.
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Полезные рецепты, кулинария, раздельное питание, Рецепты для дома.
ролы с огурцом и авокадо рулят 
Ну осьминоги и угри не отстают)))))) 
Цитата
Авокадо
Калорийность: 10 Ккал
Калорийность: 10 Ккал
Это калорийность какого количества?
Вообще калорийность 100 г. авокадо - ок.240 Ккал... Оно же как масло...
Цитата
Лакедра
Как лохудра 
Эллончик, калорийность роллов дана из расчета самого ролла, то бишь порции)))
Да там вроде отдельно есть "ролл с авокадо 46 Ккал"... Это т.е. в ролле с авокадо 10 Ккал - самого авокадо на 10 Ккал?
А в принципе, понятно, что они не особо калорийные и есть можно...
Я с авокадо ела...
А в принципе, понятно, что они не особо калорийные и есть можно...
Я с авокадо ела...
Ассолька, спасибочки за ценную информацию!!!!! 
хм, авокадо 10кал. Вообщето по разным данным от 160 до 230 на 100гр.
ура!!!! значит можно не переживать и смело заказывать....
а то я так переживала, ужас! потому что в последнее время, слабо выражаясь, подсела на них!!!!
а то я так переживала, ужас! потому что в последнее время, слабо выражаясь, подсела на них!!!!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.