Всем привет!
Меня зовут Настя, мне 21 год.
Живу в Москве, работаю учителем английского языка.
Я худею всю сознательную жизнь
Уж не знаю как, но попытки иногда были весьма успешны,
моя цель - 70 кг - объясняется именно этими попытками )
Было дело весила 70 )))
Но тогда я была ещё студенткой с кучей времени и велосипедом...
Теперь пятидневка и тотальная нехватка времени.

На этот форум попала не так давно, и попала очень вовремя.

3 месяца назад моя личная жизнь дала трещину по причине лишнего веса, как ни печально.
Я поняла, что всю жизнь сидеть на диете - значит не любить себя.
Купила книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить вес"
Несмотря на столь легкомысленное название книги - она мне помогла,
Я решила отказаться от мяса, других продуктов животного происхождения, сахара и подобного "мусора",
Что удивительно - никаких"ломок" не было, хотя морально я была к ним готова,
рыбу правда ела несколько раз, + кисломолочные продукты

За 3 месяца другого питания:
с 97 кг до 89
появилось больше сил, встаю по утрам легче, прошли проблемы с кожей,
чувствую в себе силу (не физическую - моральную)
чувствую себя в гармонии с собой --- это, на мой взгляд, одно из самых важных условий счастливой жизни!
Неужели еда так сильно влияет на всё?
Полгода назад не поверила бы - но как не верить сейчас, когда доказательство видишь в зеркале

Послезавтра начинается пост,
буду поститься,
после отказа от мяса мне интересно - на что ещё способно моё тело?
пусть этот пост и станет мне ответом!


Этот форум для меня - отдушина,
не думала, что можно встретить столько позитивных и сильных красотулек ( ) в одном месте!
Думаю, что в такой компании - не сложно будет справится с поставленной задачей =)

Удачного нам всем пути!!

Приветик красотулька!!!!! Ты умничка!!! Уже такие результаты1111

Приветик! Давай знакомиться!
Какой план для достижения цели?

спасибо!

привет! давай! ты откуда?

план совсем не сложный =)
в принципе я его начала исполнять, отказавшись от мяса,
теперь вот будет Пост, хочу попробовать убрать остальное, на мой взгляд, лишнее,
т.е. сыр, периодическое сладкое )
сладенькое я есть продолжаю иногда всё равно

по хорошему на фитнес бы ходить почаще,
у меня абонемент в фитнес клуб есть, а вот с временем напряжёнка

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Приветик!
Можно поинтересоваться на сколько ты планируешь похудеть и какими способами??? Я прочитала, что ты вегетарианочка, но еда едой, а спортом все-таки нужно заниматься!!! Даешь спорт!!!

Привет!
А что это за чума такая? ))

Привет Настёна! Я Света. Верь в себя и все получится!

мне нужно 75-80 кг, можно чуть меньше 75,
смотря в каком весе мне будет максимально комфортно!
Спорт согласна, но - я не знаю почему, но вначале хочу скинуть жииир именно за счёт правильного питания (это не диета, просто меньше вредного),
я хочу, чтобы мой организм привык поддерживать нужный вес в основном с помощью питания,
а потом уже благодаря спорту,
мало ли что в жизни случится может, на фитнес может не быть времени воообще,
на еду же --- будет всегда.
Естественно это не значит, что я лежу на диване и всё --- просто я тренируюсь без фанатизма
еда 75%, спорт 25% - так мне сказала одна из моих студенток,
она мастер спорта по художественной гимнастике, которая набрала после родов 30 кг при росте 155 )
сейчас её дочке уже 6 лет, а выглядит мама лет на 20 + 90-60-90
за 3 месяца другого питания я начинаю понимать, что она права!


Привет! Просто мне иногда кажется, что я живу среди сумашедших =)
особенно видя реакцию людей, когда они узнают, что я вегетарианка,
про пост даже никому говорить не стала, чтобы не нервировать всех лишний раз )))


Привет, Светик!
Спасибо большое! Всё --- у нас в голове

Первый день поста прошёл,
с утра съела яблоко, днём - салат из огурца, редиски и помидорок, без масла,
киви с хурмой,
немного орехов, пару чернослива,
вечером - тушёные овощи

вчера хотела весь день на сырой пище, но не получилось =(
вечером ездила к бабушке - бабушка в меня овощи впихнула таки...

Привет. и я решила поститься, будем поддерживать друг друга

будем =)
2-ой день только, а их ещё ой сколько )

Впринципе, для меня пост это не такое сильное испытание как для невегетарианцев,
но всё равно...
хочу сыыырррр,
а так орешки помогают лучше всего,
главное есть орешки нежаренные, в них масле "не своего" нет

Какая ты умница! Вегетарианочка!!!! Мой путь к вегетарианству тоже начался с Аллена Карра!!! Уже год как мы с любимым никого не едим... а сейчас уже перешли на сыроедение)


Настён, так классно, что ты на себе замечаешь все преимущества этого вида питания... животные- наши друзья, но никак не пища!!! Как вегетарианчик с небольшим, но весомым стажем ..могу сказать, что это действительно неописуемые ощущения и изменения в лучшую сторону в организме!!!
так что ты на правильном пути!!!!

Шлю весенний привет и желаю хорошего настроения!!!

а до прочтения Аллена Карра мысли о вегетарианстве были?
Я вот, например, была ярой сторонницей мясоедов
А любимый тоже читал? Или это ты на него так повлияла?

Ради потрясающей легкости в организме совсем не сложно отказаться от сомнительного мяса и тд

вчерашний день был отличный!
Овощная смесь из пароварки,
салат из огурчика и редиски,
немного кешью...

а вечером пришёл он... торт....
ну я и не удержалась... съела кусок немаленький

теперь вот сижу, ругаю себя

Привет, Настена! Добро пожаловать! Легкого тебе поста!
А какой у тебя рост? Почему набрала вес-только неправильно кушала? А какая в детстве была?
Тортик, конечно, не есть хорошо.. Ну что делать.. Главное осознать ошибку и больше не срываться

Нельзя себя ругать. Съела? получила удовольствие. вот и хорошо. Просто в след раз съешь фрукт лучше

рост 178 см
я барышня высокая )
в детстве была пухлячком, и кормили как на убой...
бабушка и папа --- все с лишним, очень лишним весом, и я как раз в них
да, как я понимаю все проблемы только из-за питания!
просто ела всё что хотелось: чипсы, шоколадки, мороженное,
макароны, майонез и тд... Вобщем мрак

до недавнего времени была уверена, что мне придётся всю жизнь сидеть на диетах и мучиться от того что мне всё нельзя!
вегетарианство стало для меня лучиком в этом тёмном царстве - моим путём,
началось, как забота о здоровье, а закончилось образом жизни
сейчас воспринимаю свой лишний вес - как дар свыше, ведь именно благодаря нему я пришла к гармонии с собой,
и ой как не факт, что я пришла бы к этой гармонии, если бы не лишние кг!


"Если упал - вставай и иди дальше!"
Да, именно так!

Привет Настя. То, что ты пишешь про легкость это самое то. Как будто летишь. Я, к сожалению, не держу пост и не вегетарианка. Про вегетарианство, я думаю, что надо меньше говорить, а то многие, действительно, не понимают. Я хотя очень уважаю вегетарианцев, не столько за большую любовь к животным, сколько за большую силу веры, но тоже многое еще не понимаю. Это очень длительный процесс и за 10 мин. объяснить другому человеку, что это есть истина, практически невозможно.
Ну а так я думаю у тебя все получится. Ты еще очень молода и в таком возрасте организм легче «уговорить» сбросить лишние кг.

полгода назад я была ярой защитницей мяса, "невосполнимых" аминокислот и тд
и никогда бы не поверила, что такое возможно,
судить о чём-то можно только испытав на себе несколько разных вещей!
тогда мне казалось, что это не так )

помня свою позицию --- про вегетарианство не говорю, только нервы свои трепать,
но положительный личный пример убеждает окружающих лучше всяких слов

Приветик, меня Надя зовут ) Зашла вот познакомиться Прикольная аватарка у тебя

Привет Я к тебе знакомиться пришла, я тоже Настя, и точно так же как и ты сколько себя помню пыталась похудеть. А месяца 4-5 назад стала вегетарианкой и проблемы с весом ушли и все благодаря Красотуле и замечательной книге Валентина Так что не сворачивай с намеченного пути и все обязательно получится!!!

привет, Настя!
значит ты должна быть влюблена в вегетарианство так же как и я
а много лишнего ушло? )

Привет, Надюша! будем знакомы
спасибочки