Приветик, меня зовут Светлана.

Рост 165см

объем талии -90

объем бедер-110

объем одной ноги-65

Сколько вешу - не знаю.

Фотографию пока выложить не могу.

Вечером отчет.

Привет, Светлана.

Краткость-сестра таланта.

Чего такая серьезная?

Добро пожаловать, я Люда.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Девочки, спасибо что заходили.

За прошедшие дни (каждый день):

- самостоятельно делала массаж вак. баночкой с миндальным маслом;
- занялась йогой;
- после просмотра фото для мотивации не могу есть животную пищу (очень этому рада);
- начинаю день со стакана воды,
через пол часа яблоко,
еще через час ем творог с чайной ложкой меда, либо кашу без ничего,
в обед салат, яблоко, вода с лимоном, чайной ложкой меда и имбирем,
на ужин яблоко и перед сном чай с ромашкой.

19 февраля

7:40 180мл воды

7:58 яблоко

8:30 150гр гречневой каши

11:30 100гр творог с 1 чайной ложкой меда

12:30 100гр творог

13:40 180гр 2 яблока

14:15 12гр хлопья мультизерновые

15:00 150гр хлопья "7 злаков" с молоком и 1 чайной ложкой меда

17:15 3 бутерброда с сыром и 250гр кофе с сахаром (ну не выдержала)


День обжорства, так получилось...

Мужа уведомили о закрытии предприятия с 1 марта.

А я не работаю....

Немного о себе.
Я Светлана.
Всегда была склонна к полноте. В детстве меня бабушки просто закармливали.
В школе была пышкой.
В институте весила 90кг.
Взяла себя в руки. Были времена когда весила 57кг (фото в альбомчике).
Пять лет назад вышла замуж и счастлива в браке.
Но если до замужества я ела очень мало, много курила и пила кофе....
и как то получалось получать удовольствие от своего внешнего вида... то теперь,
я готовлю вкусные блюда для своего любимого мужа.
Бросила курить три года назад.
Это негативно отразилось на моем внешнем виде (фото в альбомчике).

Привет, я Ира!

Сомневаюсь что курение, кофе и неправильное питание делало доброе дело твоему внешнему виду.
Не такое уж и обжорство было, бутерброды просто поменять местами с гречневой кашей, а лучше на ужин овощи сырые, и побольше. Тогда и сытость будет, и лёгкость.

А что касается "не выдержала", ты практикуешь какую-либо диету с которой срываешься? Как вообще хочешь окрасотуливаться? Вижу, что процедурки есть, а в плане питания?

Привет, Светланка!
Ты в подписи сделай ссылки на дневничок и альбомчик, а то искать тебя сложно
Питание-
Фточкт очень понравились, у тебя такая милая и заразительная улабка

Спасибо

Привет, Светочка! Давай знакомиться - я Надя.
А где отчетики?