Всем привет

Здравствуйте

Привет!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

И так...начнем новый этап...
На этом сайте я уже не 1 раз...но дневников не было....Решилась начать..на сколько у меня хватит терпения - это вопрос..но надеюсь хватит надолго.

Опять изменить все. Когда то в школе я была полным ребенком. Но мне это надоело и я изменила себя. Я похудела, поменяла что то в голове...Но наверное не до конца.

Потом был период этого сайта...я бросала есть мясо, сладкое и т.д.

Потом был срыв...было много всего....

И вот я опять решила меняться..надоело..неужели я не смогу так как вы девочки...все мы можем...главное НАЧАТЬ!! И вот я начинаю...

Вернее начала я пару недель назад...А начала с :
1. Чтение сайта и просмотра фоток с мотивациями Помогает
2. Не ем мясо
3. Стараюсь вообще поменьше кушать...у меня наверное это основная проблема - когда скучно начинаешь есть...
4. Поменьше сладкого, мучного ...получается только на работе..но уже меньше
5. Не есть после 6..тоже не всегда..но пытаюсь, пытаюсь...
6. Спорт...но с этим проблем нет...без спорта я не могу...туризм, горные лыжи, спорт.зал, летом велосипед...люблю спорт

Сейчас вес 69...а был когда то 60...

Краткость - сестра таланта
Можно я тоже присоединюсь - ПРИВЕТ!!!!

Валентин...здравствуйте приятно видеть вас здесь

Ворожея краткость - это да..я просто наверное и в жизни не самый разговорчивый человек... так что .....просто еще не все успела написать

И вообще очень приятно будет со всеми познакомиться

Привет Юлечка!!!

Сандра!! Спасибо

Итак...мой рост 170. вес 69...

Параметры:
бедра - 96
живот - 85
талия 76
объем под грудью - 79

Привет, просто Юлька! Добро пожаловать на Красотулю!
Цели, планы? Спортиком будешь заниматься?

Олюша приветик Цели...
Главная цель - обрести гармонию с собой...а чтобы ее обрести нада сбросить килограмм 9 живого веса , избавиться от целлюлита..хотя от его части

Планы...описаны чуть выше..продолжить и углубить...
А вот на счет спорта - это для меня не проблема..не могу жить без него...депрессия мучать начинает...так что спорт - как образ жизни Чего и всем рекомендую!

приветик , юлечка !!! ))) с дневничком тебя !!! добро пожаловать !!! ))))
параметры хорошие , а с такими планами так вообще ещё лучше будут !!! ))))
а как часто ты занимаешься спортом ??

Лили Спасибо за комплимент...но параметры далеки от мечтаемых да и всегда нет предела совершенству ;)

А про спорт...это зависит от сезона и настроения:
Лето, весна - спортзал отбрасывается за ненадобностью...велосипед, поездки, походы, бывают даже лыжи
Осень, зима - спортзал (сейчас тренажерный зал , бывал воллейбол) пару раз в неделю, горные лыжи - это моя маленькая страсть, бывают горы...но уже реже

Привет Юленька!!!! Молодец, что завела дневничек!!!
А сколько тебе лет? Детки есть?

Планы За спорт
Пиши отчетики, они помогают.
Забегай ко мне в гости!

не так уж далеки , юлёчек таять будешь на глазах ))) давай уж хотя бы ты , а то у меня пока не получается



ух ты какая спортивная девочка !! )))) умничка ))) а зимой на вело не катаешься что ли ?? я каталась раньше )) да и в этом году было пару раз , класс !! )))
а вот про горы очень интересно . . .

Уффф!!! Пришла с тренировки и решила написать...буду себя дисциплинировать!!! Постараюсь часто писать!!!

Лиля!! Ты мне льстишь!! Мне чтобы таять на глазах надо есть наверное раза в 3 меньше ) Но буду стараться!!
А вот с велосипедом зимой немного грустно...когда живешь в Сибири Снега у нас много, температура не очень теплая Поэтому зимой ЛЫЖИ!!!
Если интересно про горы...то я немного занимаюсь туризмом..путешествую, когда есть возможность...если интересно - могу показать фотографии (фотографией я тоже немного занимаюсь)

Малышка привет приятно познакомиться!! А о себе и правда..не написала Мне 25 лет, детишек у меня нет, мужа (любимого) на данном этапе тоже

И так....небольшой отчет за день:

Завтрак: стаканчик кефира +кусочек сыра
2 завтрак: чай зеленый + гематоген (ужасно..я знаю..)
Обед: салат с фасолью + зеленый чай + 2 сушки
Полдник: чай+яблоко+2 сушки
Ужин: салат со свежей капустой

ААА...какой негодяй принес на работу СУШКИ!!

Зато тренировочка!! Побегала. поездила. нагрузила грудь и руки Это мне плюс

Завтра буду стараться без СУШЕК!!!

А помоему отчет хороший!

Сандрочка спасибо конечно..но нельзя так кушать..нельзя...мне кажется что объемы все таки великоваты

Где объемы великоваты? Конечно, может ты кастрюлями салат ела, но я сомневаюсь. Отличный отчет, даже по 2 сушки-не так уж и страшно, лучше чем булочки или пирожные

Привет Юлечка! Пришла знакомиться!! А по моему совсем не много ты скушала, а если добавить твою любовь к спорту - не сомневайся, все получится! Для многих - и для меня иногда в том числе - спорт это тяжкий труд, потому что НАДО!!! Так что тебе повезло - ты это любишь!!!

юлечка , доброе утро !!! ))))

отчёт хороший , не надо мне тут ))) я даже сушки не заметила ))) сегодня постарайся , чтобы их не было ))) всё у тебя классно , пищу правильно распределила ))))
а ещё и спортик был , так вообще умочка !! )))


целую ))) приятного денёчка !! ))))

Эх..ну ладно..уговорили....сильно укорять себя не буду...но вот опять съела на работе печеньки..да куда ж деваться то!!! Как с этим быть??

Леночка: приятно познакомиться заходи почаще , приятно видеть

Лили приветик...с пищей в теории я нормально..только вот на практике что-то не хватает силы воли

А вот на счет спорта девочки...тут тоже двоякая ситуация...мышечная масса есть..не маленькая...но слой жира заботливо подкармливаемый никуда не девается будем стараться дальше!! Хотя мне кажется что за 2 недели без мяса и более менее правильного питания...ситуация улучшается

Привет Юленька!!! Я пришла к тебе знакомиться! Прочитала твой дневничек: цели реальные, а ты оч хочешь этого добиться!!! Молодечек! У тебя все получиться! А кушаешь ты нормально... Это я как начала худеть, как фанатик перестовала кушать... Совсем чуть чуть... Но так нельзя...А то срыв и опять наберешь!

Заходи в гости!

Удачного тебе денечка- спортсменочка наша!!!!


Конечно интересно!!!:e010:


эх... я на работе тоже соблазняюсь на всякую бяку. Теперь стала носить с собой фрукты, чтобы в случае чего соблазняться на них

Девочки всем доброго вечера!! Вы все таки помогаете! Это клева!!!! Пасибо вам огромно

Олечка Приятно познакомиться!! Ну я искренне надеюсь, что в дальнейшем смогу себя перебороть и отказаться от некоторых вредных привычек в питании - чего и тебе желаю!! Думаю у нас вместе все получится!! ;)

Малышка!! извини, что сюда не выкладываю...просто там очень много. а перебирать время пока нет но если интересно - могу в личку кинуть - там есть мои фотографии и фотографии меня....
А на счет бяки на работе!! Эх..я не одна такая!!! Мы все люди!! Ура!! Но я думаю - мы эту привычку искореним...фрукты нам в помощь!!! )

А вот теперь о сегодняшнем дне!! Настроение отличное!! Просто так..без причины
А вот с питанием опять подкачала

07-00 Стакан кефира+хурма
10-00 Батончик мюсли + 3 печеньки + чай
13-00 Опять салат с фасолью, морковкой и сол.огурцами + 2 сушки + чай
15-30 Яблоко + 2 сушки + чай
18-30 Салат с сыром и краб.палочками + сухофрукты + чай

Ужасно..такое ощущение, что я ела весь день!! Причем одни печеньки ....да и ужин подкачал..в гости надо меньше ходить )) или есть там меньше...но обижаться будут тогда..как быть???

приветик , юлечка !!! ))))

эээ . . . так не пойдет давай уж всем показывай ))) интересно же )))

по поводу питания , всё хорошо , не кори себя )) правда вчера были только сушки , а сегодня ещё и печеньки нарисовались )))) а салат был с майонезом ? если да , то рекомендую вообще от этой бяки отказаться я раньше его тоже любила , могла есть ложками ты представляешь ?? а сейчас смотреть даже не могу !!! так что давай потихонечку будем убирать его , ок ?? ))))


не , в гости надо ходить ))) как это ? ты же просто переходишь на правильное питание , а не сажаешь себя под арест дома ))))) обижаться тоже не будут , если найдёшь подходящие слова ))) а вообще , можно было спокойно попить тот чай с сухофруктами и слопать чего-нибудь фруктовое и организму легче , и душа спокойна ))))


целую )))

Приветик Красотка!!!!
А фотки выкладывай сюда! Правда, интересно же посмотреть!!!!
Салатик с крабами исыром... Мммм... Мой любимый... Я вот не могу побороть соблазн и не съесть его! Пустьмне хоть скажут что там яд!!! Шутка! Но вкусный же!

На счет питания... Думаюсушки не делают уж такой котострофы! Но если организм требует-чуть чуть можно! А печеньки засунь куда нибудь подальше! Лучше на работу возьми фруктиков, икушай их вместо печенек!!!

Удачного дня тебе Красотуля!!!

Юлечка привет!! Катастрофа отменяется но салат с крабовыми тоже надо быотменить, ничего полезного и здорового там нет!!! Ну мы жне идеальные, сеячас слопала - в другой раз откажешься!

Всем красотулькам приветик Девочки вы такие хорошие!! Поддержка- это здорово!! Майонез и печеньки - это зло!!!

И так!! Благодаря вам вчера день по сушкам прошел гораздо ЛУЧШЕ!!

07-00 чай+кусочек сыра+2 хурмы
10-00 яблоко+чай
13-00 салат со свежей капустой с зеленью и болгарским перчиком...естественно с маслом + чай+ пенька (1 шт...правда. правда)
16-00 яблоко+чай
19-00 миндаль+2 хлебца с творожной фигней

Потом меня друзья позвали в гости...но я там себе не изменила - вино, апельсинки, мандаринки, 2 кусочка сыра!!! ТАк что вчера день прошел нормально!! Я стараюсь

С фотографиями сложнее....ссылку выложить не могу нигде..все на меня ругаются, что не та ссылка..не та...ладно...подумаю и чего-нить придумаю

Вчера! Был позитивный денечек!

11-00 Рыбка жареная + цукаты+чай

Потом уехала кататься на лыжах...Отлично провела время..Осваивала новые методы и способы!!!

18-00 Салатик из спаржи+чай

А потом приготовила рулетики..в лаваш заворачиваешь творог + сметанка + зелень + сол.огурчики +краб.палочки....скушала несколько кусочков часов в 20-00

как это воспринимать - правильно или нет..но было вкусно!!!! )

Юличка, С ПРАЗДНИКОМ!!! С ДНЕМ 8 МАРТА!!!