Здравствуйте девченки! У меня распространенная проблемма : хочу похудеть !!! Пыталась сидеть на диетах, на какой-то период хватает, а потом срываюсь и поправляюсь! Не хочу больше сидеть на диетах, хочу навести порядок в своем питании, помогите пожайлуста поддержите

Поздравляю с дневничком!
Все получится!Как тебя зовут?Какие параметры сейчас, а каких хочется достичь?

Мой рост 160, вес 60, параметры 93-67-95, может показаться что вроде ничего страшного, но у меня кость легкая, и все это смотриться не очень
Зовут меня Маргарита, мне 23 года лет с 13 я бесконечно сижу на диетах, моя слабость сладкое.
6 месяцев не ем никого.
хочу весить 52 кг. Надеюсь с вами у меня все получиться.

Ну то,что все получится-это 100%!
Меня зовут Настя. Я хотяь и редко пишу у себя в дневнике, но на красотуле сижу каждый день, по дневничкам красотуль гуляю, при этом нахожу каждый раз для себя просто кучу полезной информации!!!
Сладости-это кОшмар!!!Ну кто их нафиК придумал,а?!

Маргарита, привет! Я - Алина!Будем знакомы!
Да, действительно, глядя на цыфры твоих параметров, вовсе не кажется, что тебе нужно особо худеть. Пропорции хорошие, по-моему! Ты, наверное, очень эфйфектная дамочка. Может фотки выложишь?
Но, предела совершенству нет, поэтому - будем работать !!!

Ой девченки, спасибо за теплый прием так приятно!! Да сладости ЭТО УЖАС

Хочу попробовать раздельное питание! Фотки выставлю только узнаю как!

УМНИЦА!!!
Знаешь, когда-то я сказала себе, что если для меня мясо не еда, то почему другая суррогатная еда - это пища?
С тех пор я, конечно, кушаю иногда гадость, но все больше отдаю отчет, что минутное удовольствие - а вред организму.
Насчт сладкого - скорее всего, не хавата положительного заряда в жизни, радости, счастья, перемен.
Займись творчеством, танцами. изучением языков. Делай каждый свой день непохожим на все остальные, живи так, чтобы в каждом дне ты могла отметить что-то прекрасное и незабываемое.
И желание сладкого уйдет, ты даже перестанешь думать о нем.
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Пару дней обдумывала стратегию, ну для начала хотя б на месяц.
Итак во первых с сегодняшнего дня сижу с девченками 1неделю на овощах и фруктах

Каждое утро буду заниматься Бодифлексом

В еде придумала себе такую уловку, буду кушать все китайскими палочками, ну конечно кроме жидкого дольше кушаешь, меньше набираешь еды, тщательно пережовываешь!

И еще купила себе джинсики 26 размера, это для стимуляции!!!!

Итак сегодня утром Бодифлекс сделала, пару яблочек на работу взяла, на завтрак был салат из помидор с зеленью.
Вроде начало не плохое!!

Стратигия прям не новичка, а бывалой красотули!!!! Супер!! Успехов тебе!!!!!

начало великолепне!!!!!! так держать теперь!!!!!!!!!!! кстати, я - Кристина, будем знакомы!!!!!!!! какое у тебя красивое имя, МАРГАРИТА!!!!!!!!!!!!!

Спасибо девченки !!! Прям крылья за спиной выросли, на все способна!!!!


Будем знакомы Кристина, кстати знаешь в детстве я очень хотела чтобы меня звали Кристина, мне тоже очень нравиться это имя!

Маргарита, привет.
я знакомиться пришла.
я Женя)
молодец, что завела дневничок
планы у тебя отличные, начало уже положено. у тебя все получится!

Приветик! Очень, очень приятно!!!!! С такой поддержкой я просто не могу вас подвести !"!!

Ты знаешь, Раздельное питание, на мой взгляд, очень хорошая вещь, я стараюсь кушать по этому принципу...легкость в желудке потом обеспеченна!!!!

Путем многих ошибок, многих испробованных диет, пришла к тому что нужно целиком браться за образ жизни, и прочитав о раздельном питании решила, мне это подходит! Действительно желодок радуеться!!!!!

Привет, Маргарита! Я Оля, приятно познакомиться!

Планы- Удачи с выполнением!

Кристиночка ходила к тебе в дневничок, что-то погода на тебя действует!! Мне очень понравились твои фотки ну просто супер!!!!! А ну поднимай настроение !!! Все прекрасно ты продвигаешся вперед , мы с тобой!!!!!

Привет Оля ! Тоже приятно познакомиться !!! Спасибки за пожелание!

Итак отчетик за вчерашний вечер
В обед скушала яблочко.

На ужин салат с капусты , зеленью и чайная ложка подсолнечного масла без соли.

И больше ничего, но натерпелась, мой муж не вегетарианец и как я не стараюсь его убедить, не получаеться. Так что приходиться ему готовить все что попросит, а меня аж вернет .

Утром сегодня Чашка кофе и больше ничего не полезло. На вечер планирую сделать обертывание и массажик с кремом.

Приветик! Давай знакомиться!
Отличное начало, просто залюбовалась
Муж привыкнет, обязательно. Увидит какая ты станешь совершенная, и поддержит.

Привет))я Кристина,прибежала знакомиться)молодец,хорошее начало!

Приветик, Маргарита!!! Я Света!
Начало очень хорошее!!! Держись! Мы с тобой!
Кстати не переживай насчет мужа... привыкнет!!! Я МЧ тоже готовлю что он хочет, и не всегда полезное, но заметила, что он стал более разборчив в еде, спрашивает а это полезно... Поэтому муж твой привыкнет! Не переживай

Маргариточка, солнышко, спасибо!!!!!!!! очень приятно!!!!!!!!!!
ты знаешь, мой муж вообще не сторонник зож...иногда кажется, что чем больше я ЗОЖ...тем настырнее он от всего этого отворачивается, тем больше каки кушает, тем чаще курит....мож это тока мне так кажется, может раньше я просто не замечала...в общем, я тя прекрасно понимаю...хотя я с удовольствием готовлю ему всякое мясо гадостное, макароны, картошку жаренную...а то еще голодный ходить будет и меня разлюбит...хехе

Приветики спасибки за поддержку!! Я уже в твой дневничок лазила ! Ты умница результаты очень видны! А я пока фотки не выставляю, хочу тоже показать сразу до и после ! Сейчас еще стесняюсь!!!!!!

А мне приходиться готовить, я правдо иногда настойчиво готовлю что-то овощное, и иногда это прокатывает ест молча, а так всегда требует мяса

Приветик Света! Не мой еще меня стараеться совратить, ему лишь бы пузо до отвалу напихать, еще потом у меня спрашивает: А ты сладенького ничего не хочешь???? А я ему так строго говорю нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ой спасибки за поддержку!!!!!

Приветики!!!! Ой какая ты молодец что прибежала !!! А я тут на мужа своего наезжаю!!! :angry: Спасибочки за поддержку!!!!!

Попроси его чтоб он тебе ничего не предлагал!!! это же невыносимо


продолжай в том же духе и результат не заставит себя ждать!

Чем больше я буду его просить чтоб он мне не предлагал, тем больше он будет это делать!
Ничего я с вами все " медные трубы" пройду!

Итак отчетик за вчерашний день
утро : кофе
обед : 2 яблока
ужин салат с капусты и буряком и гречка

Процедуры планировала но так поздно пришла что прям не было сил!


Ну сегодня обещаю, обещаю, обещаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет всем красотулькам ! итак отчетик за вчера

Утро кофе
Обед кофе
Вечер суп овощной

Незнаю сама смотрю на свои отчеты чтото я мало ем , но у меня просто на работе не хватает времени что-то нормально покушать даже если возьму с собой, а вечером сдерживаюсь, чтоб не объедаться!!!! прям незнаю что мне делать!!!!

Маргарита!
так дела не пойдут...на кофейной диете решила посидеть? ты чего? ну похудеешь ты, но вечно же так сидеть не будешь на кофе и капусте, ща по попе настучу, чес слово!!!!!!!!!!!!!!! потом все резко, да еще с прибавлением наберешь...и по новой на диету????????????? получится замкнутый круг...слушай, бери фрукты, много, орехи, творожок, кефирчик на работу, ешь!!!!!!!!!!!!!!! надо, обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!! пока не поздно!!!!!!!!!!!!!!

Привет Кристиночка! Спасибки что наругала , за выходные немного ожила!, и борщик вегетарианский ела, и салатики, и картошечку, но все небольшими порциями!
А за работу скажу одно оправдание, катострофически не хватает времени, я сейчас только 3 недели на новой работе, поэтому, в загрузах полных! Сейчас немного оклиматезируюсь, и думаю все будет ок!!

Привет, Маргаритка я тоже пришла к тебе знакомиться, Я- Камилка) новенькая на сайте, но очень-очень хочется стать участником команды Красотуличек))))
Маргаритка, хотела тебе сказать, что очень тебя понимаю...с работой, и тем, что времени не хватает....Знаешь, как у меня было? тоже утром на работу- а там ну просто НЕТ времени на еду, а домой попадала аж вечером....но это не повод угробить себя и свой желудок! правильно? так что я пыталась перестроится на немного другой режим питания- начинать с завтрака! вставала на полчаса раньше и кушала нормально, полезно, и достаточно плотненько, а не просто один чай без ничего или кофе тем более..... на работу брала фрукты, иногда время на яблоки любимые находилось, так что я с голода не умирала, ну а вечером уже не была голодной как волк, и не хотелось наброситься на еду, как если бы я целый день ничего не ела!!! поэтому вечером тоже легкий ужин....и знаешь что? незаметно для себя от меня ушло 5 лишних кг!!!!! вот при таком режиме!!!! поэтому, мой тебе совет- не голодай, и не жди до вечера, а то девочки правы- сорвешься потом, и все вернется в двойном размере! а просто попробуй с утра кушать. как будто завтрак- это твой полноценный обед! лучше встать по-раньше, чем потом голодать и вечером аж есть... вот! желаю тебе удачи)))

Привет Камилочка!!!! спасибо за советики!!!! Очеь буду стараться!!!!! просто у меня еще такой организм,что внего утром мало что впихнешь, поздно начинает работать! ну ничего я его в правильное русло введу!!!

Маргорит, присоединяюсь к советам девочек!!!
Это не нормальное питание! и пока не поздно надо его исправить!!!
Питайся больше в первой половине дня

Исправлюсь девочки!!! Конечно вы правы, как хорошо, что вы есть!

Кто-бы мне еще мозги вправил!!! Очень буду стараться!!!!!

Исправлюсь девочки!!! Конечно вы правы, как хорошо, что вы есть!

Кто-бы мне еще мозги вправил!!! Очень буду стараться!!!!!

Вот и умничка!!!!! хотела сказать, что эти формы будущего времени "Буду стараться... Исправлюсь" надо срочно переделать на СТАРАЮСЬ, ИСПРАВЛЯЮСЬ...начинай прямо сейчас!!!!!!!! т.к. работу ты нашла не на недельку-другую...темп на работе не изменится, должна изментиться ты!!!! не можешь кушать, пей!!!!! пей кефир, пей йогурты...

УЖАСНО!!! Рита, посчитай свои калории, это же очень мало! Ты замедляешь свой обмен веществ, это только боком выйдет! Организм голодает, потом съешь что потяжелее-он все отложит! Почитай по дневничкам, постарайся скорректировпть питание на 1000 ккал в день!

Кристиночка, СЛУШАЮСЬ!!!!!!!! Сегодня в обед пила йогурт!!! Ваши слова не сказаны зря!
Я уже все начинаю исполнять!!!!!!

Цемки! девочки!!! Я вас всех так обожаю !!!!! Ну чтоб я без вас делала, губила бы свое здоровье!!!!!!!!!!!!!! УЖАС!!!

Испровляюсь !!!!!!!!