Здравствуйте=))))
Хочу поделиться вот какой проблемой!Я худенькая, 62кг при росте 187см,никогда не страдала полнотой и целлюлитом тем более!Стала набирать вес(щас я вешу 64кг).Муж подарил абонемент в Спортзал, я стала с удовольствием ходить, но с ужасом для себя поняла, что чем больше я туда хожу, чем больше я занимаюсь спортом, тем больше целлюлита становится.
В зал хожу почти каждый день, с удовольствием=)))))
Делаю акцент на ноги,попу,качаю пресс!!!Но стал сильно проявляться целлюлит на ногах, на попе и на животе!!!!
Может я что-то не так делаю??? (В зале я делаю:пресс-4 подхода по 25, беговая дорожка-шаги под наклон 40 минут, велосипед-40 минут, качаю также ноги - 4 подхода по 20_)
Что происходит? Спорт от целлюлита помогает или нет?

Вот это да! я о таком ещё не слышала, чтобы спорт от целлюлита не помогал, а прям наоборот! вам лучше обратиться к специалисту....

Привет, Викусь!! да.... поразительно... Я наоборот хожу в спортзал, и результаты с каждым месяцем всё лучше, а как у тебя с питанием? И даже сказала бы, что спорт помогает от целлюлита...

смотря сколько ходите в зал.. дело в том что в начале такая рекция может быть вполне нормальной. т.е если целлюлита не было видно это не значит что его не было. а когда начались нагрузки он как бы вылез...т.е в этом случае надо дальше заниматься и этот вылезший гад будет уничтожен. у меня у самой такое было,правда я дома занималась....

Целлюлит, меня не обошел стороной , после родов фигурка испортилась,но сейчас я хожу в спорт зал два раза в неделю и занимаюсь плаванием,результат не заставил себя долго ждать, сейчас не единой вмятинки на теле,хорошо подтянулось, к спорту душа стала лежать,такая приятная усталость после занятий) в моем случае спорт помог от целлюлита)

здравствуйте!! у меня такая же проблема как и у Викуси!. следует добавить, что я занималась пробежками в течении года примерно около 3-4 км 3 раза в неделю+ бег по лестнице, а целлюлит как был на попе так и остался, даже может еще и хуже... и еще появился целлюлит на ногах, т.е. на тех мышцах, где была нагрузка. я вот думаю, может спорт от целлюлита не всем подходит??

а у меня при интенсивных занятиях спортом накачиваются мышцы под слоем жира...и выглядит я вам скажу всё это ужаснейше......(((( причём мышцыстановятся видны после 2 недель тренировок...а это обычный фитнес.... ((

Товарищи, что же делать? Непрекращать тренировки или бросать к бабушкам?

Девушки, дело в том, что побороть целлюлит с помощь одного спорта врядли удастся. Так как физ.упражнения приводят в порядок и подкачивают мышечную ткань, тургог кожи улучшается (кожа становится ровнее) в связи с тем, что мышцы немного подрастают, соответсявенно кожа натягивается, разглаживается. Целлюлитные же отложения находятся между мышечным и кожными слоями. Поэтому, чтобы повлиять на целлюлит необходимо к спорту подключить массаж,обязательно и в зависимости от ваших предпочтений и сотояния здоровья - правильное питание, обертывания разные, растирания, обливания, контрастный душ, бани, сауны, пилинги и пр.
Немного утрированно получилось, но суть, думаю, ясна.

Спасибо)

От спорта целлюлит точно не появляется
А к списку Жени, можно добавить главное- питание.Может в нём дело???...

питание отличное =)

Бывает ещё такое, что болезнь перед тем, как пройти, обостряется. Необходимо терпение.
Но целлюлит точно не от спорта.....

Прочитала коментарии и стало интересно,да может быть целлюлит от спорта и в правду выходит и становится видней когда мышцы уплотняются если он раньше крылся под мягкой кожей,задумалась и я об етом,но все таки думаю что питание ето основное и главное которое нужно следить строго и количество воды конечно. Когда начинаешь заниматься и особенно фитнесом нагрузками на тело то апетит меняется сам по себе и нужно следить за всем что ешь и в какое время. Мой тренер рассказывам что одна девушка и то спортистка из за неправильной фитнес программ, набрала 10 кг лишних стала как борец. А два кг ето еще и не жир а может быть скопленная вода пейте больше воды и зеленого чая в таком случае.

Лёгкий бег - очень хорошая профилактика против целюлита, плюс и от ног от ваших потом взгляд невозможно будет оторвать. Только не надо в категорию спорта всё это переводить, а то рельефные мышцы на женских ногах это как-то не очень.

нужно еще правильно питаться чтоб целлюлита не было. И ходить на массажи. Когда вы качаете мышцы они становятся гладенькими и целлюлит лучше видно.

У меня похожая проблема.... Всю беременность проходила не набрав и лишнего кило, а теперь ради кормления грудью вынуждена больше кушать.....Муж купил мне тренажёр, но,как мне кажется, он не справляется. Что же делать?

Заводить дневничок в этом разделе http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=4

Я вот слышала ежедневные обматывания медом и все такое?
кто пробовал?

Очень интересная тема!

хожу в спортзал, тело крепнет, но лишнее пока не сходит, надо жёстче диету что ли.

а по поводу вашего целлюлита - сходите на антицеллюлитный массаж, говорят очень эффективная штука, правда болезненная.

Да, подпишусь под обоими высказываниями! Лично по моему опыту и по опыту моих подруг - единственное, чем целлюлит сводится - это массажем. Возможно, самомассажем, но это долго и не всегда удобно. Вы и не дотянетесь себе везде и себя жалеть будете
А про спорт - вот у меня та же беда, от спорта ни разу вообще не худею! Мышцы крепнут, самочувствие улучшается - весы - не колеблются. От килограммов спасает только заповедь великой Майи Плисецкой: "Не жрать"
А спорт - чтобза время похудения не дрябло и не висло ничего.

Я для себя четко решила, что в борьбе с целлюлитом самое главное не спорт - а хороший и качественный массаж. И дома и в салоне. Как бы интенсивно я не занималась, без массажа результатов нет.

Вот уж не думаю, что спорт оказывает влияние на целллюлит. Хотя бесспорно влияет на фигуру очень позитивно) но у меня от спорта только тело обычно подтягивается, появляется рельеф, а вот целлюлит как был так и остается. Для него другие методы хороши - массажи, обертывания, всякие салонные процедуры….

То есть - получается, что никаких специальных упражнений от целлюлита не существует? И.если Девушка ходит в фитнесс-зал или в тренажерку, работает там до седьмого пота, то все равно нужны дополнительные процедуры от целлюлита?..

Кстати, несколько раз в своей жизни я встречала полненьких, но БЕЗцелюллитных Девушек Я бы даже сказала - очень даже полненьких.. А целлюлита - нет! Все такое подтянутое, упругое.. Я даже прошлась за одной по пляжу, удивленно-пристально рассматривая ее прелести Но, даже когда солнце падало под определенным углом ( а все мы знаем. что целлюлит может быть виден либо нет, в зависимости от стадии и освещения:)), то кожа также манила своей непогрешимостью и натянутостью

С чем это связано - интересно? А Вы таких не встречали?..

Значит делает всякие обертывания, но не худеет)

Очень может быть

Я перечитала массу информации по этому поводу и хочу сказать еще и на своем опыте - когда начинаю заниматься вплотную спортом то тоже замечаю, что сначала целлюлит начитает очень сильно выделяться - я уже не помню с чем это связанно, то ли с тем, что при тренировках вода уходит, мышцы "набухают" и выделяют целлюлит сильнее, но то что сначала целлюлит становиться заметнее и больше чем был (или как в вашем случае - он появляется) это 100% - потом он начинает уходить. Терпение) Только терпение. Если вы похудеете просто без спортивных нагрузок - дело будет куда хуже - целлюлит вылезет точно так же - тело не будет подтянуто, оно будет дряблое - что бы этого избежать и надо тренироваться. Ну и массажы конечно не помешают Так что не бросайте спорт

Ну вообще спорт (и бег в том числе) влияют все же положительно на целлюлит. Только косвенно, конечно.
Чем больше жировой массы - тем более видны нарушения в ней в виде целлюлита. Чем меньше жира - тем меньше целлюлита.
Я вот, например, мало чего делала с целлюлитным животом, когда худела. Самомассаж, конечно, некоторый был, но это так, не очень существенно.
Но ушла избыточная жировая прослойка и целлюлита не стало.

Согласная я

приседания-это помощь в борьбе с целлюлитом

Соглашусь с Вами, что спорт и диета помогают, но только не во всех случаях. У меня целлюлит в такой степени развился, что бугорки стало видно невооруженным глазом, прямо бугорки выступили. при прикосновении к коже появляются болезненные ощущения. Понимаю, что самостоятельно уже не справлюсь с этой проблемой. Как в этом случае быть?

По моему видению, мне больше помогает беллиданс. Когда я стала активно изучать танец табла (это в его основе тряски), я заметила, что целлюлит стал менее выражен.
Мне еще далеко до идеала и я понимаю причину своей проблемы, от коей избавиться пока не могу. Но стараюсь, занимаюсь каждый день. А пока - фото врага:

Таким стало мое тело с началом войны(

Анриал какойто)

Массаж может помочь, ручной или вакуумный, что еще лучше. Я недавно делала курс массажа. Результат сразу виден. Тоже целлюлит был заметен без надавливания на кожу.

Юна, и я таких встречала! На пляже видела несколько даже не девушек, а женщин за 30, полных, килограмм за 80, и без единой ямочки на безупречно ровных бедрах! Аж обидно!

А по твоему опыту, тренажерка может избавить от ямочек полностью? Мне странным образом тряски в беллидансе помогают....

Здравствуйте! Против целюлита помогает кардио(бег, велотренажер, орбитрек)

Смотря кому. Некоторым помогает. Мне лично не помогло.
Тут многое зависит от причины целлюлита и от индивидуальных особенностей организма.

У меня была такая же проблема, посоветовавшись с подругой-массажистом, нашла решение. Как она мне объяснила, что сначала нужно убрать целлюлит и лишнюю жировую прослойку, а потом делать рельеф. Причем строго - сначала одно - потом второе. Когда я ходила на бифлекси, мне мастер запретила ходить в зал: сказала, что мышцы, непривыкшие к нагрузкам, будут твердеть и затруднять доступ к подкожно-жировой клетчатке. Поэтому я сначала прошла курс антицеллюлитного-"похудательного" массажа, а затем начала ходить в зал - никакого целлюлита больше не вылазило

У вас грамотный мастер!
Даже если мышцы привыкли к нагрузкам с детства, все равно, целлюлит вылезет. Такова физиология.

Немного из личных наблюдений: из-за проблем со спиной я не хожу в спортзал уже 2 месяца. За это время у меня целлюлит стал таким, мелким. Когда сжимаю кожу на бедрах, проявляются такие мелкие неровности. А раньше они были более крупными. Это прогресс, насколько я понимаю?