После всем известной болячки начали болеть и хрустеть суставы, а я массажист. Сейчас всё прошло, но запястье до сих пор хрустит при ротации. Я как чипса! Прошу совета, что можно ещё сделать, как починить? Клиентам тоже неприятно слушать этот звук.
P.S. Из назначений врача пью железо.



- Сустав хрустит? Или мышца/сухожилие перескакивает?

- сустав

- перескакивает это что? У меня бывает.

- Глюкозамин Хондроитин

- до лампочки.

- у пациентов, пришедших ко мне после безрезультатного лечения хондроитином и глюкозамином в больничке, эта тема не срабатывала. А я таким шаманством и словесными манипуляциями не занимаюсь, лечу по старинке.

- ну, надо же, на мне он работает, на моих знакомых работает, на собаках работает... А на вас и ваших пациентах нет. Вы, я так полагаю, какие-то особенные...

- если Вы не знаете что это такое, интернет в помощь...

- я за современную медицину и народную, но явно не по старинке. Чтобы к вашему тексту относились внимательно, нужно, чтобы он имел ценность, а он для меня пустой звон. Всё, я больше ваше драгоценное время не отнимаю.

- откуда знаете, ЧТО я вложила в мое «по старинке»??? Додумала себе сама? Как и действие молекул вещества, никогда не попавшего в организм глубже ороговевших чешуек кожи? Оно и видно.

- Какие чешуйки... Я не психиатр...

- В линейке "скорая помощь" у LR есть мазь с серой. Рекомендую попробовать. Это немецкая компания.
И также с серой в "Монастырской здравнице" есть крем. "Суставы в порядке" называется. У них же есть "Здоровые суставы", это на травах мазь. Здравница есть на вайлдбериз.

- А вы представляете размер рабочей молекулы?

- я даже представляю действие, точнее, чувствую его на себе.

- это ваше субъективное, эффект плацебо никто не отменял. Вы мне механизм проникновения опишите объективно, если не затруднит.

- затруднит. Совершенно нет времени на это. К тому же топик про рекомендации, а не про объяснение механизмов. Создавайте отдельный вопрос, и я, если посчитаю нужным, прокомментирую.

- Если бы вы обладали информацией, вам не составила бы труда два слово написать, а так вы написали вон сколько ерунды

- Жабий камень: не знаю как, но работает! Так же работает нерафинированное подсолнечное масло с натертым в него чесноком и настоянное две недели в тесном месте. Правда, оно воняет...

- это мазь?

- Это Бальзам. Стоит рублей сто... Результаты поиска по запросу "жабий камень фото"

- спасибо, мне как-то его очень хвалили. Массажистка.

- Содержащие желирующие компоненты пищевые продукты. Желе, холодец и пр...

- Коллаген с витамином С, янтарную кислоту не помешало бы попить. Мазей для суставов тоже огромное количество в аптеках, желательно с Хондроитином. Ну и разбавить всё это уколами с группы ВВ

- желчегонный сбор трав пропить по инструкции на пачке. Перед обедом съедать кусочек мороженого лимона плюс столовую ложку хорошего растительного масла.

- хрустит, значит, воспаление, сухое тепло

- вообще не обязательно. У хруста могут быть физиологические причины, например, мало составной жидкости или она густая.

- Хондропротекторы. Курс афлутопа.

- Коллаген

- Вам нужен коллаген и гиалуроновое желе, для суставов и костей.

- Не глотайте химию, хватит с вас! Домашний холодец и чистая вода

- какую химию? Вы про железо? Или про остальные советы?

- вам тут насоветовали целую аптеку. Дайте организму нужные вещества, он сам знает, что с ними делать. Железо, как и прочие микроэлементы, конечно, нужны для организма, но лучше их получать из натуральных продуктов. Если вам прописали железо, ешьте курагу и изюм

- у меня железо сейчас очень низкое. К сожалению, на кураге далеко не уеду

- дело ваше

- 3 кг кураги нужно съедать ежедневно, чтобы получить терапевтическую дозу железа.

- А как вы думаете, откуда организм в природе берет необходимые микроэлементы в таком количестве? Не верьте рекламе. Все дело не в количестве, а в регулярности употреблении правильных продуктов. Синтетические витамины усваиваются не более, чем на 10 процентов, остальное проходит транзитом, да еще дает нагрузку на печень и почки

- естественно. Но после перенесенного заболевания у автора дефицит железа, который нужно устранять с помощью лечебной дозы. Препараты железа хорошо усваиваются, более чем на 10%. В редких случаях требуется внутривенное введение.

- На море. Средиземное. Красное, Мертвое. Любое. И плавать пока не перестанет хрустеть и болеть.

- а Черное никак?

- любое .Но Черное мало соленое. Средиземное намного более насыщенное солями.

- У нас очень много хороших солёных озёр. Например, Медвежье озеро, Курганская область, ничем не хуже Мёртвого моря. По опорно-двигательной системе очень хорошие результаты.

- может, пока в соляные комнаты походить?

- ванночки

- можно и в соляные комнаты, но они больше для дыхательной системы

- Не верьте, это полная чушь... Пишут люди фармацевты, чтоб вы выкинули деньги на ветер

- Жуть советы. Пока эргономику массажных движений не выстроите, дабы не перегружать свои возможности, ничего не поможет из выше перечисленных мертвому припарок.

- спасибо. Это я понимаю.

- плюс вода, плюс пиявки

- а пиявки зачем?

- Пищевой желатин из животных, холодец, мармелад

- Пора ЛФК заниматься

- занимаемся

- Коготь дьявола поди лучше холодца

- Я не знаю, не пробовала.

- Всех благодарю за советы

- Пейте рыбий жир.

- Для начала, оцените свою клиентскую нагрузку относительно степени запущенности тех, с кем работаете, следовательно, и трудозатраты, проанализируйте и что-то подкорректируйте... Потому что многие банально переоценивают свою физическую адаптацию на определенный момент времени, и берутся за работу с теми, с кем должны работать другие... Это беда большинства массажистов, не жалеющих свое тело на благо заработка или стремления помочь каждому, которая накрывает их даже при самой идеальной эргономике! Это аксиома...

- Двигаться, Двигаться и двигаться, весь хруст пройдет.

- Обращайтесь за реабилитацией на мсз.РФ

- У меня образовалась проблемка, после 2 лет занятий массажем появилась нестабильность в плечевых суставах (особенно в левом). Нестабильность сопровождается частым хрустом в плечах и ощущением лёгкого дискомфорта. До массажа я достаточно длительное время занимался ударными видами единоборств. Сейчас физическими упражнениями пытаюсь укрепить вращательную манжету плеча. Может кто-нибудь подскажет ещё какие-нибудь способы и средства (эргономика, корсеты, крема и т.д.) для улучшения работы плечевых суставов?

- Я думаю, в первую очередь нужно обследовать суставы. И от этого танцевать

- Массаж физически затратная работа... Когда мнете человека, то работаем от спины, от плеча, нагрузка на две руки... Стоим, расставив ноги, как будто пружиня... Обязательно ходим к коллегам на массаж в бассейн, йога растяжки спортзал... Вода чистая... Питаемся вовремя. Релакс на природе. Позитивное мышление

- Категорически неверно расставляете нагрузки.

- Ходить в тренажерку, закачивать стато-динамикой. ЛФК, тягать резину - петли. Ну и конечно, обследоваться у врача.

- мозоли на руках образуются

- ну, не без этого, дружище. Приходиться этим жертвовать или подбирать упражнения под себя лично.

- Проследи за шеей и остальными рядом мышцами, возможно не суставы

- Ставить диагноз, если так беспокоит, ходить самому на массаж

- Коллега, выясните причину проблемы: шея, суставной хрящ, связки, кости. И далее воздействуйте на причину.

- У кого сильные боли и проблемы со здоровьем, кроме массажа реально помогает этот гриб (настойка мухомора) и на его основе препараты, это не реклама...

- Сапожник без сапог - массажем можно помочь, ходить самому на массаж!! Поддерживать свою скелетно-мышечную систему никому лишним не было

- У меня тоже проблемы со здоровьем, позвоночник, и болят суставы, начал пить настойку гриба...

- Мне помогла палочка, утром круговые вращательные движения, имитирующие греблю в одном и обратном направлениях.

- только рациональная ЛФК

- Если заниматься буквоедством и говорить о НЕСТАБИЛЬНОСТИ??? Скорее всего, грозит операция

- Почему не пойти К ВРАЧУ?

- зачем?

- за диагнозом. Почему у нас люди ищут диагноз не у врачей, а в интернете? Тут далеко не каждый десятый врач, и один из пяти, хорошо, если с медицинским образованием. Но даже это не делает их неврологами, отличными клин. диагностами и т.д.

- Нестабильность - это проблема в основном связочная. А с чего Вы взяли, что там именно нестабильность?

- Поддерживаю, самому надо на массаж ходить и не забывать про свое здоровье

- Как знакомо! Плечевые суставы, точнее проблемка та, что вы описали. Это от вашей прошлой жизни "ударные единоборства", уже по многолетнему опыту знаю, что травмы лучезапястных суставов или "выбитые" в прошлом пальцы распределяют в дальнейшем нагрузку неправильно, отсюда и проблемка. Далее несколько лет нагрузки на руки и я вас поздравляю, что пока ещё плечевые сустав, далее все уходит в шейный отдел.

- Знаю, что только вы сможете подсказать что-то полезное коллеге массажисту!! Немеют 2 пальца на правой руке, мизинец и безымянный. Продолжительность - больше месяца. Разминаю все мышцы, от плеча до кончиков пальцев, принимаю Трентал, костоправа рядом нет... Посоветуйте, пожалуйста, как мне победить этот дискомфорт?

- С шеей поработайте

- Шею проверьте, снимок МРТ сделайте на шейный отдел и анализ крови сделайте

- На мизинец и безымянный палец может давать онемение локтевой нерв. Не то, чтобы я умничаю, просто сталкивалась. Не факт, что очаг в шее. Может быть как в плечевом, так и в локтевом суставе.

- Малая грудная и лестничные.

- Шея, между лопатками

- Проблема чаще всего вот тут. Проработайте хорошенько, сами почувствуете, как там болезненные участки будут



- Я бы обратил внимание на сон, в какой позе спите. В какие моменты онемение.

- всё время

- а сколько у вас подушек? Матрас анатомический?

- По ходу у Вас синдром кубитального канала. Но это самая частая причина. Есть и другие. Онлайн диагноз не поставишь..

- ни одной, я сплю на спец маленькой *подушке*, похожей на кость

- шейный остехондроз = консультация невролога

- Для самого начала и бесплатно, посмотрите в каком положении изо дня в день в процессе вашей жизнедеятельности и работы находится ваша конечность. В том числе, кисть и пальцы (если проблема только с пальцами) относительно тела, рабочей поверхности и суставов..., А затем, скорректируйте это дело, устранив избыточные, не физиологичные изгибы и заломы. Работайте не за счет усилия рук, а корпусом, следите за этим, дайте своему телу немного времени на восстановление, и будет вам счастье. Плюсом, можете загуглить гимнастику для фокусников, шулеров, музыкантов, как и для всего тела (типа шведской) и делайте без фанатизма... Если не поможет - топайте к специалисту... Учитесь работать правильно и ваше тело не будет страдать...

- Лестничные мышцы шеи проверьте и малая грудная часто такую симптоматику дают

- Туннельно-локтевой синдром. Занимайтесь спортом.

- Невролог рядом есть? Или хочется в угадайку ещё поиграть? Не поленитесь обратиться. Нужно обследование

- Массаж шейно-воротниковой зоны.

- На счет массажистов не знаю, возможно, это профессиональные проблемы. Как клиент могу сказать, что многие проблемы со здоровьем у меня ушли курса хорошего качественного массажа у опытного специалиста.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи