Добрый день, меня зовут Надя..уже некоторое время Вас почитываю и вот тоже решила завести дневник и познакомится, как символ новой жизни
Сейчас жизнь пришла в какой-то ступор, пока нахожусь в переживаниях и вот решила что новую жизнь начну именно с вашей помощью.

Привет!!! Я - Наталья. Хорошо, что завела дневничок, уж очень дисциплинирует. Расскажи, какие у тебя параметры, вес; к чему придти хочешь. А мы поможем.

привет)
я Елена
с дневничком тебя)
мне тоже интересно-как зовут, сколько лет?параметры..ну и естественно, планы и цели))
пишт отчеты, а мы подскажем))
удачи

привет девчонки, так рада, что вы написали) я правда пока тут разбираюсь, как всякие красивые линеечки вставить

меня зовут Надя, мне 28 лет скоро будет)) ужас)
мой рост 170 см, вес где-то 75 кг, вообще есть лишнее в области попы и бедер, убрать трудно. Какое-то время назад занималась в тренажерном, сейчас перестала, стали сосуды на ногах лопаться и вены выступать. Хочу заняться фитнессом или танцами. Склоняюсь ко второму.
сейчас попробую выложить свои фото.
хочу похудеть до 60 кг, такой вес был в институте, в самом начале. Правда тренер мне говрил что тебе до 70 и нормально. Я до 70 сбросывала вес, когда занималась, по одежде тоже 2 размера убрала, но вес вернулся..
Хочу вести здоровй образ жизни!!

Надюш, чтобы попу и ноги подкорректировать-танцы самое оно, к тому же это еще и море удовольствия..ну и хотя бы ходить много и быстро-тоже помогает, велотренажер или эллипс-если есть такая возможность..

это я

Какая красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо!!!!

Привет, меня Настя зовут!:) Я тут тоже недавно. Ты такая красивая!Лицо прямо кукольное! Удачи тебе!

ПРИВЕТИК НАДЮША!!!!!!!!

Я пришла знакомиться - Я - ОЛЯ!!!!!!
С дневничком тебя!!!!!
Умничка, что решила взяться за себя!!!!!! МЫ ПОМОЖЕМ!!!!! Вливайся!!!!!!
Ты ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ, такие глаза выразительные... ммммм....



А почему ужас????? Мне кажется это очень хороший возраст, мне тоже 27!!!!! И мне в моем возрасте очень комфортно!!!!!

Надь, не зацикливайся на весе, начни вести здоровый образ жизни, и твой организм сам выберет комфортный для него вес... ну и нужно помочь телу обрести подтянутый и красивый вид... а килограмы - это ерунда!!!! Возможно ты и в 70 будешь КРАСОТКА!!!!! Просто тот жир, который сейчас есть, ты заменишь на мышцы, а они, тяжелее жира!!!! Поэтому ориентируйся больше на отражение в зеркале и объемы, а не на вес!!!!!! (можно весить 60, а выглядеть при этом намного больше, имея некислый запас жира и целюлита!!!! Мало того, если ты при похудении самое трудное, но самое важное - это терять именно жир... если ты будешь худеть засчет мышц и воды, то вес будет прыгать, а то и вовсе может вернуться!!!!)
Удачи тебе, и жду отчетиков по питанию и объемчиков твоих( хотелось бы увидеть!)

Что то я заболталась.... забегай на чаек!!!!!

Привет, Надя!)))))
Я - Рина
ДОбро пожаловать на форум!!!)))))
буду рада знакомству))))
Ты очень красивая))))))
про вес Олечка права))) просто будь красивой и здоровой))) а организм подтянется))))....

расскажи чем ты занимаешься? где живешь?)))) что любишь?))))) любопытная я))))

так приятно видеть ваши приветствия )
правда фотку такую огромную сделала, можно ли ее уменьшить??

все параметры вечером внесу, давн оне измеряла, уточню. Единственное еще приодичсеки бывают проблемы с кожей, к менструации покрываюсь..да и когда понервничаю..вот боюсь прихода осени и зимы, все усугубиться может.
отчет о питании тоже вечером напишу, сейчас быстренько зашла, пока на работе так приятно..честное слово...

Привет, Надюш!
Удачи тебе! Не так все страшно - прекрасный возраст и лишний вес небольшой! Если желание сильно, то все получится!!!

Приветик, Надюш!!! Я Лика. Добро пожаловать. Ты очень красивая девушка, глаза у тебя обалденные.
Забегай в гости.

привет-привет..
девчонки, надеюсь на вашу поддержку, хочу и похудет ьи самое главное - СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ!
я уже упомянула ,что рассталась с парнем недавно и самооценка просто на нуле...пока не получается взять себя в руки и перетсать думать о нем, знаю что надо время, вот и хочу заняться делом!! СОБОЙ

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2








Очень красивая!!!

вперед и не ныть! бывший в прошлом..откройся будущему!

доброе утро всем девчонки!

вчера как раз болтала со знакомым, что надо стать супергерл)))))

Итак, вчера вечером не смогла, пишу свои парамметры..эх, неокторые оч хочется изменить.

Объем груди - 94
объем под грудью - 84 (хотелось бы поменьше, но не знаю получится ли, я девочка крупная, люблю дышать всей грудью))
объем талии - 82 (ужас! хочу 70)
объем бедер - 102
объем верхней части ноги - 61 (это самое проблемное мое место((( хочу даже не знаю сколько, хочу ноги стройные и подтянутые)

Питание начала регулировать.
На завтрак сегодня выпила кружку воды с лимоном и поела кураги с орехами немного.

еще небольшой отчетик..

на обед съела салатик из капусты и голубец.

Честно скажу, девочки, не знаю смогу ли я стать вегетарианкой..сейчас чувство ,что без мяса я жить не могу((((

это мои две визуализации. Нравятся мне эти фигуры.

да, обязательно. я честно пока только разбираюсь как тут что делать, какие смайлы и куда и что к чему)

еще решила ненмого похвастаться собой. Конечно это обработанное фото, но получилась я красиво)

УРА!!

я сделала себе тоже линеечку )
Палочка, спасибо тебе))

Привет, Наденька! Какая ты симпатичная. У нас на Красотуле одни кандидатки в супермодели

а я хочу сказать, что мы ЖЕНЩИНЫ вообще сами совершенства..точно БОГИНИ!!

Надюш, привет!!!!!!
Лучше отчетики пиши в конце дня, а то так ничего не понятно - когда ты и что съела.... один отчет за один день!!!!!
а не надо становиться вегетарианкой, если ты сама внутренне к этому не готова.. тут никто никого не заставляет... вот я например пока тоже не готова, но мясо не ем уже второй месяц, решила летом не есть!!!! А с осени - посмотрим... может буду а может и нет.... время покажет!!! Все таки щас лето и мяса совсем не ХО!!!!! Так что пока начни просто постепенно отказываться от вредностей и вливайся в ЗОЖ!!!!!!!!

Приветик Наденька!!!!!Моя тезка
Очень рада,что ты с нами!Здесь все такие позитивные и доброжелательные,что не добиться поставленных целей просто грех!

Приветик! фотки суперские! ты красавица!!

доброе утро девочки.
пропала на несколько деньков, приболела.

Пишу отчет за понедельник:

Завтрак:
кофе

Обед:
рис с вареной курицей и овощной салат

Ужин:
вареная картошка с салатом овощным
и чуть позже кусочек дыни.

Качала пресс и делала упражнение на внутренюю поверхность бедра.

Привет Надюша!!!Я Даша.Ты выздоравливай! Отчет хороший! Посмотрела твои фотки-КРАСАВИЦА

Только много линеек в подписи!! Должно быть не больше трех!!

Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

я все исправила)
читала, но видимо не поняла, думала что с Красотули линеечек можно много..) сорри)

Три можно, если они с Красотули. Или две с Красотули и одна чужая.

привет девочки..как долго меня не было(((
я с головой, руками, ногами и телом ушла в работу((( было просто какое-то безумие..но сейчас вернулась к реальной жизни..как у вас дела?? сейчас вас почитаю...

у меня толпа новостей и хороших, и не очень..

ООО, Надюшкин вернулась, УРА!!! Ну рассказывай свои новости, что у тебя интересненько го. :a0 2b:

Надюшка, привет! Я пришла к тебе знакомиться. Меня зовут Таня (можно Никеша, меня так многие называют ). Забегай ко мне в гости - я буду очень рада!
Смотрела твою фотку. Надюш, ты такая красотка!!!