Такой вопрос я получил в прямом эфире.
Как эксперта по похудению, массажиста, психолога, меня часто приглашают принять участие в телепрограммах, посвященных вопросам, которые можно свести в один: как похудеть и не набрать сброшенные килограммы обратно.
На самом деле, с похудением все очень просто: или ты меньше ешь, или ты больше двигаешься. Или - и то, и другое. Если же вы хотите избежать интенсивных спортивных нагрузок, нужно снижать калорийность рациона.
Я обычно так говорю о трех вещах для похудения: спортивные нагрузки, правильное питание, массаж. Вы можете что-то одно исключить из этого перечня, но два пункта для эффективного похудения и поддержания оптимального веса исключить не получится.
Можно ли худеть пассивно, исключив спорт, оставив правильное питание и массаж в своей стратегии избавления от лишнего веса?
Смотрите мое видео!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.