Что нужно знать и делать для улучшения результата на курсе антицеллюлитного массажа или программе коррекции фигуры! Ответы на Ваши вопросы.
Определите для себя временные рамки прохождения курса массажа.
Количество сеансов зависит от степени и плотности имеющегося целлюлита, скорости вашего обмена веществ, реакции Вашего организма и косвенных факторов, совокупность которых приведёт к максимально качественному результату. Вот некоторые из них:
Ваше личное желание изменить текущее положение. Если вам изначально все равно, можно даже не начинать.
Изменение питания, выброс "мусорных" продуктов из рациона.
Кардио. Чаще всего вместе с желанием избавиться от целлюлита, девушки хотят похудеть. Так вот, чтобы похудеть, вы должны находиться в дефиците калорий, должны тратить больше, чем получаете.
Выполнение домашних заданий, которые я даю. Они, как правило, максимально просты и не занимают более 20-30 минут в день, один раз в два дня.
Настойчивость. Плотный целлюлит 3 степени со временем конвертируется в гормональный сбой. Чем дольше вы ждёте, тем сложнее будет его вывести. Чем меньше у вас мотивации, тем хуже будет результат. Вам необходимо завести новые привычки, с помощью которых вы доведёте себя до результата во что бы то ни стало.
Понимание того, что это Ваше тело и Ваша проблема. Соблюдение графика посещения массажа зависит только от вас. Чем чаще вы пропускаете, тем дальше вы от результата.
Остановились сегодня, завтра начали все заново.
Позитивный настрой, нацеленность на результат. От сеанса к сеансу структура кожи начинает меняться. После первого дня, утром, перед зеркалом, не стоит огорчённо вздыхать и говорить, что массаж не работает. Должно пройти время, подключиться физиология, и чем выше степень целлюлита, тем больше сеансов вам нужно и больше времени должно пройти.
Забыть о цифре "10". Не всем подходит курс в 10 сеансов. Чем плотнее целлюлит, чем медленнее ваш метаболизм, тем больше сеансов вам потребуется, и это зависит только от вашего организма.
Ограничить, либо прекратить приём алкоголя на момент проведения курса массажа и коррекции фигуры. Алкоголь создаёт отеки и всегда откатывает вас на два шага назад.
Как только вы провели для себя настройку на изменения, определили график посещений массажиста, и, при возможности, тренажёрного зала, подготовились к изменениям в питании, можно начинать претворять затею в жизнь;
Не ждите чуда, мгновенных результатов не бывает. Это - работа. Ежедневная Работа над собой и своим телом. Работа ДВОИХ, а НЕ ЗА ДВОИХ!
Фиксируем изменения с помощью фотографий. "Что у меня там сзади, а то я не вижу?"- это не подход. Отслеживайте изменения, я Вам помогу.
Все это даст вам 100% результат.
Можете ли вы не делать ничего помимо массажа, сработает ли это?
- Да, сработает. Но дольше по времени. В некоторых случаях намного дольше.
Как долго продержится эффект?
- При соблюдении рекомендаций, от сезона, полугода, года и далее. При возвращении к прежней жизни - через несколько месяцев вы снова заметите первые признаки накоплений.
Теперь всю жизнь придётся сидеть на диете? Правильное питание не имеет с диетами ничего общего.