привет! у меня слишком много лишнего веса, и мне порекомендовали для начала обратить внимание на аквааэробику... поделитесь, пожалуйста, если кто ходит, какие впечатления, какие результаты тренировок? что делать, если я не умею плавать

Привет!
На аквааэробике ты занимаешься на мелкоте, плюс - всякие плавающие фишки - не утонешь.
Во время занятий прекрасно разгружается спина, суставы, так что для сильно лишнего веса - идеально.
Уже выходишь с тренировки - чувствуешь, что мышцы в тонусе, подтянулись.
У нас девочки с проблемами со здоровьем хорошо худеют на аквааэробике, так что советую.

Мне аквааэробику назначили как лечебную процедуру. У меня грыжа шейного отдела и остеохондроз. Чувствуешь себя намного лучше после занятий. И скинула, но совсем немного. Больше подтянулось тело, как мне показалось.

Привет, Ленок!))
Ходи обязательно, я тоже собираюсь ходить на аквааэробику))

Однозначно - тело улучшиться.
И любая аквапроцедура - это сжигание калорий и очень полезно для позвоночника.
Как закончу с больницами - снова буду ходить регулярно. А так удается вырваться нерегулярно.

Аквааэробика прекрасно подходит тем, кто хочет сбросить много лишнего веса. Есть хорошая кардионагрузка, но нет большой нагрузки на суставы.