Полная версия этой страницы:
Unique. Дневник Уникальной
Здравствуйте!
И я решила создать свой дневник. Правда в начале сомневалась, создать ли… но все-таки решилась. Думаю, для самоконтроля очень поможет.
Я на форуме уже чуть больше месяца. Форум безумно нравится, здесь можно много чего интересного найти и узнать, а если не получится, всегда помогут форумчанки и Валентин.
Расскажу немного о себе. Мне 21 год, живу в Бельгии, студентка.
Мои параметры 
Рост: 161 см
Вес: 49 кг
Объем груди: 87 см
Объем талии: 69 см
Объем бедер: 90 см
Очень хочется уменьшить объем талии, похудеть на пару килограммчиков и просто иметь красивую, прекрасную фигуру.
Я думаю, я на правильном пути, я стараюсь заниматься спортом (хожу на танцы), дома качаю пресс, вернее качала 4 дня подряд неделю назад и все забросила… Правда с питанием небольшая проблема. Знаю, что не надо есть сладкое и мучное, но не могу удержаться, когда вижу дома булочки и конфетки. Так же часто нападает жор, особенно вечером.
Может сейчас я не нахожу больших проблем, но потом в будущем мне будет хуже если я буду питаться так же как сейчас.
Очаровашка
8.6.2008, 19:46
Привет! Я - Наталя!
Очень хорошо, что ты осознала то, что у тебя не совсем правельный подход к питанию!
Добро пожаловать!Согласа, над талией нужно поработать, а вот скидывать кг, я бы не рекомендовала, по моемй мнению, у тебя хорошие пропорции веса и роста. Тебе нужны упражнения как на прес, так и на коррекцию талии. И конечно поработать с питанием
Удачи! 
Slonya, спасибо за ссылки, я прочитала правила.
Очаровашка, я буду правильней питаться, качать пресс и надеюсь все получится!
Спасибо за столь теплый прием 
Бабочка!!!
8.6.2008, 22:15
Вот и я тебя навестила!
Ща немного погуляю по форуму,уж очень интересненько!!!Еще наведаюсь!
Helga-78tob
8.6.2008, 22:47
Приветик я Оля, да ты права, талия немножко большовата, но ты на правильном пути
Привет! Я Ксюша!!! Знаешь, ты права. в том , что в будущем такое питание тебе реально может стать угрозой.... так что ты - молодчинка , что пришла сюда на форум...
Helga-78tob
9.6.2008, 8:49
Добрый день
Бабочка!!!
10.6.2008, 8:42
Доброе утро
reskolo, Helga-78tob, Бабочка-шоколадница, спасибо, что зашли ко мне в гости. Мне очень приятно.
Сразу хочу сказать, что я пока не могу часто заходить сюда, т.к. у меня экзамены. Поэтому вы уж простите, что сразу не отвечаю...
Отчет за вчерашний день:
Завтрак: яичница
Обед: шоколадка
Ужин: рыба с макаронами и подливом
За день выпито 750 ml воды и где-то 300-400 ml чая
Шоколадка, может быть, была лишней, но уж очень кушать хотелось и я решила сделать себе исключение.
Пока пресс не качала…
Привет, Unique.
Скажи, какой был шоколад?
o-l-e-4-k-a
11.6.2008, 13:37
добро пожаловать!!! а Оля. будем знакомы
Цитата(alone @ 11.6.2008, 11:35)
Привет, Unique.
Скажи, какой был шоколад?
Не помню, как называется. Вообщем, молочный шоколад с крупными орехами. и вкусный 
Пушистая
11.6.2008, 14:01
Привет, я-Соня! Нигде не нашла,как тебя зовут!
Сразу скажу по твоему отчетику, он ужасен(хи-хи)
Яичницу красотули не едят, шоколад вместо обеда поверг меня в шок, а рыбку лучше с овощами или отдельно макароны. Извини!
Вливайся в ряды красотуль и всему научишься!!
А чтобы не отлынивать, упражнения делай не каждый день, а,например, вторник-четверг-суббота. Так проще.
Удачи!
Цитата(Пушистая @ 11.6.2008, 12:01)
шоколад вместо обеда поверг меня в шок
если находиться в универе около шести часов, где ничего нормального не продают, то приходиться кушать то, что есть. Да к тому же шоколад помогает работать мозгам Цитата
а рыбку лучше с овощами или отдельно макароны.
с рыбой я такую же порцию салата из помидор и огурцов съела, все равно хоть какой-то плюс.Цитата
Вливайся в ряды красотуль и всему научишься!!
Поэтому я здесь и зарегестрировалась, постепенно у меня все получится.Цитата
А чтобы не отлынивать, упражнения делай не каждый день, а,например, вторник-четверг-суббота. Так проще.
Удачи!
Цитата
Не помню, как называется. Вообщем, молочный шоколад с крупными орехами. и вкусный icon_mrgreen.gif
Ешь черный и будет тебе хорошо.
Молочный и белый- только по паре кусочков раз в месяц.
Просто черный-пречерный шоколад.
Цитата(alone @ 11.6.2008, 12:22)
Ешь черный и будет тебе хорошо.
Молочный и белый- только по паре кусочков раз в месяц.
Просто черный-пречерный шоколад.
Якстати очень люблю черный шоколад.
Ну если любишь-тем более.
Знаю, что такое нереально- но я хочу набрать пару килограмм, и даже если целый день буду есть белый, неполезный шоколад, фастфуд и другие неполезности, я не наберу ни грамма.
Цитата(alone @ 11.6.2008, 12:31)
Ну если любишь-тем более.
Знаю, что такое нереально- но я хочу набрать пару килограмм, и даже если целый день буду есть белый, неполезный шоколад, фастфуд и другие неполезности, я не наберу ни грамма.
Вот мне бы так, есть и не поправляться. Хотя 3 года назад я весила 42 кг, поправилась, а теперь вот сбросить не могу. Я когда была 42 кг, тоже все подряд кушала и не поправлялась, была худой из-за стресса и никакая еда тут ничего не изменила.
Цитата
Вот мне бы так, есть и не поправляться. Хотя 3 года назад я весила 42 кг, поправилась, а теперь вот сбросить не могу. Я когда была 42 кг, тоже все подряд кушала и не поправлялась, была худой из-за стресса и никакая еда тут ничего не изменила.
При каком росте?
Колдунья
11.6.2008, 14:45
Привет, давай знакомиться! Я Марина!
Ты молодец, ты на правильном пути!
А в универ можно и с собой наверное еду брать?
Цитата(Колдунья @ 11.6.2008, 12:45)
Привет, давай знакомиться! Я Марина!
Ты молодец, ты на правильном пути!
А в универ можно и с собой наверное еду брать?
Да, можно, но у меня на это времени не было
Ясно...
Все у тебя будет нормально.
Кушай зеленый супчик и будешь худеть-медленно, но верно.
Отчет за сегодняшний день. Завтрак: опять макароны с овощами. Обед: чай с круасанчиком, ужин: куринный суп (увы, я не вегетарианка).
Завтра хочу устроить разгрузочный день, ничего не есть, и пить только воду.
Бабочка!!!
11.6.2008, 21:28
Цитата(Unique @ 11.6.2008, 21:23)
Отчет за сегодняшний день. Завтрак: опять макароны с овощами. Обед: чай с круасанчиком, ужин: куринный суп (увы, я не вегетарианка).
Завтра хочу устроить разгрузочный день, ничего не есть, и пить только воду. Какой-то обедик неправильный....Хотя после макарон с овощами на завтрак и я врядли что-то в себя впихнула!!Я вот решила перейти на дробное питание 4-5 раз в день малюсенькими порциями.У меня обмен веществ поет прощальную песню....((((
УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА!!!!!!!!!!!!
Цитата(Бабочка-шоколадница @ 11.6.2008, 19:28)
Какой-то обедик неправильный....Хотя после макарон с овощами на завтрак и я врядли что-то в себя впихнула!!Я вот решила перейти на дробное питание 4-5 раз в день малюсенькими порциями.У меня обмен веществ поет прощальную песню....((((
Обед был исключением, я каждую среду ем по одному круасанчику. На следующей неделе попробую воздержаться.
Завтракаю я всегда плотно, так уж приучили.… Да, я бы и не сказала, что порция была большая, но мне надо приучить себя мало есть на ужин!Цитата
УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА!!!!!!!!!!!!
Спасибо, надеюсь выдержу. Хотя думаю, что выдержу и не такое в жизне бывало. 
Бабочка!!!
11.6.2008, 22:41
o-l-e-4-k-a
12.6.2008, 11:49
удачи с разгрузиком.
доброго дня.
Приветик!!!
Меня Оля зовут. Поздравляю с Дневничком!!!
Надеюст разгруз идет по плану.
o-l-e-4-k-a
12.6.2008, 14:27
держись
Бабочка!!!
12.6.2008, 14:37
Уникальная,привет дорогая!Ну как-с все проходит,не хочется все отменить???????????Надеюсь,что нет!Ты сильная и
Zima
Привет, Оля! Спасибо, что ко мне зашла! Пока, что все идет как задуманно ;)
o-l-e-4-k-a, буду стараться!
Бабочка-шоколадница, пока все идет как п маслу. Кушать не хочется, да и пить тоже нет Скорее всего это потому, что не так давно проснулась, еще не проголодалась
o-l-e-4-k-a
12.6.2008, 21:49
ну что как? расказывай
Бабочка!!!
15.6.2008, 16:50
Привет, всем! Я вернулась! У меня просто не было времени сидеть за компьютером.
Разгруз прошел неплохо, правда вечером я все-таки поужинала.
Я уже неделю качаю пресс по 100 раз, из них 30 раз на косые мышцы живота и 70 на основные. Пока результата не вижу, но думаю еще рановато что-либо видеть, вот месяц пройдет, тогда и посмотрим.
Питание у меня потихоньку меняется, я не ем сладкое и шоколад. Могу сухофрукты вместо этого съесть или выпить чай с медом. Если вечером наподдает жор, ем морковку. Вот такие пироги.
PS: спасибо, что загдядеваете ко мне, не забываете.
Бабочка!!!
22.6.2008, 14:52
Приветик!!!Да,действительно долго тебя не было....Ты теперь хоть пропадать не будешь?
Я похудела на полтора килограмма! Я так рада! Уже 2 недели качаю пресс и не ем сладкого и мучного!
Бабочка!!!
1.7.2008, 16:46
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.
