Отмазка на все случаи жизни.
Мы найдём тысячи оправданий своему бездействию и проблемам, но никогда не признаемся, что нам просто ЛЕНЬ.
⠀
Когда есть лишний вес, проще всего сказать "У меня просто кость широкая", вместо того чтоб выложить из своей корзины чипсы, сухари, плюшки и палку копченой колбасы.
⠀
Это ведь не Вы виноваты, это всё наследственность. Ведь у Вас в семье все имеют лишний вес.
Конечно, наследственность - только это наследственность культуры питания и рецептов наваристых борщей.
Есть множество примеров родных братьев и сестер, которые отличаются друг от друга на десятки килограмм.

⠀
Различия в строениях скелета действительно существуют. Есть девушки с широкими бедрами даже при низком проценте жира, а есть обладательницы мальчишеской фигуры и почти полным отсутствием изгибов.
Пусть ваши бедра чуть шире, чем у других, но это будет две большие разницы: будут ли они с 10 кг жира на них или же с 2-мя.
Широкая кость может придать внешнюю массивность (хотя это также привлекательно), но не дополнительные 50 кг жира.
⠀
Как понять, широкая кость или нет? Пощупайте себя. Если сквозь кожу вы чувствуете жир, значит, увы, на кости свалить не удастся.
⠀
За исключением внутренней части, где находится мозг, кости — твердые структуры, состоящие из кальция.
Как только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанеся серьезный вред здоровью. Однако можно изменить размер жировых отложений.
⠀
В вопросах стройности генетика далеко не главный фактор.
По-настоящему имеет значение только Ваш образ жизни, питание, и то, насколько сильно ваше желание измениться.
⠀
Откройте сейчас свой холодильник и посмотрите внимательно на колбасу и сосиски, пельмени, майонез, питьевой йогурт, в котором сахара больше, чем молока. Посчитайте, сколько раз в день вы пьете чай с «полезными» батончиками для похудения.
И задайте себе вопрос -" В каком месте у меня широкая кость?"
⠀
А во что верите Вы? В широкую кость или большой холодильник?

Если у тебя мягкое пузико и бедрышки, это явно не кость!
Знаете, я верю в большой холодильник, однако, заглядывая в свой пустой холодильник, в котором лежат помидорки, огурцы, редиска, капуста, яйца и отварной рис, кажется, что есть еще то-то.

Так и есть, всегда ищем отговорки про широкую кость, а надо просто начать заниматься систематически.

Кстати, я отношусь к людям с действительно широкой и тяжелой костью.
Но тот факт, что есть жирок на пузике и бедрышках мне виден и понятно, что заниматься собой нужно. Постоянно.

Нужна сила воли и мотивация, вот главное, чтобы добиться цели.

Сейчас скажу крамолу, но как раз мотивация, сила воли и заставление себя худеть - не работают.
Это то, что ведет к так называемому вечному похудению.
Наш лишний вес - это защита организма.
Пока тело вынуждено защищаться, оно будет копить жирок.

Согласна, без этого ничего не получится. Сама так худела.

Нет, это свидетельство плохого баланса поступающих калорий с их сжиганием всего навсего.

Жирок жирку рознь. Есть просто пухлость небольшая которая в принципе украшает даже иногда.

А есть жыр. Именно жыр

Лишний вес это одно дело, но у людей ширина и все кости разные, это факт