Массаж влияет на все уровни регуляции нашего организма. И сегодня мы рассмотрим, как именно он влияет на гормональнй фон, наше настроение и самочувствие.

Исследования показывают, что массаж понижает уровень гормона стресса-кортизола, а уровень гормона хорошего настроения и любви – окситоцина - существенно поднимается.

Кроме того, окситоцин высвобождается не только у человека, которому делают массаж, но и у того, кто его делает. Массажисты – счастливые люди!

Поглаживание и надавливания на кожу вызывают выделение окситоцина, что сопровождается целым рядом физиологических реакций, предохраняющих нас от стресса.

Окситоцин помогает нам снизить уровень тревоги и напряжения при общении, наладить связь с людьми.

Массажный сеанс стимулирует выработку гормонов счастья – эндорфинов.

Замечали как мурлыкают кошки, когда Вы их гладите? Это оно – счастье.

Если эндорфинов в организме достаточно, то мы способны перенести самые "жесткие" стрессы и боль! Иначе мы бы испытывали болевые ощущения от малейших прикосновений к телу.

Так что массаж - отличный способ не только расслабиться, привести себя в форму, но и стать счастливее.

Как часто Вы балуете себя массажем? И получаете ли от него удовольствие?