Лиля Максимова
НА ЗАМЕТКУ: ПСЕВДО ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ
В данном перечне представлены продукты, которые многие ошибочно считают полезными и считают, что они помогают питаться правильно и снижать вес. Также активно в этом убеждает реклама и надписи на хлопьях, батончиках и т.д. «FITNESS» и т.д., которые часто увеличивают стоимость изделий, но не его качество.
1. Обезжиренные молоко, йогурты, творог и прочие диетфуды. Многие покупают продукты с надписью «Обезжиренный» , «0 процентов жирности», в надежде, что это поможет им приобрести фигуры мечты. но такая еда содержит много веществ, которые не лучшим образом скажутся на фигуре. Выбирайте составы с низким процентом жирности. Было проведено исследование, при котором девушки, чрезмерно употребляющие обезжиренные продукты больше набирали в весе, чем девушки, употребляющие продукты с не высокой степенью жирности.
2. Мюсли. Их также многие считают диетической едой для снижения веса. Но они очень калорийны, в них содержится много сахара. Поэтому лучше самостоятельно в овсяную кашу добавить, например, фрукты. Получится полезней и вкусней.
3. Пакетированные соки. Они, на самом деле, мало содержат полезных веществ, зато содержат много сахара, консервантов, красителей и т.д. Калорийность сока может доходить до 500 ккал на 1 литр.
4. Фруктовые йогурты и питьевые йогурты с добавками. Также содержат в своём составе много сахара.
Не увлекайтесь псевдо диетическими продуктами, питайтесь правильно с пользой для здоровья и фигуры!
