Добрый день!Примите новенькую.Мне 23 года,я из города Сочи.У меня есть маленький сыночек,и после его рождения я располнела.Сейчас вешу 82 кг при росте 165 см .С сегодняшнего дня перехожу на овощи,фрукты и бегаю по утрам.И конечно не ем после 18 часов.Прошу поддержать меня.Отчитыватся буду каждый день.

Добро пожаловать!!!

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

П.С. Про линейки - особенно рекомендую прочесть (в правилах)!

ой Сочи.....супер!!!!!!!!!!
а фотки будут?

Привет! Поздравляю с дневничком!
Я-Маша!

Приветик я Оля, давай отчетики и фотки, я то же после родов весила 85 кг , сейчас 70,у тебя все поучится.

привет, с дневничком
молодец, что присоединилась к красотулям)все обязательно получится
я Елена

помимо овощей-фруктов не забывай про молочку и каши-питание должно быть сбалансированным, чтобы не было срывов

Привет! Я Ната!
Тоже зашла познакомиться! Выкладывай фотки! Ждём-с

привет! А как тебя зовут?
и я тоже фоток жду! Сочи -чудесный город, хотя я там не была! яобожаю Черноморское побережье!

Все получится обязательно!

Девочки мне стыдно,но это я!

Меня зовут Наталья.Раз ты в Сочи не была,это хороший повод приехать поплескатьсяя на море и позагорать.

Молочку к сожалению мой организм полностью отвергает.У меня от всего молочного изжога

Наташа, да, я надеюсь что когда-нибудь там побываю! все-таки такой известный город, как говорила гроиня "Москва слезам не верит" "Ну в Сочи хоть раз в жизни я думаю отдыхал каждый человек"
но правда это было в советские годы, теперь все больше как-то кто в Турцию, кто в Египет, кто еще куда... Но я все ранво обожаю наше Черное море, ольше других мест отдыха! особенно в хорошей компашке!

наташа, на фото у тебя талия вырисована, женственые формы, вот похудеешь и будешь красавишна-крсавишна! ты молодец что пришла и молодец что выложила фотку! жалко личика не видно!

Девочки,отчитываюсь.Бег я сегодня проспала.Да,да мне стыдно .Из еды сегодня штучек 10 ягодок черешен.Купила пачку морского коктеля,там мидии,кальмары,креветки,осминоги.1 КГ.Буду сегодня весь день это кушать.Сварила,чуть посолила и с оливковым маслом.Хотелось бы конечно стать вегитарианкой,но пока я к этому не готова,без морепродуктов и рыбки мне никак.А вечером намазюкаюсь сжигателем жира и завернусь в термопояс на всю ночь.А с утра прямо в этом поясе и побегу.Вот.

Знаешь сейчас говорят что в Сочи отдыхать очень дорого,в Турции и Египте дешевле и сервис лучше,но как по мне лучше у нас,все таки своя страна,родной язык и в случае чего можно разобраться.

А с личиком фотку сделаю,выложу.

Приветик!
Мне так понравилась твоя талия!!!!
И волосы красивые! Надо только бёдрышками заняться и будет ваще супер!!!
Я кроме криветок больше ничего такого не люблю...
Жалко что от молочки у тебя изжога! Хотя если почитать, то она и не нужна совсем нашему пищеварению, но это в идеале! Я не могу без творога, сыра, кефирчика, йогурта...

вот и я так думаю! можно много друзей найти, ничего не боишься,можно самому в другой город поехать....

наташ, ты правила читала, на которые тебе Slonyaссылку оставила? она наш модератор)
просто такие длинные цитаты запрещено делать, ты можешь цитировать именно то, на что отвечаешь, а не весь текст девочек, а то все дублируется, представляешь, каждый ответ 2 раза))

Талия что называется "где талию намечать будем?".
Живот огромный,на днях сфотографирую вид спереди и покажу.
Волосы единственное что осталось нормального,сейчас они намного длиннее.Но у меня с волосами никогда проблем не было,даже после родов.

Ок,спасибо,буду знать.Первый раз вижу столько строгих правил на форуме.

Приветик, молодец что завела дневничок!!!
Я ира

С первым дне лета!!!

Спасибо за поддержку.Я видела твой дневничок,ты герой!

по-моему, фигурка у тебя хорошая-чуть подправить..и конфетка..нет-конфетища)

если молочку не можешь, то тем более рыбку надо-кальций, белок...так что приятного аппетита)

Ну они совсем не строгие, ты посмотри сколько тут пользователей зарегестрированно! За всеми уследишь разве? Наши модераторы молодцы! и конечно же Валентин!!! Пэтому тут такая дружелюбная обстановка! И она менят образ мышления и ты становишься более позитивной!
И соблюдать эти правила совсем не сложно! Просто нужно привыкнуть!

Приветик!!! Я -Ксюша!!!Пришла знакомиться !!!

А ты ешь кисломолочные, от них у меня изжоги нет. И добро пожаловать в сообщество красоты. Забегай ко мне!

А вот мой мамон :angry:

Сегодня питаюсь огрчиками и помидорчиками.
Позже может доем вчерашние морепродукты.
После 16 есть не буду.

Привет,я всегда рада новым знакомствам!

ты решила устроить разгрузочный день? Потому что на Нормальный приём пищи это не похоже

Если я буду кушать больше,то какие-бы это не были продукты я не похудею.У меня очень малоподвижный образ жизни.Сижу дома с ребенком и работаю дома за компьютером.К тому же на улице сегодня ливень и побегать не получится

Нужно употреблять не менее 1200 ккал в день! Ты сидишь с ребёнком, а сколько ему? Думаю, это достаточно подвижно, если он маленький. У меня нет пока возможности ездить в спорт зал и я купила себе диски! Так здОрово!!!

Ребенку год,но практически весь день с ним занимается моя мама.А я работаю за компьютером.Ходить в спортзал я не могу.Нет времени.Да и нет у нас спортзалов с гибким графиком.Если пойду будет страдать либо работа либо время посвещенное ребенку,ни тем не другим я жертвовать не могу.
А насчет 1200 ккалл,если я буду столько кушать я худеть 3 года буду,а хотелось бы хотя бы к новому году себя в порядок привести.По дискам заниматься тоже не очень в моем случае,днем у меня мама,вечером муж,я буду смущаться.

Очень интересные мысли! Скажи, а за какой промежуток времени ты поправилась?
Если будешь кушать меньше, то твой организм будет находится в состоянии стресса, ему будет не хватать витаминчиков и минералов!
Если ребёком занимается мама, то можно выделить час на себя и позаниматься! Всё равно придётся подтягивать кожу! Потому что если ей не заниматься, она потеряет упругость и будет свисать. Хочу быть красивой, но не хочу ничего делать?

Наташенька, привет! С дневничком тебя!!!!!
Давай знакомиться!!! Я- Оля! Заходи ко мне в гости!!!!

Я хочу немножко прокомментировать прочитанное у тебя тут!
Во первых после 16 не есть ! Это абсурд, долго ты так не протянешь, и обязательно сорвешься ! Есть нужно! И лучше худеть 3 года, но постепенно, почуть чуть и навсегда!!! Чем за пол года резко и потом все к тебе вернется, когда ты начнешь питаться как раньше!!!! Если ты хочешь привести свое тело в порядок, то это надо делать осознанно и нормально питаться в первую очередь!!!! Даже при твоем распорядке дня можно найти время на себя любимую, хоть пол часика!!!!!!!!!!! И чего стесняться и комплексовать перед близкими тебе людьми??? неужели они тебя не поймут и не хотят видеть КРАСОТУЛЕЧКОЙ ??? И процедурки можно делать! на это не надо много времени! главное начать их делать.... потом так понравится, что не будешь знать, как остановиться!!!!

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!

У меня реально нет этого часа.С 9 утра до 6 вечера я должна находиться за компьютером без отлучек.Потом ребенком заниматься.А в другое время у нас заниматься негде.Деревня.Вот и остается время утром на пробежку и вечером на водные и другие процедурки.Остается воскресенье,вот над ним я и подумываю куда пойти.Хотя жертвую семейным днем когда и муж и я и ребенок можем побыть вместе

А поправилась я за 2 года,во время беременности и после родов.

Убедили,съела 2 пачки воронцовских сухариков.320 ккал и крабовое мясо 216 ккал

и то и другое не имеет ни какой обсолютно ценности для организма! Ты читала состав? Я даже просто чёрных хлеб не ем, только зерновой, он ещё и низко калорийный, в следующий раз так не экспереминтирыуй пожалуйста...
П. С. скушай лучше фруктик опозже...

За фруктиком нужно на рынок идти,а то что съела это из стола на кухне

Ну ты даешь!!! Если такие продукты ты имела ввиду.... то конечно не похудеешь! От них надо отказываться НАВСЕГДА!!!!!!

А можно поподробнее, я например не совсем понимаю что криминального в этих продуктах.

Это продукты "мертвые", в них нет ничего полезного!!! Фастфуд одним словом! Ты читала состав на упаковке?
Срочно пересмотри свой стол на кухне Лучше вместо этого для перекусов покупай орехи (только не жареные)!!! сухофрукты, фруктики (сейчас же лето!!!!!!!)... Пей побольше воды, зеленого чая... А прогуляться на рынок за фруктами для твоего сидячего образа жизни, как раз САМОЕ ОНО!!!!

Наташик, привет. Я Маринка, 25 лет, юрист, дочь почти 5 лет, мужчинка рядом и лишние кг. Забегай в гости!![url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]
Я первое время тоже была в тихом шоке от прочитанного тут, оказывается я бросала в свой организм всякий хлам, а потом начала читать что ем и покупаю и поняла, что надо что-то менять...Удачки тебе!! Спрашивай, будем отвечать!!!

Спасибо девочки.Обязательно прислушаюсь к вашим советам.

Сегодня утром качала пресс первый раз.Для начала 2 раза по 20 раз.Теперь буду делать это каждый день,с каждым днем прибавляя количество и качество
Еще после ванны намазалась активным сжигателем жира и завернулась в термопояс

Приветик! Волосы на фотке тоже понравились. Вид сзади ничего криманального В профиль... ну у меня тоже животик проблемное место, но мы тут не единстченные такие. Девочки тебе правильно го ворят, питание надо обязательно пересмотреть. Ты же всетаки дома находишься!!! Неужели нет легкого супчика или тушеных овощей? Но крабовое мясо и сухарики это не дело

Молодец, что сразу добовляешь упры!!! Если станет скучно качать пресс, можно будет купить диск! Ох они там так его мучают
И на счёт продуктов - заведи привычку читать состав! Там очень много химии и вредного для организма!

Привет! Добро пожаловать и приятно познакомиться! Я Таня.
На фотках все исправимо, сзади так вообще ровненько, только "ушки" немного. Но рацион судя по всему надо перестраивать. Почитай дневнички, посмотри статьи - очень интересно про всякую еду

Как раз читаю дневники .И два дня не могу оторваться от этого форума

По еде.
Позавтракать сегодня не удалось,много было дел,потом педиатр к ребенку приходила.
На обед у меня тарелочка ухи,плохо конечно что с картошкой,но хотя бы вареной.