Нет диеты, которая позволяет худеть в тех местах, где хочется!
Но есть упражнения и массаж, которые этому способствуют.
Есть лёгкая диета, которая поможет за неделю сбросить 3-4 кг.
За 15 мин до еды стакан тёплой воды
- завтрак: овсяная каша на воде,5грецких орехов, йогурт, 2 тоста с медом
- перекус: 400гр фруктов
- обед: овощной суп или салат, вареная рыба 250 гр
- ужин: овощной салат или творог.
За час до сна стакан кефира.

Конечно к диете нужно спорт добавлять. Я сейчас вообще перешла на правильное питание на постоянной основе. Вес уходит, состояние улучшилось и кожа помолодела. От шлаков избавляюсь разгрузочными днями. Типа салат щетка или кефир.

Я нормально могу перейти на правильное питание, и у меня в основном правильное питание.
Но! Я никак не могу отказаться от сладкого. Летом это - мороженое.
А так - я спокойно ем суп на водичке, запеченые рыбу и мясо, салаты.
А в посте рацион - очень даже хороший и сытный.

Нормально так можно не переживать что будешь голодная.