Алиса Зайцева.
Питание и целлюлит.
Одной из стартовых позиций в борьбе с целлюлитом является пересмотр своей системы питания. Придерживаясь этих советов, вы не только сможете побороться с целлюлитом, но и заметно улучшить свое самочувствие.
Правило первое – больше пейте.
Вода помогает выводить токсины из нашего организма, которые, кстати, также принимают участие в образовании «апельсиновой корки» на нашем теле. Для достижения необходимых результатов нужно выпивать примерно 8 стаканов воды в сутки. Кстати, это очень полезно и для кожи, и для волос.
Однако не злоупотребляйте жидкостью на ночь, так как, выпивая большое количество воды, вы можете заработать отечность.
Правило второе – меньше кофе, сигарет и алкоголя.
Все эти вещи замедляют обмен веществ и задерживают жидкость в организме. Так что на стадии борьбы с целлюлитом придется отказаться от всего вредного.
Правило третье – никаких полуфабрикатов.
В полуфабрикатах содержатся консерванты, подсластители и много соли. Все это лишний раз нагружает нашу поджелудочную железу и тяжелым грузом ложится на нашу попу.
Правило четвертое – заменить плохие жиры хорошими.
Последние содержатся в оливковом масле, орехах, авокадо, макрели, лососе и т.д.
Существует огромное количество диет. Среди них выделяют специальные — антицеллюлитные. Но если вы так же, как и я, не умеете сидеть на диетах, тогда попробуйте считать калории и придерживаться несложных правил, которые описаны выше.
Естественно, чтобы избавиться от целлюлита наверняка, следует сочетать правильное питание с физическими нагрузкам и качественным антицеллюлитным массажем.
