5 фактов о пользе массажа
Массаж после напряжённого рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха… это настоящее удовольствие. Однако сеанс массажа – это не только приятные ощущения и лёгкость в теле, это по-настоящему полезное воздействие на организм человека. Причём это комплексная польза, ведь массаж влияет на кожу, подкожного жирового слоя, нервную и дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, систему.
1) Польза мышцам
Массаж благотворно воздействует на мышцы. За счёт притока крови, они насыщаются кислородом.
Также повышается эластичность мышц – без выделения молочной кислоты, тем самым улучшаются окислительно-восстановительные реакции.
Многим ведь знакомо это ощущение, когда с помощью массажа можно убрать болезненные ощущения в мышцах после физических нагрузок.
А также массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться и восстановиться.
Польза его неоспорима и в сугубо медицинских целях: с помощью умелого воздействия можно снять мышечную атрофию при некоторых заболеваниях или облегчить уже имеющуюся.
2) Массаж воздействует на суставы
Качественный сеанс массажа положительно воздействует на суставы и улучшает кровоснабжение, связочный аппарат, ускоряя рассасывание патологических отложений.
3) Польза массажа для нервной системы
Как известно, кожа – первый проводник нервной системы человека. Она связана нервными окончаниями со всеми системами организма.
И в этом отношении воздействие массажа трудно переоценить. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему.
Также массаж оказывает воздействие на периферическую нервную систему, улучшая проводимость нервных окончаний, тем самым он усиливает рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами.
Плюс массаж делает процесс регенерации нервов, если они были повреждены, значительно быстрее.
4) Действие на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы
Массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров. Как следствие, улучшается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов.
Кровь отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, и повышает нагнетательную способность сердечной мышцы. Таким образом, устраняются и застойные явления в обоих кругах кровообращения.
Также влияние массажа на кровеносную систему выражается и в увеличении количества лейкоцитов, гемоглобина и эритроцитов, что имеет большое значение для больных анемией.
5) Бодрит
Массаж нормализует все функции и системы организма. Он оказывает тонизирующее, успокаивающее воздействие на организм.
Все эти факты лишний раз доказывают то, что массаж – это не просто приятные ощущения, это впечатляющий по своей эффективности метод терапии.
Результат антицеллюлитного массажа:
- Подтяжка, тонус ягодиц
- Выравнивание рельефа контуров тела
- Снижение общей массы тела
- Устранение лишних жировых отложений в области боков, живота.
Массаж благоприятно действует на наш организм!!
✔очищается верхний слой эпидермиса от отмерших чешуек;
✔выходят сальные пробки, благодаря чему кожа начинает "дышать";
✔выравнивается рельеф кожи;
✔ повышается упругость - глубокие морщины становятся менее заметными;
✔сужаются расширенные поры;
✔восстанавливается водный баланс - жирная кожа преобретает здоровый цвет, а сухая более приближена к нормальной;
✔кожа становится гладкой и бархатистой.
Классический массаж лица.
Данная процедура не только неимоверно приятна, но и чрезвычайно полезна – и для кожи, и для здоровья.
В-первых, классический массаж действует успокаивающе на нервные окончания, расположенные на лице, и тем самым освобождает человека от стресса и напряжения.
Во-вторых, массирование, сделанное утром, обеспечивает дневной заряд энергии, причем, как коже, так и организму. 🚩В-третьих, процедура является омолаживающей, поэтому при регулярном применении классического массажа лицо будет сохранять свою красоту, молодость и привлекательность.
Кроме того, массаж лица повышает силу мышц и их упругость, сохраняя правильный овал лица без всяких операций.
Как действует подтягивающий массаж лица.
Массаж для подтяжки овала лица обладает омолаживающим действием, поскольку он помогает мышцам лица не терять упругость. Если делать его постоянно, то мышечная ткань будет всегда в тонусе, что поспособствует упругости и подтянутости эпидермиса.
Даже если делать массаж для подтяжки овала лица недолго, то эффект будет заметен.
Действие подтягивающего массажа при регулярном выполнении таково:
морщины полностью и частично разглаживаются — это зависит от глубины кожных складок;
появляются отчетливые контуры лица;
проходят отеки под глазами и на самом лице;
мешки под глазами и темные круги уменьшаются;
рельеф кожи лица выравнивается, небольшие шрамы и неглубокие рубцы становятся менее отчетливы;
цвет лица улучшается за счет активизации кровотока, появляется красивый румянец, пропадают бледность, сосудистые сетки, пигментные пятна.
Уже через несколько сеансов можно заметить легкий подтягивающий эффект.
Боль после массажа, нормально ли это?
Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это?
Как долго это будет продолжаться?
Что Вы можете с этим поделать?
Кто виноват в этом?
Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:
Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались.
В таком случае после массажа могут болеть✖🔗 мышцы.
Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом.
Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.
Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно.
Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения.
Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите.
Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.
Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий работа была мягче.
Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли.
После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:
Обязательно пейте много воды до и после массаж.
Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.
Примите теплую ванну с морской солью. Оно обладает:
успокаивающим;
болеутоляющим;
противовоспалительным действием.
Когда ваше тело привыкнет к регулярному массажу, Вы реже будете испытывать болезненность на следующий день или вообще больше никогда ее не почувствуете.
Антицеллюлитный массаж:
В чем выражается эффект процедуры:
- в улучшении кровообращения, что является одной из главных задач;
- в активизации процессов регенерации и питания клеток;
-в улучшении оттока лимфы;
- в снижении отечности и количества жировых отложений;
- в улучшении структуры кожных покровов;
- в стимуляции работы сальных желез;
- в повышении тонуса мышц;
- в эффективном удалении шлаков, токсинов.
Глубокий скульптурный медицинский массаж лица 36 движений!
данный вид массажа позволяет проработать глубоко все слои кожи и мышцы лица
обеспечивает лифтинг нижних и верхних век
ярко выраженный лифтинг подбородка и овала лица
улучшает кровообращение и отток лимфы, снимает отёки и застойные явления
это пластический массаж лица с блефаропластическими приёмами для кожи вокруг глаз.
Валентин, поистине отличный мастер массажа, он из тех кого не стыдно порекомендовать, даже очень избалованным знакомым. Результаты впечатляют. Если мы говорим о коррекции фигуры то, в сочетании с правильным питанием и спортом, результаты просто поразят вас и окружающих. Не соглашайтесь на меньшее, жизнь одна и тело у вас тоже одно и оно достойно лучшего! Бонусом к действительно качественной услуге вы всегда получите, прекрасную атмосферу и позитивного собеседника. В общем мой выбор очевиден. Всем добра!
Что делать, когда ВСЁ ИДЁТ НЕ ПО ПЛАНУ?
Бывают такие моменты, когда что-то идет не так, как я задумывала, как я ожидала.
И тогда моя внутренняя девочка будет топать ножкой и требовать, а еще может разобидеться, что мама не горюй.
И тогда мой "родитель" будет твердить "надо" и прошибать стену головой, сметая все преграды.
Если всё это уже проделано и все вокруг остались живы, то самое время выдохнуть. Но лучше, конечно, ДО.
Лучше поискать в уголках души свою женщину, свою взрослую часть.
У меня, так часто бывает, что всё идёт не по плану, когда я устала и мне нужно отдохнуть. И тогда я радуюсь, что есть свободное время и можно заняться собой. Это про баланс работать-отдыхать.
В такие моменты я задумываюсь о своих границах, насколько чётко я их обозначаю и где у меня дыра.
В такие моменты можно остановиться и сверить направление по компасу. Прислушаться к себе, к своим потребностям и желаниям и прочувствовать "А надо ли мне туда?"
И тут, главное, осознать, что мир не ПРОТИВ тебя, а, наоборот, только ЗА.
Иногда в этом осознании нужен проводник, который посветит фонариком на самые темные места, а, в итоге, может оказаться, что там прекрасный цветок, ну, или всего лишь давно мёртвый таракан.
Терапевт - этот смелый человек с хорошим фонариком.
Приходите на сеансы телесной терапии, обещаю, буду с фонарём!
ЦЕЛЛЮЛИТ? НЕТ, СПАСИБО
Расстраиваетесь из-за ямочек на бедрах и ягодицах? Целлюлит не опасен, но многим не нравится. Сегодня мы поговорим о том, как с ним справиться.
Как и в любом деле, залог успеха в борьбе с целлюлитом - комплексный подход. Для улучшения обязательно нужны физические нагрузки, постепенный переход на более здоровое питание и много чистой воды.
Также хорошо помогают:
- ванны с медом/лимонным соком/эфирными маслами цитрусовых, предварительно разведенными в сливках или базовом масле;
- регулярное скрабирование кофейной гущей;
- обертывания с глиной или водорослями;
- постоянное использование антицеллюлитных кремов с активными компонентами;
- прогревание в бане или сауне;
-Однако наиболее мощный способ - антицеллюлитный массаж (можно в сочетании с медовым или баночным) курсами по 12-15 процедур.
Благодаря массажу улучшается кровообращение, кожа заметно выравнивается, расщепляются жировые клетки и выводится лишняя жидкость, уменьшается объем бедер. Эффект усиливается благодаря использованию специальных кремов и эфирных масел.
Будьте красивыми!
Мы рекомендуем проходить курс из 10 процедур каждые полгода! Вы удивитесь потрясающим результатам, и никакой ботокс и коктейли не сравнятся по результатам с работой ваших собственных мышц лица! Массаж лица - это лучшее, что вы можете сделать для своей внешности, чтобы оставаться молодой и свежей на долгие годы!
МОДЕЛИРУЮЩИЙ ГЛУБОТКАННЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
- ЭТО ИННОВАЦИОННАЯ ТЕХНИКА, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ ДОЛГО СОХРАНЯТЬ МОЛОДОСТЬ ВАШЕГО ЛИЦА!
Эффект:
-Улучшается овал лица (за счет укрепления лицевых мышц)
-Лицо худеет (щёки теряют объём)
-Уменьшается количество морщин
-Улучшается цвет лица
-Ликвидируются неровности кожи
-Оказывает успокаивающее воздействие
ОБЩИЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ СРАВНИМ С ЭФФЕКТОМ, КОТОРЫЙ ДАЮТ ИНЪЕКЦИИ БОТОКСА И ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ ПО ПОДТЯЖКЕ ЛИЦА.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.